Training

Was passiert, wenn man Tennis, Badminton und Tischtennis mischt? 🤔 Raus kommt der Trendsport aus den USA: PICKLEBALL! 🤩 Der Turnerbund Osterfeld lädt dich ein, am 4.3. diesen spannenden Sport auszuprobieren! Pickleball ist eine dynamische Mischung aus den o.g. Sportarten. Der Schläger ist deutlich kürzer, dadurch hat man auch als ungeübte/r Spieler/in ein besseres Ballgefühl. Der Ball ist aus hartem Kunststoff und dadurch nicht so schnell wie in anderen Sportarten. Diese Kombination macht es...

Am gestrigen Sonntag veranstalteten die Black Barons ein gemeinsames Training mit den Recklinghausen Chargers. Nach einem ausgiebigen Warm-Up wurden intensiv Aufstellungen und Spielzüge geübt. Am Ende des Tages, zeigten sich alle Trainer relativ zufrieden mit dem derzeitigen Leistungsstand der Teams. Wer auch ein Teil der Barons-Familie werden möchte, kann sich gerne unter info@herne-blackbarons.de melden oder kommt einfach zu unseren Trainingszeiten (Mo., Mi. und Fr. 18,30) im Horststadion...

Schmerzen im Rücken durch eine falsche Haltung oder eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten nach einer Knie-Operation – mit diesen Herausforderungen müssen viele Menschen kämpfen. Das Zentrum für Prävention, Therapie, Rehabilitation und sportmedizinische Diagnostik am Standort St. Anna Hospital Herne hat sein Trainingskonzept erweitert. Herne. Mit Hilfe der Erweiterung können Bewegungseinschränkungen und Verspannungen durch neue Bewegungsmuster und gleichzeitige Streckung des Körpers verändert...

Kinder sind von Grund auf stark und haben ein großes Herz. Manchmal dürfen Kinder daran erinnert werden, was sie alles können und wie sie in gewissen Situationen bestmöglich miteinander und mit alltäglichen Konfliktsituationen umgehen können. In den Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings nach dem Konzept von "Stark auch ohne Muckis" gibt Trainerin Cathrin Bertram den Kindern Werkzeuge dafür an die Hand und vermittelt ihnen, spielerisch und mit viel Bewegung und praktischen Übungen, den...

****** NEWS ****** Neuer Kurs ab dem 01.03.2023 mixed for kids Kampfsport Förderprogramm der Sportakademie Lee Waltrop für Kinder von 4 bis 6 Jahren. Wir bieten ab dem 01.03.2023 einen neuen Förderkurs im Bereich Kampfsport an. Ihr Kind hat Interesse an Kampfsport. Dann Sie sind bei uns richtig. Wir haben diesen Kurs speziell für Kindergarten- und Vorschulkinder entwickelt. In kleinen Gruppen wollen wir zusammen mit Ihrem Kind ermittelt, welche Kampfsportart die richtig ist. Wir bieten einen...

Der junge Schäferhund wurde zurückgelassen und vermutlich unter anderem aufgrund dieser Erfahrung war er anfangs stark verunsichert. Kuno braucht Menschen, die für ihn der „Fels in der Brandung“ sind, an denen er sich orientieren und auf die er sich vor allem verlassen kann. Darüber hinaus sollten seine Menschen mit ihm die Hundeschule besuchen, um mit ihm gemeinsam an seinen Defiziten zu arbeiten. Gegenüber Menschen und Hunden hat er sein freundliches, stürmisches Wesen behalten. Mit seinen...

Bevor am Montag den 16.1.2023 wieder ins normale Training startet, haben die Barons am Freitag mit der Mannschaft zu einem Training der besonderen Art getroffen. Die Senioren-Spieler sind zu Freiraum CROSSTRAILS Bochum gefahren und haben dort mit Teamgeist gemeinsam den Parcours und die unterschiedlichen Hindernisse gemeistert. Wer auch gerne Teil des Teams werden möchte, kann gerne Montags, Mittwochs oder Freitags um 18,30 im Horststadion vorbeikommen. Die Black Barons freuen sich über jeden...

Bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand zählt jede Sekunde. Das Projekt Mobile Retter hat das Ziel, die Rettungskette entscheidend zu ergänzen. Ehrenamtliche qualifizierte Mobile Retter werden über eine App alarmiert und können, Erste Hilfe leisten. 1.000 Ersthelfer waren das ZielEnde 2020 startete das Projekt "Mobile Retter". Mittlerweile arbeiten über 600 freiwillige, ehrenamtliche Menschen aktiv mit. Die Koordinatorin des Kreises Mettmann für dieses Projekt ist Heike Rohde. Sie sagte auf Anfrage...

Bewegt in das neue Jahr starten. Kräftiger, beweglicher, entspannter und insgesamt fitter werden mit QiGong und Taiji. Besonders ab dem mittleren Lebensabschnitt ist QiGong & Taiji besonders gut geeignet, um die körperliche Fitness und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. QiGong & Taiji ist anstrengend, aber nicht so wie andere Sportarten. Die Anstrengung ist moderat, ähnlich dem Yoga, der Körper ist geschwitzt, aber der Atem nur leicht angestrengt und der Herzschlag nur ein wenig...

Seit Sommer legen sich die Tänzer der Unlimited Dance Company aus den Standorten Lintorf, Wuppertal und Essen ins Zeug, um nach langer Zeit ohne Training, Turniere und Shows das vierte Dancical auf die Bühne zu bringen. Die Vorbereitungen und Trainings laufen auf Hochtouren, sodass es im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf im TuSfit nur noch um die wöchentlichen Proben und die bald anstehenden Generalproben geht. Show im Stadttheater Ratingen Insgesamt stecken knapp 160 Tänzer ihr Herzblut in...

Krankenkassen sagen: Aufgrund der geringen Anstrengung ist Tai Chi für jeden geeignet und bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und -behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenerkrankungen, Verdauungsstörungen und psychovegetativen Beschwerden. Dies ist nur fast richtig... Richtig ist: Tai Chi ist für jeden geeignet und bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und -behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenerkrankungen,...

Viele Menschen sind täglich an der Regattabahn im Sportpark Wedau unterwegs. Sie laufen, walken, gehen spazieren oder fahren mit dem Fahrrad. Viele Berufstätige freuen sich daher über die Beleuchtung, denn ohne diese wäre der Sport im Freien nach Feierabend im Winter nicht möglich. In der dunklen Jahreszeit ist die Hauptstrecke morgens ab circa 6 Uhr und abends bis circa 22 Uhr beleuchtet. Da für dieses Angebot keine städtischen Mittel eingesetzt werden dürfen, kann die Beleuchtung der...

In den vergangenen Monaten wurde der neue Kraftraum, ursprünglich ein vollgestellter Lagerraum, ausgeräumt, aufgeräumt und komplett umgebaut sowie neu eingerichtet. Zu verdanken ist dies dem starken Team bestehend aus Sportlehrer Joel Naranjo Höber und Sozialpädagogen Thomas Facklam. Die Schülerinnen und Schüler haben große Freude über das neue Trainingsangebot an der Leibniz-Gesamtschule. Zweimal pro Woche trainieren nun die Jugendlichen unter Anleitung von Joel Naranjo Höber. Dabei geht es...

Bedingt durch einige Abgänge sind wieder Plätze in den Trainingsgruppen des SSV Berghausen frei geworden. Die jüngsten Spieler sind 8 Jahre alt. Ab diesem Alter ist Tischtennis gut geeignet. Aber auch etwas ältere Kinder sind willkommen und können mit Ping-Pong spielen und erlernen. Eine Trainingseinheit umfasst neben dem anfänglichen Aufwärmen auch diverse Spiele wie beispielsweise Zombie-Ball, Staffelwettbewerbe, Parcour und einiges mehr. Danach erfolgen vielfältige Tischtennis-Übungen. Die...

Wie legt man die Körperschutzausstattung richtig an? Worauf muss man im Einsatz mit den Pferden der Landesreiterstaffel achten? Wie reagiert man bei Großeinsätzen in der Gruppe auf Gefahrensituationen? Wie schützt man eine Versammlung vor Störern? Das lernten in den letzten Wochen 17 junge Beamte der Polizei, die in die Hundertschaft gewechselt sind. Die meisten von ihnen verbrachten zuvor ein Jahr im Streifendienst einer Polizeiwache, bevor nun erstmalig der Einsatz in der Bereitschaftspolizei...

Menden. Die Facharbeiten in den Oberstufen stehen an. Aber wo fängt man mit der Recherche an? Können Suchmaschinen wie Google alle Fragen beantworten und können Informationen von Wikipedia unbedenklich verwendet werden? Die Mitarbeiterinnen Ilka Beyer und Gina Friedrichs aus der Dorte-Hilleke-Bücherei beantworten diese Fragen an vier Terminen im Dezember und geben dabei noch Tipps und Tricks für die Informationssuche: Wie finde ich die passenden Medien im Online-Katalog der Bücherei? Wie kann...

Für Schüler, deren Talente und Interessen über den normalen Unterricht hinausgehen, gibt es an der Leibniz-Gesamtschule ein besonderes Förderprogramm, wie etwa die Teilnahme an der Young Leaders Academie außerhalb der regulären Unterrichtszeit. Das Programm ist vielfältig. Die Interessen der Schüler stehen dabei im Vordergrund. Die Leibniz-Gesamtschule koordiniert und organisiert die einzelnen Bausteine und ermutigt dazu, Talente weiterzuentwickeln. Auch in diesem Schuljahr nahmen im Rahmen der...

Die ehrenamtlichen Digitalpaten Hilden bieten ihre Unterstützung an für das Arbeiten mit Tablet, Laptop oder Smartphone auf dem Weg ins Internet und den digitalen Medien. Am Mittwoch, 30. November, um 10.30 Uhr informieren sie zum Thema "Bereinigung des Speicherplatzes am Android-Smartphone" und am Donnerstag, 8. Dezember, um 10.30 Uhr zum Thema "Fotos und Videos vom Smartphone auf dem PC oder dem Laptop speichern (Android)". Beide Termine finden im Josef-Kremer-Haus der AWO an der Schulstraße...

Jetzt war es wieder soweit. Die Deutschen Sportabzeichen wurden für die in diesem Jahr erbrachten Leistungen verliehen. 35 Sportlerinnen und Sportler aus Duisburg und Oberhausen erhielten die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsportes, die der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) zu vergeben hat. Sie haben damit, wie Uwe Heinrich, seit vielen Jahren mit von der Partie, es formuliert, „unter Beweis gestellt, wie gesundheitsfördernd, anstrengend und mental wohltuend zugleich es ist, sich...

Das nächste "MOVE MOVE MOVE" Event des Sportpark Karnap e.V. und des Karnaper Bürgerbündnis 1999 e.V. für Kinder- und Jugendliche in unserem Quartier steht an. Zusammen mit den erfahrenden Boxprofis Patrick Korte, Marco Brandowski und Weiteren von Essens Boxing Industry, lernen wir die Welt des konditionsreichen Boxsports kennen. Aber nicht nur Einblicke, die Kinder können unter den professionellen Anleitungen Bewegungs-, Konditonseinheiten und noch das ein oder special an diesem Tag erleben....

Chopper ist ein junger Kangalrüde. In seinem vorherigen Zuhause wurde der Junghund sehr unbedarft versorgt und hat keine Struktur erfahren. Aktuell zeigt er sich neugierig und aufgeschlossen. Betritt man seinen Bereich testet er mit einer stürmischen Begrüßung und ungehemmtem Spiel seine Grenzen. Dabei lässt er sich jedoch gut regulieren. Der herdenschutztypische Wachinstinkt ist noch nicht sehr ausgeprägt, weshalb er auch Fremde in sein Territorium lässt. Bei Spaziergängen trägt Chopper einen...

Selbstbewusst, optimistisch und mit Tatendrang geht Thomas Letsch seine neue Aufgabe als Cheftrainer des VfL Bochum an. Die Fans warnt er trotzdem vor zu hohen Erwartungen: „Es geht nicht darum, das Feld sofort aufzurollen.“ Angesichts des letzten Tabellenplatzes und bei einem Punkt aus sieben Spielen wollte Thomas Letsch die Situation bei seiner Vorstellung gar nicht schönreden: „Es gibt sicher leichtere Aufgaben in der Welt als diese.“ Dass sich der 54-Jährige nach eigener Aussage trotzdem...

Nicht zuletzt seit der Verpflichtung, eine Schule ohne Rassismus, dafür mit Courage zu sein, setzt sich das Berufskolleg der Stadt gegen Diskriminierung und Ausgrenzung jeglicher Art ein. Neben der aktiven argumentativen Auseinandersetzung ist ein wichtiger Baustein die Prävention und dabei vor allem das Lehren der Möglichkeit, gegen Hetze entschieden vorzugehen. Genau zu diesem Anlass waren zum wiederholten Mal Jürgen Albrecht und Christine Kattner am BKB, die mit ihrem Argumentationstraining...

Rollhockey Rekordmeister RESG Walsum befindet sich aktuell auf der Zielgeraden zur Vorbereitung für die neue Spielzeit. Hallenprobleme machten dem Team von Christopher Nusch das Training allerdings nicht leicht, den letzten Schliff gibt es an diesem Wochenende bei einem Turnier in der Schweiz. Der Hallenboden in der Sporthalle Beckersloh wurde nochmal aufbereitet, dadurch konnten die RESG-Cracks lange nicht auf Rollschuhen trainieren. Die Bundesliga Mannschaft der Damen nutzte die Möglichkeit...