Wirbelsäulengymnastik

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW, Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet vom 28. August bis zum 11. Dezember jeweils mittwochs von 18 bis 19 Uhr den neuen Senioren-Sportkurs "Wirbelsäulengymnastik für Frauen 60 plus" in der Sporthalle der Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Hunsrückstraße 15, an. Sport im Alter verlängert das Leben, steigert die Lebensqualität und kann vor alterstypischen Unfällen wie Stürzen schützen. Daher beinhaltet dieser Kurs ein vielfältiges Programm zur...

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, verfügt noch über freie Plätze in dem Kurs "Wirbelsäulengymnastik und Ballspiele für Männer 60 +", der jeweils montags, vom 20. Mai bis zum 8. Juli, immer von 10 bis 11.30 Uhr in der Helmut-Pardon-Sporthalle, Lülfstraße 71, stattfindet.  In diesem Kurs werden die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und ein ausgewogenes Dehnprogramm fördert die Flexibilität des Körpers . Außerdem werden verschiedene...

Zurzeit starten die neuen Kurse beim Kneipp-Verein-Dortmund. Viele haben noch freie Plätze- wer mag kann hier spontan aktiv werden. Wer gerne bei einem Aquafitness-Kurs im Hotel Drees mitmachen möchte (Kurs I donnerstags von 9.45-10.30 Uhr, Kurs II donnerstags von 10.30-11.15 Uhr, jeweils 9 Termine ab dem 2. Mai sollte sich unter Tel. 48 14 18 (Kursltg. Petra Heuwinkel) anmelden. Die Teilnahmegebühren betragen jeweils 68 Euro für Mitglieder, 81 Euro für Nichtmitglieder. Walking im Rombergpark...

Der LandesSportbund NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, verfügt noch über freie Plätze in dem Kurs für Senioren "Wirbelsäulengymnastik und Ballspiele für Männer 60 +", der von jeweils montags, vom 25. Februar, bis zum 8. April, von 10 bis 11.30 Uhr in der Helmut-Pardon-Sporthalle,  Lülfstraße 71, stattfindet. In diesem Kurs werden die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und ein ausgewogenes Dehnprogramm fördert die Flexibilität des Körpers . Außerdem werden verschiedene Ballspiele...

Die Familienbildungsstätte (FBS) hat in einigen Kursen noch freie Plätze. So ist montags von 17.10 bis 18 Uhr ein Einstieg in "Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer" in der FBS, Kemnastraße 23 a, möglich. Dieser Kurs, geleitet von Gaby Kranz, beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates. Im Vordergrund steht hierbei die Wirbelsäule. Die Stunde endet mit einer abschließenden Entspannung. Bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch sollen...

Rhade. Ab Mittwoch, 9. Januar beginnt beim SSV Rhade ein neuer Kurs zur Förderung der Rückenmuskulatur undbesseren Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die neue „Rückenschule“ spricht besonders Frauen und Männer ab dem ca. 60. Lebensjahr an. Interessenten können sich um 10 Uhr an der Gymnastikhalle der Urbanusschule einfinden. Weitere Infos gibt die Kursleiterin Ursula Hense Tel. 02866-4009 oder per E-mail an info@ssv-rhade.de .

Der Kneipp-Verein Essen veranstaltet Kurse für Ü60-Senioren, die mit Wirbelsäulengymnastik die Problemzone Rücken stärken sollen.  Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den wohl häufigsten körperlichen Beschwerden. In lockerer Gruppenatmosphäre möchte die zertifizierte Kursleiterin Frau Carin Schmidt-Kümpers bei den Teilnehmern erreichen, dass derartige Beschwerden vermieden werden. Durch den Kreislauf anregende sowie gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnungsübungen sollen...

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird das...

Immer donnerstags, vom 30. August, bis zum 15. November und immer montags, vom 3. September bis zum 12. November findet jeweils von 10 bis 11.30 Uhr der Kurs "Bewegung - Freude - Wohlbefinden, Wirbelsäulen- und gelenkschonende Gymnastik mit Entspannung für Seniorinnen und Senioren" mit der Dozentin Beatrix Neumann in der Familienbildungsstätte, Kemnastraße 23a, statt.  Die Gebühr beträgt jeweils 50,60 Euro. Anmeldungen und Information unter www.fbs.recklinghausen.de oder unter Tel....

Keine Pause in den Sommerferien Sportlich mit 297000 Schritten erliefen die Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik gemeinsam die Essener Innenstadt, die Villa Hügel und die Zeche Zollverein. Bei strahlendem Sonnenschein ging die Fahrt mit der Kulturlinie 107 an den Sehenswürdigkeiten vorbei, zuerst zur Essener Innenstadt. Nach einer kleinen Führung fuhr die Gruppe weiter zur Villa Hügel, die intensiv erkundet wurde. Zurück gab es einen Zwischenstopp auf Zollverein und der anstrengende Tag wurde...

Präventiv werden die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und zu Verkürzung neigende Muskelgruppen gedehnt. Besonders geeignet, für alle, die beruflich viel sitzen müssen, aber auch für alle, die sich und ihrem Rücken einfach etwas Gutes tun wollen und sich fit und beweglich halten möchten!  Ab Donnerstag, 12.04.18, 19.00 - 20.00 Uhr, in der Sporthalle der Hans-Christian-Andersen-Schule, Deininghausen. Die Kursgebühr beträgt 54 € für 12 Abende. Unser komplettes Angebot finden Sie auf unserer...

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet mit dem Bewegungsangebot: Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik ein Kursprogramm für die Rückenmuskulatur an. Das Training stärkt die Körpermitte und verhilft so Rückenschmerzen vorzubeugen. Im Kurs werden gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisation der Muskulatur, Sehnen und Gelenke angeboten. Fitness und Entspannung verhelfen zu guter Körperwahrnehmung und Balance. Vertrauen Sie auf die persönliche Betreuung unsere speziell ausgebildeten Kursleiterin,...

Neben den vielen Freizeit- und Breitensportangeboten wird der Verein in Zukunft auch verstärkt Angebote im Bereich von „Sport pro Gesundheit“, Präventionssport anbieten. Deswegen werden ab 11. Mai diesen Jahres zwei neue, gesundheitsorientierte Bewegungsangebote im SV Ginderich erstellt. In dem ersten Angebot wird das Handlungsfeld „Haltung und Bewegung durch Ganzkörper-Training“ behandelt. Als Zielgruppe wird mit diesem Angebot ein Personenkreis angesprochen, der geeignete verhalten- und...

Sport und Ernährung war ein interessantes Thema für die Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastikgruppe des TV Westfalia Buer 1884 e.V. In den Ferien ist trainingsfreie Zeit. Diese nutzte die Gruppe zu einer Exkursion nach Dorsten. Ziel war die Stiftsquelle in Hervest. Hier war zu erfahren, dass das Wasser der Stiftsquelle aus sieben Brunnen auf dem Gelände stammt. Nach einer sehr informativen Führung konnten alle Teilnehmer die verschiedenen Wässer verkosten. Und siehe da: ob Glas- oder PET-Flasche...

Rückenschmerzen gehören in Deutschland heute zu den häufigsten Beschwerden. Oft sind die Auslöser Verspannungen durch vorwiegend sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung. Spätestens dann, wenn man es „im Kreuz“ hat, wird darüber nachgedacht, und man beginnt, etwas „für den Rücken“ zu tun. Diese Überlegungen kamen bereits vor vielen Jahren beim Wattenscheider Roten Kreuz auf und es wurde fortan ein Kurs zur Wirbelsäulengymnastik angeboten. Die Devise von Übungsleiterin Petra Klein: „Sportliche...

Im Rahmen der Mitgliederversammlung am 23.02.2016 haben wir ein kleines Interview mit einem der Jubilare geführt: „Nachdem meine Rückenprobleme sich verschlimmerten, habe ich mich entschlossen, der Gruppe Wirbelsäulengymnastik freitags um 18 Uhr beizutreten. Über etliche Jahre habe ich regelmäßig trainiert. Dadurch hat sich mein Befinden so verbessert, dass ich heute zusätzlich zur Powergymnastik gehen kann.“ Wenn auch Sie versuchen wollen, sich gesundheitlich zu verbessern, besuchen Sie die...

Unter diesem Motto fand am 01.02.2016 eine karnevalistische Sportstunde der Wirbelsäulengruppe statt. Mal zwei Stunden den Alltag vergessen und Sport anders erleben. Dabei wurde Alltagsmaterial verwendet.

Ab Januar beginnt bei der SG Schönebeck das neue Kurshalbjahr. Das breitgefächerte Kursangebot bietet in den drei Kursräumen an der Ardelhütte für jeden Geschmack und jedes Alter passende Inhalte an: Body-Fitness, BOP, Cross-Fitness, Funktionsgymnastik 65+, Kung Fu, Zumba, Wassergymnastik, Beckenbodengymnastik, Pilates, Feldenkrais, Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong, Yoga. Für Kinder stehen folgende Kurse im Angebot: Bewegungsanregungen (1-2 Jahre), Fit Kids (7-10 Jahre) und Dance Kids (4-5...