Selbstverteidigung

Das lang erwartete Finale der Trilogie "Mentale Stärke Gewinnen" ist endlich da – "Stark und Unbezwingbar" von Dennis Müssener. Der Autor, ein renommierter Deeskalationstrainer, erfahrener Kampfsportler sowie Mitbegründer des erfolgreichen Unternehmens med.DEFENCE, präsentiert mit diesem Buch einen umfassenden Leitfaden zur Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit. In seinem Abschlusswerk nimmt uns Müssener mit auf eine Reise, die tiefer in die Welt der mentalen Stärke führt als je zuvor....

Shiruba-Jiu-Jitsu  Shiruba bedeutet wörtlich übersetzt "Silber" wird aber im japanischen auch im Sinne von "die Silberhaarigen" bzw. für "die Ergrauten" benutzt. Das Shiruba-Jiu-Jitsu versteht sich daher, abgeleitet vom Namen, als Selbstverteidigungs- und Kampfsporttechnik für Menschen in der 2. Lebenshälfte, also den Mid- und Best-Agern sowie für Menschen, die aufgrund von gesundheitlichen Beeinträchtigungen Jiu Jitsu bislang nicht ausüben konnten. Gefördert werden im breitensportlich...

Wir haben alle Eltern der Dragons-Gruppe eingeladen an diesen beiden Tagen mit ihrem Kind zusammen am Training teilzunehmen. Ziel dieser Veranstaltung - neben dem Spaßfaktor und einer schönen gemeinsamen Zeit natürlich - die Kinder sollten ihren Eltern zeigen, was sie bei uns so alles gelernt haben. Daher war das Thema der Stunde: Kinder trainieren ihre Eltern! Und für diese bedeutete das: Sportsachen an, Gelenke lockern und von Anfang bis Ende die Trainingsstunde mit zu trainieren! Und während...

Da es 2018 schon ein großer Erfolg war und wir so viel Spaß hatten, haben wir uns dazu entschieden, auch diesem Jahr wieder bei “Fit im Park” teilzunehmen. Und so verlagerten wir unsere Dienstags-Trainingseinheiten vom 27. Juli bis zum 18. August 2019 in den Wattenscheider Stadtpark. Am ersten Tag haben wir unseren Schwerpunkt auf die Basics gelegt: Ausweichen, Blocken und die Mechanik hinter verschiedenen Hebeltechniken. Es dauerte nicht lange bis die ersten Gäste dazustießen und...

Vielleicht war es der letzte richtig heiße Tag in diesen Sommer, auf jeden Fall war das Wetter mit 33 Grad und strahlend blauem Himmel perfekt für unser diesjähriges Sommerfest – das am Samstag, den 31.08.2019 stattfand. Pünktlich um 14:30 trafen die ersten Mitglieder und Freunde ein, nur kurze Zeit später kamen auch die Entertainer des heutigen Tages mit dem Spielmobil. Eine Hüpfburg, riesen Lego-Bausteine, ein Frisbee-Golf, ein Balance-Seil, Federballschläger, Bögen samt Zielscheibe, Gokarts...

Während manch anderer Samstag am frühen Morgen vielleicht noch im Bett liegt und schlummert, stehen unsere Trainer morgens um 09:00 schon auf der Matte und treffen Vorbereitungen. Die Gäste für den heutigen Frauen-Selbstverteidigungskurs kommen schließlich schon bald. Nach einer kurzen Einführung und Begrüßung, ging es auch gleich mit dem Aufwärm- und Kennenlernspiel los. Gefolgt von den ersten Lektionen: Das klassische “STOP!” und weshalb die “Armlänge Abstand halten” gar nicht so verkehrt...

Bei Temperaturen im Dojo jenseits der 30°C kann man das Training auch ruhig mal nach draußen verlegen. Und da hat unser erster Vorsitzender Uwe direkt mal seine Kontakte genutzt und mit seiner charmant ~~bestimmenden~~ freundlichen Art einen Gasttrainer für ein Spezialtraining eingeladen: Am Donnerstag – 25.07 kam Benedikt Meinhardt (4. Dan), Trainer beim Nippon Velbert und 1. Vorsitzender der JJU-NW, mit seiner Truppe zu uns und zeigte die verschiedensten Techniken rund um das Thema “Abwehr am...

Die Tradition beim Angrüßen gebietet es, dass der höchstgraduierte Schüler ganz links vom Meister steht und die mit dem niedrigeren Schülergrad rechts. Innerhalb der gleichen Gürtelfarbe, wird dann nach Körpergröße, ebenfalls von links nach rechts, sortiert. So kann es vorkommen, dass nach erfolgreich abgelegter Prüfung die Farben neu gemischt werden und beim nächsten An- oder Abgrüßen die Schüler einen neuen Platz einnehmen. Am Donnerstag den 04.07.2019 wollten Lisa und Colin sich einen neuen...

Endlich ist es soweit: Nach einem Jahr Vorbereitungszeit sind wir stolz ab sofort einer der wenigen offiziellen Stützpunktvereine Integration in Bochum sein zu dürfen. Die Hauptintegrationsgruppen sind unsere KampfMäuse. Diese Gruppen und ihr Konzept sind mittlerweile so beliebt, dass wir aktuell sehr lange Wartezeiten haben. Aus diesem Grund arbeiten wir gerade daran, bald eine dritte KampfMäuse-Gruppe zu eröffnen. Auch unser letztes Sommerfest stand ganz im Zeichen der Integration und hatte...

Am Freitag den 05.04.2019 führten in den Abendstunden die beiden langjährig befreundeten Vereine Bochumer Selbstbehauptung e.V. und Banlangun e.V. ihre erste Kup Prüfung in diesem Jahr in der koreanischen Kampfkunst Taekwondo durch. Die Prüflinge Jan Paul, Hannah, Emily, Anja, und Miriam stellten sich wieder einmal den kritischen Augen unserer Prüfer, den beiden Großmeistern Rüdiger Besser und Helge Michels. Unsere beiden Prüfer waren mit den durchgehend erstklassigen Leistungen der fünf...

Selbstverteidigung - Jiu Jitsu - Kampfkunst Du willst sicher und selbstbewusst durch`s Leben gehen? Dir oder anderen im Notfall helfen können? Kein Problem. Wir helfen dir dabei. In den Sommerferien 2018 bieten wir vom 17.07.2018 bis zum 30.08.2018, allen Erwachsenen Neu-, Quer- und Wiedereinsteigern im Bereich Kampfkunst, die im Alter zwischen 16 und 50 Jahren sind, die Möglichkeit, die effektive Kampfkunst Jiu Jitsu zu erlernen bzw. wieder einzusteigen. Egal ob nach längere Pause oder ob...

Dienstags und donnerstags sind in der Vorabendgruppe, die von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr trainiert noch ein paar Trainingsplätze frei. Ein Einstieg in´s Training ist, auch für Anfänger, jederzeit möglich. Das Training findet übrigens auch jetzt in den Sommerferien statt. Also schnell die Sporttasche gepackt und zu uns reinschauen. Wir freuen uns auf euch! Adresse: Friedensstr. 6 44651 Herne Infos unter: www.zen-ki-budo.de info@zen-ki-budo.de 0234 958 b02 720

Pekiti Tirsia Kali nach den Richtlinien der Pekiti Tirsia Tactical Association (PTTA) unter Tuhon Jared Wihongi. Weitere Infos unter: http://www.pekiti-bochum.de

Dan Prüfung in Bochum Am Samstag den 17.06.2017 war es wieder soweit, die beiden langjährig befreundeten Vereine Bochumer Selbstbehauptung e.V. und Banlangun e.V. führten ihre regelmäßig stattfindende Meisterprüfung in der koreanischen Kampfkunst Taekwondo durch. Mittlerweile ist es schon Tradition, dass die beiden Vereine ihre Meisterprüfungen gemeinsam abhalten. Diesmal standen drei Prüflinge beider Vereine auf der Matte, um ihr Können den beiden strengen Prüfern, Großmeister Rüdiger Besser...

Kostenlose Anfängerkurse für Jiu Jitsu / Selbstverteidigung in der Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo e.V. Du willst sicher und selbstbewusst durch`s Leben gehen? Dir oder anderen im Notfall helfen können? Kein Problem. Wir helfen dir dabei. Komm einfach zu einem unserer kostenlosen 4-wöchigen Anfängerkursen. Diese starten am 12.Juni 2017 und Enden am 7. Juli 2017. Kurs 1 findet ab dem 12. Juni 2017 immer montags und mittwochs von 19.30 Uhr bis 21:00 Uhr statt, Kurs 2 findet ab dem 13. Juni 2017...

Ninja Power Neben Jiu Jitsu findet man selbstverständlich auch noch artverwandte Kampfkünste. So zum Beispiel auch das Bujinkan Budo Tajutsu - gemeinhin auch als Ninjitsu bekannt, den Stil der japanischen Ninjas. In Essen trainieren diese Sportart Carsten Fischer und Ulrich Brömmelhaus, beide Träger des 8. Dan BBT (8.Meistergrad). Durch den Besuch des Jahresabschlusslehrganges 2016 der Jiu Jitsu Union lernten einige unserer Sportler Carsten und Ulrich kennen. Unsere Teilnehmer am...

Gürtelregen Gleich 10 Prüfungen standen am Anfang des Jahres 2017 auf dem Programm. Am 24. Januar 2017 war es endlich soweit: Gürtelprüfung! 10 Prüflinge, darunter 2 Damen, stellten sich den strengen Augen des Prüfers. Für 9 von ihnen war es sogar die erste Prüfung im Jiu Jitsu, der Prüfung zum gelben Gürtel. Ein Schüler stellte sich den Herausforderungen einer Orangegurt-Prüfung. Nachdem der Prüfertisch aufgebaut war und die Jiu Jitsu Pässe durch den Prüfer begutachtet worden waren ob auch...

Neue Angebote und erweiterte Trainingszeiten in der Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo Ab Januar 2017, genauer gesagt am 04. Januar 2017, startet die Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo mit ihrem neuen Angebot: Yoga. Jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr leitet Silke Heil hier das Shakti Dance Yoga, welches aus dem Kundalini Yoga entstammt und mit weichen intuitiven Bewegungen das Wohlbefinden fördert. Im Bereich des Kampfsports hat die Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo ab Januar 2017 auch zwei weitere...

Am Samstag, den 26.11.2016 fanden beim „Kempo Kleve e.V.“ die verbandsweiten Dan-Prüfungen im Shaolin-Kempo statt. Zwei Teilnehmer des Bojutsu Bochum haben dort ihren ersten Dan bestanden. Bis in die frühen Abendstunden hielten Hauptprüfer Heinz-Jürgen Naß (6. Dan) und seine Kollegen Peter Scholz (5. Dan) und Bodo Weyers (5. Dan) die Dan-Prüfungen ab. Ansprache und Leitung der Veranstaltung übernahm der Präsident der Deutschen Wushu Federation, Roland Czerni. Insgesamt wurden sieben Teilnehmer...

Der Bojutsu e.V. bietet ab dem 3. November 2016 Einstiegskurse in Jiu-Jitsu und Shaolin-Kempo. Für Interessierte ab 16 Jahren bietet der Bojutsu e.V. im November kostenlose und unverbindliche Einstiegskurse in Jiu-Jitsu und Shaolin-Kempo an. Dabei wird ein Überblick über Kampfsport im Allgemeinen gegeben, der sportliche Betrieb in der jeweiligen Abteilung gezeigt und die ersten Kampf- und Verteidigungstechniken vermittelt. Trainiert wird mit einem Partner oder in der Gruppe, aber immer für sich...

Ferienpass 2016 Auch in diesem Jahr beteiligen wir uns an der Ferienpassaktion der Stadt Bochum mit einem Angebot für Kinder. Ihr seid jetzt neugierig was wir anbieten? Dann erfahrt ihr hier mehr. Oder ihr schaut einfach in das große Ferienpass-Angebotsheft auf Seite 34. Wir freuen uns auf euch! Euer Zen-Ki-Budo e.V.

21. Mai 2016 - Shiruba Jiu Jitsu in der Trainingspraxis Shiruba Jiu Jitsu - das Sportangebot der Jiu-Jitsu Union NW im Bereich „Bewegt älter werden in NRW“ findet immer mehr Beachtung und Anklang in den Vereinen. Da war es an der Zeit in diesem Bereich, der altersgerechten Selbstverteidigung, auch mal einen Lehrgang auszurichten. Im Dojo unseres Shiruba Jiu Jitsu Obmanns, Uwe Reichert (1. Dan), fand dann der Shiruba-Lehrgang am 21. Mai 2016 statt. Auf der Agenda stand: Praktische...