Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Ein Kurs von Frauen für Frauen

Du fühlst dich oft unsicher und möchtest selbstbewusster auftreten und deine Grenzen besser durchsetzen? Es fällt dir schwer NEIN zu sagen und du erwischst dich wie du bestimmte, dich störende, Verhaltensmuster häufig wiederholst? Du möchtest für den Ernstfall gewappnet sein und Techniken erlernen, dich gegen einen möglichen Angreifer verbal und körperlich zur Wehr zu setzen? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs!

In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen durch unterschiedliche Selbstbehauptungsübungen sich der eigenen Stärken bewusst zu werden sowie eigene Grenzen wahrzunehmen und durchzusetzen. Sie bekommen ein selbstbewussteres Auftreten, haben eine deutlichere Körpersprache und lernen ihre Stimme einzusetzen. Das alles wird unterstützt durch das Erlernen von realistischen Selbstverteidigungstechniken.

Die Kurse werden von Jennifer Eicker und Sabine Kloß geleitet. Jennifer Eicker ist Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, Diplom-Pädagogin und Systemische Familientherapeutin. Sabine Kloß ist ebenfalls Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sowie Abteilungsleiterin im Styrumer Turnverein für Jiu Jitsu. Sie hat den 2. Dan im Jiu Jitsu und den 2. Dan im Judo.

Wann:
ab Samstag, den 12. August 2023 (insgesamt 6 Wochen), von 10:00 bis 12:00 Uhr (weitere Termine 19.08 / 26.08 / 02.09 / 09.09 / 16.09.2023) Idealerweise solltest du an möglichst allen 6 Terminen dabei sein.

Wo:
in der Turnhalle Neustadtstr. 118, 45476 Mülheim a.d. Ruhr

Kosten:
Vereinsmitglieder 35 € bzw. Nichtmitglieder 60 € (für insgesamt 6 x 2 Übungsstunden) Vergünstigung in Einzelfällen möglich (bitte über die Trainerinnen anfragen)

Anmeldungen: bis 10. August 2023 – 11:30 Uhr telefonisch (0208 3779784)/ per Mail über die Geschäftsstelle (info@styrumertv.de) sowie per Mail über das Trainerinnenteam: info.unteruns@web.de

Veranstaltungsort
Turnhalle Neustadtstraße
Neustadtstraße 118
45476 Mülheim an der Ruhr