Meditation

"The only way out, is the way in." (Alan Watts) Dieser Kurs ist eine Einladung an alle Anfängerinnen und Anfänger, die sich der Meditation zuwenden und sie kennen lernen wollen. Wir üben mit Praktiken aus verschiedenen spirituellen Traditionen, insbesondere der Stillen Meditation. "Die Stille ordnet" (Doris Zölls, Zen-Meisterin). Meditation hat nachweislich einen positiven Einfluss auf unser Gehirn. Sie schult unter anderem die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und...

Kunst und Psychologie sind tief miteinander verwurzelt, Kunstwerke können ein Spiegel der Seele sein. Auf diesem Gedanken bauen die Workshops von Künstler Silvio Bardaro auf. Im Ladenlokal an der Kortumstraße 55 will er den Menschen nicht nur die Malerei näherbringen, sondern ihnen dabei auch ermöglichen, sich selbst näherzukommen. Ab dem 25. Februar und bis zum 31. März ist das Pop-up-Atelier, in dem auch Bardaros Kunst verkauft wird, montags bis samstags von 11 bis 18 Uhr geöffnet. Die...

Der TuS Oeventrop bietet wieder Klangschalen Meditation an! Kursdaten: Tag: Mittwoch Zeit: 19:30 – 21:00 Uhr Ort: OaSE 2, In den Oeren 6, 59823 Arnsberg ÜL: Claudia Storm Übungseinheiten: 3 Termine: 29.1., 26.2.,26.3.2025 Meditation mit dem bewusst verbundenen Atem und den Klängen und Schwingungen der zahlreichen Klangschalen Diese Meditation kann u.a. folgendes bewirken: - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele - Raus aus dem Kopf, bewusste Wahrnehmung für den Körper - Innere Massage...

Mit vielfältigen spirituellen Angeboten im Meditationszentrum in Hattingen, in Bottrop, am Essener Dom und in anderen Städten lädt das „team exercitia“ im Bistum Essen 2025 dazu ein, zu Ruhe zu kommen und sich zu besinnen. Ruhe finden, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen: Wer sich - vielleicht gerade jetzt zum Jahresbeginn - für Besinnung, Meditation, Auszeiten und andere spirituelle Anregungen interessiert, findet im neuen Jahresprogramm des „team exercitia“ zahlreiche, sehr unterschiedliche...

„Innere Ruhe“, „Einklang von Körper und Geist“ sind nicht bloße Modeausdrücke im heutigen Zeitalter von Schnelllebigkeit und Reizüberflutung. Selbstheilung, Heilung und Meditation haben eine alte Tradition. Viele Kulturen schwören seit rund 5.000 Jahren auf die heilende Kraft akustischer Schwingungen. Die sanften Töne von Klangschalen haben eine beruhigende und meditative Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie wirken ordnend und fördern das Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit. Wiederholende...

Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus, die helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; entscheidend ist die Bereitschaft, innezuhalten und die Kraft des Augenblicks zu entdecken....

Der Atem ist unser ständiger Begleiter und in jeder Situation verfügbar. Dieser Umstand macht die Atem-Entspannung zu einer der am leichtesten erlernbaren Methoden, ist daher für jeden geeignet und überall einsetzbar. Ohne Aufwand lassen sich die Techniken aus verschiedenen Atem-, Achtsamkeits- u. Meditationsschulen in Alltag, Schule, Studium und Beruf integrieren und sind auch in akuten Stresssituationen praktikabel. Mit regelmäßiger Anwendung werden innere Ruhe, Vitalität, Schlafqualität,...

In diesem Workshop wird die faszinierende Welt der spirituellen Tierbegleiter erkundet, um das persönliche Krafttier zu entdecken. Mithilfe von Meditation und intuitiver Arbeit wird eine tiefere Verbindung zu diesem Krafttier aufgebaut, das als Quelle der Stärke und Unterstützung im Alltag dient. Ein Krafttier ist ein spiritueller Begleiter, der in schwierigen Momenten Orientierung gibt und Energie für den täglichen Lebensweg schenkt. Dieser Workshop bietet die Gelegenheit, das Krafttier zu...

Text & Foto: c by Wolfgang Scholmanns

Sich nicht vom Weihnachtstrubel anstecken lassen – welch ein Geschenk für eine entspannte vorweihnachtliche Zeit. Um dieses Gefühl zu halten oder sich erneut wieder in die eigene Mitte zu bringen, kommen Sie gerne am Freitag, den 13.12.2024 ins Ev. Begegnungszentrum (Wickeder Hellweg 82-84, 44319 Dortmund). Von 16.00 – 16.45 Uhr haben Sie die Möglichkeit, am Kurs „Indian Balance“ teilzunehmen. Hier stehen die Atmung und die mentale Entspannung im Vordergrund. Zu indianische Musik bewegen wir...

Über die „heilsame, verwandelnde Kraft der Stille“ spricht Pfarrer i.R. Sven-Joachim Haack am Donnerstag, 14. November, um 18.30 Uhr in der Marktkirche, Markt 2/Porschekanzel. Der Festvortrag würdigt das 50jährige Bestehen des Programm Meditation, Kommunikation, Aktion der Evangelischen Kirche in Essen, das Pfarrer i.R. Manfred Rompf aus Kupferdreh initiiert hat und bis heute leitet. Für den musikalischen Rahmen sorgt Regina Poppels (Viola); im Anschluss wird zu einem geselligen Ausklang mit...

Ein „Samstag - Morgen" in Stille Mit Meditation am Morgen wird die Möglichkeit geboten, gemeinsam in einer Gruppe Meditation in Stille zu praktizieren. Die Meditation, das Sitzen in Stille, steigert, so haben Studien gezeigt, nicht nur die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit langfristig, sondern kann auch Stressreaktionen reduzieren. Sich auf Stille und Entspannung ausrichten, um die Kraftvolle Energie der gemeinsamen Meditation zu spüren. Im Kontakt mit der geistigen Welt und mit seinem...

Stress taucht in vielfältiger Form auf. Um den Anforderungen des Familien- und Berufslebens begegnen zu können, braucht es einen gezielten Ausgleich, der Wohlbefinden und Gesundheit stärkt und verbessert.  Daher: halte inne, fange an zu atmen und zu spüren. Im Kurs “Innehalten, atmen, beobachten und bewegen” lernen wir, den Fokus auf die wichtigen Dinge zu legen. Welche das sein könnten, wollen wir näher betrachten und mit neugierigem Blick unsere Ressourcen entdecken. Zeitraum: MO 28.10. –...

Me time pur! Mit dieser Veranstaltung schenken Sie sich eine kurze Auszeit aus Ihrem Alltag mit Klängen und einer Meditationsreise. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, warme Socken und ein Getränk mit. am Samstag, 24. August von 10:00 bis ca. 12:00 Uhr Teilnahmegebühr: 13,00 Euro Informationen und Anmeldungen: ?Tel. 0208 8252385 oder 0208 8252061 ? Email: vhs@oberhausen.de https://www.vhs-oberhausen.de/kurssuche/kurs/Klangentspannung-und-Meditationsreise/AC0509S#inhalt

Steige aus dem Hamsterrad aus. Fange an zu atmen und zu spüren. Lass die Energie fließen. Komme in die innere Kraft! Um in die eigene Balance und Kraft zu kommen, bietet das Ev. Bildungswerk Dortmund ab September „Indian Balance“ und „Innehalten, atmen, beobachten und bewegen“ an. In beiden Kursen geht es um die Verbindung zu uns selbst, so das wir (wieder) lernen, unseren Atem zu spüren. Allzu oft werden wir im Alltag gezwungen, im Automatikmodus zu funktionieren und am Ende des Tages sind die...

Yoga ist eine sehr alte „Wissenschaft vom Leben“ und hat seinen Ursprung in Indien. Die Lebensphilosophie des Yoga beinhaltet nicht nur die hier im Westen bekannten körperlichen Aspekte, sondern bezieht auch das bewusste Denken und Handeln im Alltag mit ein. Wirkungen bei regelmäßigem üben von Yoga: Vom Stressabbau zur Entspannung Zum Muskelaufbau Für eine gerade Haltung Für mehr Körper-Bewusst-Sein Für einen gesunden Atem Für eine bessere Konzentration Als Weg zur Meditation Inhalte eines...

Am morgigen Freitag, 19. Juli, gibt es in der Evangelischen Kirchengemeinde Neudorf-West zeitnah gleich zwei gute Gelegenheiten zum Auspannen und zum gemütlichen Wochenausklang. Um 17.30 Uhr wird das neue Rasenlabyrinth auf der Wiese neben der Christuskirche offiziell eröffnet und Interessierte finden - wie auch in den Vorjahren im Sommer - auf vorgemähten Wegen Stationen mit Gedankenimpulsen zum Innehalten und Nachdenken. Danach geht es um 18 Uhr in Gemeinschaft mit anderen beim Klönen um Gott...

Stress taucht in vielfältiger Form auf. Um den Anforderungen des Familien- und Berufslebens begegnen zu können, braucht es einen gezielten Ausgleich, der Wohlbefinden und Gesundheit stärkt und verbessert. Da kann eine kleine Auszeit sehr hilfreich sein. Den Alltag hinter sich lassen und sich entspannen, das sind (u.a.) die Ziele der folgenden Angebote: Klang-Entspannung (Kursnr.: F241-U319V) Datum: FR 19.07.24 (1 Treffen) 17.00 – 17.45 Uhr Gebühr: 3,50 € Klang-Entspannung (Kursnr.: F242-U307)...

Sonntag noch nichts vor? Einfach mal reinschauen und Neues entdecken... Vielleicht beim Hauströdel ein Schnäppchen ergattern oder Selbstgemachtes zum Verschenken? Mit netten Menschen ein Pläuschchen halten und einfach mal die Räume und die Angebote im Haus kennenlernen.  Der "Freiraum 211" ist am 30.06.2024 ab 11 Uhr geöffnet.

Neben all den Terminen und Verpflichtungen im Alltag ist es wichtig, dass wir uns Zeit für uns selbst geben und zur Ruhe kommen. Entspannung und Achtsamkeit führen zu Gelassenheit, das erhöht das Wohlbefinden und auch Ihr Körper wird es Ihnen danken! Muskelanspannungen werden reduziert und sogar der Schlaf kann sich durch Entspannungsübungen verbessern. In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken wie zum Beispiel Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vermittelt....

Die Übungsstunde des Yoga-Kurses der Katholischen Erwachsenen- und Familienbildung beginnt mit einer kurzen Entspannung, um den Alltag hinter sich zu lassen und beim Yoga anzukommen. Dann folgen einige Atemübungen zur Zentrierung und Kräftigung der Lungen. Anschließend wird mit den Asanas, den Yoga Stellungen, begonnen, die eingenommen und gehalten werden, um zu dehnen, zu kräftigen und die Energien fließen zu lassen. In der folgenden Tiefenentspannung kann losgelassen werden, der Geist wird...