Selbstverteidigung

Der Shaolin Kempo Wesel-Büderich e.V. startet im Januar 2025 einen neuen Anfängerkurs im Shaolin Kempo Karate. Der Kurs richtet sich an alle interessierten Erwachsenen, unabhängig von Vorkenntnissen – sowohl Neueinsteiger als auch Rückkehrer sind herzlich willkommen. In diesem Kurs werden die Teilnehmenden nicht nur in die Grundtechniken des Shaolin Kempo Karate eingeführt, sondern lernen auch, wie sie sich in Notwehrsituationen effektiv verteidigen können. Der Kurs findet jeden Donnerstag von...

Der äußerst beliebte Taekwondoverein Yung Dojang e.V. (Du-Neumühl) hat wieder Plätze frei !!!! Da es am Ende des Jahres immer Leute gibt die den Verein verlassen bietet sich für den Verein daher die Möglichkeit wieder neue Mitglieder aufzunehmen. Der Verein freut sich natürlich dieses Angebot wieder machen zu können.Durch die doch äußerste Beliebtheit des Vereins war es immer Schade nicht jeden aufnehmen zu können. Wofür steht der Verein? Der Verein möchte etwas für die Gesellschaft tun und vor...

Mit einem traurigen und einem lachenden Auge müssen wir zur Zeit das Auslandssemester unseres Trainer Paul Oebel überbrücken. An der ältesten Universität Koreas, der SKKU in Seoul, studiert er nicht nur BWL und Koreanistik, selbstverständlich trainiert er auch dort Taekwondo.  Er versprach, bald wieder zu kommen, denn seine Schüler warten auf ihn und sind gespannt welche aufregende Techniken er mitbringen wird. Mittlerweile hat der VFL Winz-Baak 4 erfolgreiche Trainer, die sich in jeden Bereich...

Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen unter dem Motto: "Sei überwältigend" Es sind neue Termine verfügbar! "Sei überwältigend" Selbstverteidigung und Selbstbehauptung kann eine Antwort auf Belästigungen und Angriffe auf unsere Person sein. Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Wille und Entschlossenheit sind notwendige Voraussetzung. Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein sind Grundlagen für eine erfolgreiche Selbstverteidigung. Deswegen werden Wahrnehmungs- und Körperübungen sowie...

Nach fast fünfjähriger Pause fand bei der Nin-Jitsu-Gruppe des 1. JJJC Lünen e. V. wieder eine Gürtelprüfung statt. Elf Prüflinge stellten sich den wachsamen Augen der Prüfungskommission und zeigten dabei solide Prüfungsleistungen, sodass alle Kampfsportler:innen ihre Prüfung bestanden. Auf dem Programm standen unter anderem Falltechniken, Laufschule, Schlag- und Tritttechniken, Blöcke oder auch Würfe und Hebel. Anja und ihr Sohn Jan Meister haben die Prüfung zum Blaugurt bestanden. Daniel...

Herne. Samstag 27.04.2024 Versammelten sich mehrere Meister und Großmeister der Kampfkunst in der Sporthalle im Gysenbergpark, gelegen in der Stadt Herne, im Herzen des Ruhrgebietes. Anlass hierfür ist das zehnjährige Bestehen des Kampfstils, mit dem Namen ,,Dar-Bo". Begründer und zugleich Gastgeber, Samir EL-Bouaazzati, welcher selbst Meister in verschiedenen Kampfkünsten ist, hat seinen Stil am 08.02.2014 beim World Fight Sport and Martial Arts Concil (WFMC) anerkennen lassen. Pfiffige Griffe...

Ryushinkai Schermbeck trainiert regelmäßig im Abrahamhaus. Inzwischen gibt es Trainingsgruppen für die ganze Familie. Ab vier Jahren kann man freitags ab 16 Uhr zu den "kleinen Panda" kommen. Anschließend gibt es für Grundschul-Kinder das Kurs-Angebot "Kubo - der kleine Samurai", in der Zeit von 17 bis 18 Uhr. Dann werden die Kinder schon größer, als "MuTiger" sind sie bereits mindestens in der vierten Klasse oder besuchen bereits die weiterführenden Schulen. Diese Gruppe trainiert 90 Minuten....

"Von Frauen für Frauen“ lautete das Motto zweier Kurstage im Multikulturellen Forum. Organisiert wurde das Angebot von der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Lünen Heike Tatsch und der zuständigen Beamtin des Kommissariats Prävention und Opferschutz der Polizei Dortmund, Daniela Jankiewitz. Die Teilnehmerinnen lernten an zwei Tagen, wie sie im Alltag selbstsicherer auftreten können. Dazu gehörte beispielsweise, ihre Stimme wirkungsvoll einzusetzen oder eine selbstbewusstere Körperhaltung zu...

Selbstbehauptung, Fitness und Rückentraining in einer Kampfkunst Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die sich durch ihre sanfte und harmonische Art auszeichnet. Sie ist ideal für Menschen jeden Alters. Aikido vermittelt effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Sie lernen, sich selbst und andere vor Angriffen zu schützen, ohne dabei Gewalt anzuwenden. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.  Somit ist Aikido ein ganzheitliches Training, das den gesamten Körper...

Das lang erwartete Finale der Trilogie "Mentale Stärke Gewinnen" ist endlich da – "Stark und Unbezwingbar" von Dennis Müssener. Der Autor, ein renommierter Deeskalationstrainer, erfahrener Kampfsportler sowie Mitbegründer des erfolgreichen Unternehmens med.DEFENCE, präsentiert mit diesem Buch einen umfassenden Leitfaden zur Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit. In seinem Abschlusswerk nimmt uns Müssener mit auf eine Reise, die tiefer in die Welt der mentalen Stärke führt als je zuvor....

Der PLATIN Kampfkunst Business Award  Puls Schlag wurde vor einigen Tagen mit den sehr begehrten Platin Kampfkunst Business Award ausgezeichnet 🎖️ Der Award wurde von Falk Berberich verliehen, der Initiator ist ein Berater in der Kampfkunst und Selbstverteidigungbranche und greift auf ein großes Netzwerk von professionellen Kampfsportschulen in Deutschland zurück. Verliehen werden die Auszeichnungen an Schulen, die mit ihren wachsenden Reichweiten, die Leben von Kindern und Erwachsenen positiv...

Fitness - Yoga vom 10.  Januar 2024, 10 Termine, mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr im Vereinsheim der Erler-Sportgemeinschaft e.V., Oststr. 23, vom 11.  Januar 2024,10 Termine, donnerstags 19:30–21:00 Uhr Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Hohenfriedberger Str. 2, Fitness Yoga ist ein sehr dynamischer sowie kraftvoller Yogastil und baut auf den Asanas (Übungen) auf. Atemübungen und Entspannungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen und runden die Yoga-Praxis ab. Sie ist die perfekte Ergänzung und...

Lüdenscheid. Samstag 25.11.2023 Die Kampfsportvereinigung der ,,Brotherhood of Self-Defense MMA", lud im Rahmen des jährlichen Freundschaftstreffens alle Kampfsportbegeisterte, sowie Interessierte zum gemeinsamen Sport ein. Nach dem Motto:,, Jeder ist ein Freund", konnten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer in mehreren offenen Trainingseinheiten Einblicke in die fernöstliche und orientalische Kunst verschiedener Kampfsportarten eintauchen. Die Großmeister der Innung, wie Meister Detlef, Meister...

In dieses zehnwöchigem Kurs, konnten die Teilnehmerinnen ihr „ Ich „ stärken und durch das Erlernen einfacher aber wirkungsvoller Techniken sich zu verteidigen Das Konzept des Lehrganges lehnt sich an die Aktivitäten im Rahmen der Prävention sexualisierter Gewalt des Landessportbundes NRW an, Mädchen und Frauen zu stärken und damit besser vor Übergriffen zu schützen. Der Judo Club Dorsten e.V. verfolgt dabei den ganzheitlichen Ansatz, d. h.bei der Selbstbehauptung wurde der Schwerpunkt auf die...

Wir suchen Dich… für unsere Karate-Kinder-Gruppe in Bochum-Wiemelhausen, die 3. Außenstelle des Budokan Bochum e.V. Ab dem 30.01.2024 geht es los!

Du fühlst dich manchmal unsicher und möchtest selbstbewusster auftreten? Es fällt dir schwer ,,Nein“ zu sagen und du erwischst dich wie dich Situationen im Nachhinein beschäftigen, weil deine Grenzen überschritten worden sind? Du möchtest Techniken erlernen, um dich in bedrohlichen Situationen verbal und körperlich zur Wehr setzen zu können? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs! In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen durch unterschiedliche Selbstbehauptungsübungen sich der eigenen...

Du fühlst dich manchmal unsicher und möchtest selbstbewusster auftreten? Es fällt dir schwer ,,Nein“ zu sagen und du erwischst dich wie dich Situationen im Nachhinein beschäftigen, weil deine Grenzen überschritten worden sind? Du möchtest Techniken erlernen, um dich in bedrohlichen Situationen verbal und körperlich zur Wehr setzen zu können? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs! In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen durch unterschiedliche Selbstbehauptungsübungen sich der eigenen...

„Auch aus Steinen, die in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.“ (Johann Wolfgang von Goethe) Gegenwärtig ist nichts mehr, wie es vor einigen Jahren mal war. Die Welt befindet sich aktuell in schnellem Wandel. Wir begegnen völlig neuartigen Situationen, welche Verzicht, Anpassung, sowie umfangreiches Verständnis fordern. An dieser Stelle ergibt sich die große Chance in Goethes „Leitsatz“ einzutauchen! Den Kopf nicht in den Sand zu stecken, sondern selber aktiv zu werden und...

Häufig werden Frauen belästigt oder fühlen sich bedroht. In den Situationen ist es zwingend notwendig eine klare Grenze zu ziehen. Dies sollte aus der inneren Haltung der Überzeugung und Klarheit heraus geschehen. Es geht nicht darum die Situation mit körperlicher Aggression zu dominieren, sondern sich seiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein , um so angepasst handeln zu können. Durch sicheres Auftreten können viele Grenzüberschreitungen, auch im Alltag bereits im Vorfeld gestoppt werden....

Der Kettwiger Sportverein 70/86 e.V. erweitert sein sportliches Angebot. Mit Thomas Lindackers und Tim Kollbach konnten zwei neue Übungsleiter gewonnen werden, deren Kurse jetzt zur Anmeldung geöffnet sind. Tai Chi und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche Thomas Lindackers hat sich den asiatischen Kampfkünsten und der Kunst der Selbstverteidigung verschrieben. Auf neun Jahre Judo, die ihn auch die Fähigkeit des richtigen Fallens in alltäglichen Situationen gelehrt haben, folgte eine...

Ju-Jutsu Ju-Jutsu ist ein modernes Selbstverteidigung System, das immer wieder neue Impulse aufnimmt, um mit der Zeit zu gehen. Trotzdem bewarf es auch die Werte fernöstlicher Tradition. Zahlreiche Elemente verschiedener Kampfkünste werde zu einem effektiven System zusammen geführt. Ju-Jutsu ist der ideale Ausgleich zu Beruf, Stress und Alltag. Es fördert nicht nur körperliche und geistige Fitness sondern auch Koordination und Selbstvertrauen.

VfL Gladbeck freut sich über weitere Teilnehmer*innen Zwei mal pro Woche bietet der VfL Gladbeck unter Leitung von Manfred Goretzki (Fullinstructor und Belt Level 3) und Matthias Weiß sowie weiteren Helfer*innen KRAV MAGA an. Diese Form der Selbstverteidigung kommt aus dem hebräischen Raum und wurde dort um 1930 entwickelt. Es handelt sich um ein schnell zu erlernendes System, das auf natürlichen und instinktiven Reflexen aufbaut. Körperliche Fitness, Koordination und Beweglichkeit kommen...