Ratgeber

Vortragsthemen: - Was kann man gegen Nebenwirkungen tun? - Warum tut körperliche Aktivität gut? - Selbstwirksamkeit - was kann ich selber tun und bewirken? - Was ist für meine Angehörigen und Freunde wichtig? Tanzen Tanzen und Bewegung zu schöner Musik tut den Menschen gut! Tanzen spricht den ganzen Menschen an - beim Tanzen spricht der ganze Mensch. Tanzen verbindet Körper, Seele und Geist. Tanzen verbindet Menschen und Tanzen kann helfen, besser mit der Krankheit Krebs zurecht zu kommen. ...

Pfiffige Kleidung herstellen macht Spaß. Unser Motto ist: selber nähen statt kaufen und Kreativität statt Standard! Alle, die schöne Stoffe zu einem neuen Lieblingskleidungsstück verarbeiten wollen, haben beim Ev. Bildungswerk Dortmund die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre zu nähen. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet fortlaufende Kurse innerhalb der Woche an. Hier freut sich besonders die Montags-Nähgruppe (19.00 – 21.15 Uhr) auf kreative Menschen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich....

Der Tag des Vogels ist ein Aktionstag speziell für den Vogelschutz, was aber nicht heißt, dass uns an den anderen Tagen die Piepmätze egal sein sollen. Gerade in den Wintermonaten, wo das Futterangebot in freier Natur eher spärlich ausfällt, müssen wir ihnen unter die Arme beziehungsweise unter die Flügelchen greifen. Nichts einfacher als das. Maisenringe aufhängen, Futterhäuschen anbringen und am besten auch noch Nistkästen, um somit den Fortbestand der Vögelchen zu sichern. Vogelliebhaber,...

Klingt speziell – ist es auch. Liebe Männer, heute ist Samstag, euer Samstag - er gehört euch.  Mit einer Einschränkung – ihr könnt trotzdem nicht machen was ihr wollt. Von mir aus schon, nur leider hat der heutige "Tag der männlichen Körperpflege" etwas anderes für die Männerwelt vorgeseh´n. Nämlich die Kosmetikindustrie zu unterstützen.  Hihi, unter uns - ich würde denen den Finger zeigen und mit der anderen Hand die Masseurin oder den Masseur heranwinken und mir eine Massage mit handwarmen...

Ändere dein Passwort. Warum eigentlich? Allein die Aufforderung für einen anlasslosen Passwortwechsel bringt doch schon Frust. Viele halten immer noch an ihrem Zahlen-Code fest, von 1 . 2. 3. bis 10. Tiernamen sind ebenfalls sehr beliebt. Wer seinen „Balu“ vercodifiziert hat, also noch ein paar Zahlen drangehängt hat, das Geburtsdatum zum Beispiel, oder das Haltbarkeitsdatum vom Lieblingsfressi, kann auf „Kittymaus6“ wechseln oder mit einem Sittichnamen den Hacker in die Irre führen .. oder...

Heute feiern wir den Ehrentag für blöde Mailbox-Nachrichten (oder besser nicht).   Meine Mitteilung darüber kommt zugegeben etwas mit Verspätung, aber lieber jetzt als gar keine. Ausserdem kam ich erst jetzt dazu,  meinen Anrufbeantworter, sprich meine Mailbox,  abzuhören. "Huhuuuu, Hildi, wo bist du?"  Auf so eine Hinterlassenschaft kann man doch verzichten,  oder? Sinnlos wie nur was. Nun gut, da waren auch noch andere Ansagen aufgrund meiner Abwesenheit..  einen Kommentar dazu verkneife ich...

Personalführung ist eine besonders diffizile Aufgabe und für diese Aufgabe sollte man gut ausgebildet werden und nicht einfach ins kalte Wasser geworfen werden. Als Führungskraft hat man viel Verantwortung, zum einen für die Firma oder die Behörde, in der man arbeitet, zum anderen für die Mitarbeiter*innen, die man führen soll. Zum Glück für neue Führungskräfte gibt es einige gute Lehrbücher, die man lesen kann, und auch Seminare, die man besuchen kann, um die Personalführung zu erlernen. Es...

29. Janurar 2024 – heute ist Miesepetertag Ja – auch das gibt es. Einen Tag zu Ehren des Miesepeters. Da fragt man sich doch, braucht man so einen überhaupt? Einen ganzen Tag lang einen Griesgram oder Miesepeter aufzuheitern, wer hat denn auf so was Bock? Stell dir vor, das gelingt dir nicht, deinen Miesepeter aufzumuntern .. und am Ende des Tages haste selber Frust und gehst als Miesepetra schlafen. Aber es soll ja kleine Hilfsmittel geben, die so einen Miesepeter in Stimmung versetzen....

Na, und was für ein Tag ist heute, was bringst du heute wieder unter die Leute - wollte mein Mann gerade von mir wissen. "Heute ist Tag der Grünen Säfte, Schatzi." "Aber doch nicht den ganzen Tag , oder?" Ach, lass ihn maulen. Grüne Säfte sind super gesund und lassen sich ruck-zuck zubereiten. Vollgepfropft mit Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin) schützen diese unsere Zellen und helfen dabei, freie Radikale zu neutralisieren und Zellschäden zu verhindern – habe ich gelesen....

Du hast vor Deine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kündigen, nur weil du bei dir keine Muckis sprießen siehst? Kenn ich. Ich hatte auch schon so einen Durchhänger und war nach ein paar Trainingsstunden schon ein Abgänger. Winkearme (fürchterlich, wie kann man erschlafften Oberarmen nur so ein hässliches Wort verpassen), werden durch natürliche Alterungsprozesse ausgelöst. Sieht natürlich nicht so toll aus, wenn man mit ansehen muss, dass die Haut an Elastizität und Straffheit verliert. Da...

Jeder hat mal einen Durchhänger. Gerade am Jahresanfang, wenn uns nach den Feiertagen die Realität wieder eingeholt hat und man feststellt, dass wieder alles teurer geworden ist. Abfallgebühren, um nur ein Muster-Beispiel zu nennen, da hat die Stadt Bochum gleich 10 Euro mehr draufgehauen. Auf alles andere natürlich auch. Die wilden Kippen - die Allgemeinheit muss die Sauerei bezahlen, so ist das nun mal. Anders ausgedrückt „Die Abfallgebühren richten sich danach, welche Leistungen die...

Immer was los in Bochum: unter diesen Motto wird es nun hin und wieder ein paar Tipps von mir geben. In Bochum gibt es etliche Events die kostenlos sind und leider mitunter übersehen werden. Oft sind es die "Kleinen"  und "Feinen" Veranstaltungen die meiner Meinung nicht genug Beachtung finden. Wie ärgerlich es ist ein Straßenfest, Gemeindefest oder ein anderes Event in unmittelbarer Nachbarschaft zu versäumen das kenne ich aus eigener Erfahrung. Integration wäre da auch ein Thema- denn...

Der Unterschied zwischen Couch und Sofa?? Hm .. eine Couch hat nur eine Armlehne oder auch keine, ein Sofa dagegen hat zwei Armlehnen, glaube ich. So ganz genau weiß ich es nicht wirklich. Die Auswahl spricht ja auch für sich. Ich finde es auf jeden Fall erstaunlich, auf was für einer Sitzfläche man es sich gemütlich machen kann. Die Rede ist hier nicht von Kanapee, Chaiselongue oder Diwan, sondern von einer sogenannten "Wohnlandschaft". XXL-Mega-Sofas, wo die Liegefläche so groß ist, dass die...

Machen wir´s den Enten nach .. nein lieber nicht!!! Vielerorts sind die Gewässer zugefroren, was viele Menschen dazu verleitet, auf´s Eis zu geh´n. Aber – unter der Eisdecke lauert die Gefahr, was man oft auf den ersten Blick nicht wahrnimmt. Auf den zweiten auch nicht. Kein Wunder, wenn da das Eis unter dem Waghalsigen zusammenbricht. Feuerwehr und DLRG warnen ohnehin schon: Eisflächen sollten erst betreten werden, wenn sie mindestens 15 Zentimeter dick sind. 15 Zentimeter, ich habe mir direkt...

Ob Kleidung, Taschen, Accessoires – Nähen liegt voll im Trend und macht Spaß. In den Stoffgeschäften locken die schönsten Stoffe in allen Farben und Qualitäten. Daher ist unser Motto: selbst nähen statt kaufen und Kreativität statt Standard! Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet im Stadtbezirk Brackel fortlaufende Nähkurse in der Woche und am Wochenende an. Die Kurse finden im Ev. Begegnungszentrum, Wickeder Hellweg 82-84 statt. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – unsere Nähexpertinnen freuen...

(PB/RD/WID) Bekannt ist das Problem mit zu großen Mengen an Verpackungsmüll seit gefühlt ewigen Zeiten. Geredet wurde bereits viel, gehandelt wenig. Ergebnis: Zwischen 2005 und 2021 ist die Pro-Kopf-Menge an Verpackungsmüll um 26 Prozent gestiegen. Rund 237 Kilogramm Verpackungsmüll pro Kopf fielen im Jahr 2021 hierzulande an, wie das Statistische Bundesamt (Destatis) nach Angaben der EU-Statistikbehörde Eurostat mitteilt. Erfasst werden alle in einem Staat anfallenden Verpackungsabfälle,...

Da wächst doch noch was! Ich wollte es nicht glauben und hab deshalb mal nachgeschlagen, welche Körperteile im Alter wahrhaft weiterwachsen.  Ohren und Nase zum Beispiel, im Laufe des Lebens werden sie tatsächlich größer. Von meiner Nase kann ich das nicht wirklich behaupten, von meinen Ohren allerdings schon. Soweit ich zurückblicken kann, gedanklich natürlich, hatte ich regelrechte Mini-Ohr´n. Aber jetzt, mit dem Älterwerden, sind sie wahrhaft größer geworden. Zum Glück sind die Ohrläppchen...

Ein Schwerpunkt der deutsch-französischen Aktionstage liegt 2024 auf Klimaschutz und Nachhaltigkeit - im engen Austausch im Kamens französischer Partnerstadt Montreuil-Juigné. Die Veranstaltungen werden durch den deutsch-französischen Bürgerfonds ermöglicht, parallel in beiden befreundeten Städten. Rund um den deutsch-französischen Tag (22. Januar) wird im Foyer des Rathaus die Infoschau der Verbraucherzentrale "Klimaschutz schmeckt" gezeigt, dieses Mal mit "französischer Note". Es werden...

Schon mal was davon gehört, von Doctolib? Ich wurde erst auf Doctolib aufmerksam, als eine Terminbuchung per Telefon für eine MRT in absehbarer Zeit nicht möglich war. Und siehe da, die Online-Terminbuchung über Doctolib https://www.doctolib.de/mrt-magnetresonanztomographie/bochum hat sofort funktioniert. Zwar war ich von „evidia“ in der Kopfleiste ein wenig irritiert – und ich glaube, so richtig habe ich das immer noch nicht kapiert. Aber immerhin habe ich versucht mich schlau zu machen....

Die kleine Heilpflanze -wild wächst sie in den Wiesen und gilt als Glücksbringer - und zwar wenn der Blättchen vier am Stängel haften. Was kaum einer vermutet Weißklee  enthält ätherische Öle, Glykoside, Gerbstoffe und Pflanzenhormone ,wie Isoflavone. Er kann durch die Wechseljahre helfen, Halsweh lindern, Schleimhautentzündungen vorbeugen. Die kleinen Alleskönner: 1EL getrocknete Blüten und Blätter mit 250 ml heißen Wasser übergießen weitere 10 Minuten ziehen und dann abkühlen lassen und...

Kaum, dass eine Woche im Neuen Jahr vergangen ist, sind auch schon die guten Vorsätze Vergangenheit. Nicht? Okay - nicht ganz. Das Fitness-Studio hat schließlich schon seinen ersten Monatsbeitrag kassiert .. und der muss erstmal abgestrampelt werden. Danach kann man sehen wie es weitergeht, auf dem Laufband und an der Hantelbank. Auf jeden Fall ist das doch schon mal ein guter Anfang. Und da war doch noch was mit der Ernährungsumstellung. Damit sind nicht die knusprigen Croissants gemeint, die...

Wie könnte es auch anders sein – auch in diesem Winter hat Corona Hochsaison. Ach nein, nicht schon wieder - eine neue Variante JN.1 soll ausgebrochen und ziemlich ansteckend sein. Nicht gefährlicher, aber ansteckender. Viele Menschen sind derzeit betroffen, klagen über Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Ist mir auch schon aufgefallen, dass die Arztpraxen wieder gut besucht sind und viele Menschen über Symptome klagen. Eigentlich wollte ich meine Freundin...

Abholung – nicht Abholzung, nur für den Fall, dass sich jemand verlesen haben sollte. Der USB gibt bekannt, dass am 22. Januar die Weihnachtsbäume abgeholt werden. Wer seinen Tannenbaum nicht bis Maria Lichtmess am 2. Februar stehen lassen möchte und darüber hinaus, der hat die Möglichkeit, sein Bäumchen am 22. Januar 2024 dem USB (feierlich,-) zu überreichen. Soweit ich informiert bin, kann man den vom Baumschmuck befreiten Baum, der 2 Meter nicht überschreiten sollte, nah an den Straßenrand...