Übungen für die Wirbelsäule für Senioren
- Wirbelsäulengymnastik stärkt die Problemzone Rücken. Foto: Kneipp-Verein Essen
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Der Kneipp-Verein Essen veranstaltet Kurse für Ü60-Senioren, die mit Wirbelsäulengymnastik die Problemzone Rücken stärken sollen.
Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den wohl häufigsten körperlichen Beschwerden. In lockerer Gruppenatmosphäre möchte die zertifizierte Kursleiterin Frau Carin Schmidt-Kümpers bei den Teilnehmern erreichen, dass derartige Beschwerden vermieden werden. Durch den Kreislauf anregende sowie gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnungsübungen sollen Bauchmuskulatur und Rücken gestärkt werden. Der Kurs eignet sich für alle, die Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen und Tipps für den Alltag erhalten wollen. Gemeinsam mit Gleichaltrigen findet man in der Gruppe die Motivation, auch regelmäßig seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Die Kurse finden Mittwochs von 9.10 bis 9.55 Uhr statt. Geplant sind 12 Termine im Kurhaus im Grugapark (Gymnastikraum).
Weitere Informationen gibt Frau Schmidt-Kpümpers telefonisch unter 0178/4436223. Es besteht auch die Möglichkeit zu der angegebenen Zeit zu kommen, um in lockerer Turnkleidung mit Turnschuhen oder Stoppersocken gleich mitzumachen und sich vor Ort anzumelden.
Autor:Lokalkompass Essen-Süd aus Essen-Süd |
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