Meditation: Oase der Stille
Meditation ist ein ganz persönlicher Weg für jeden, der bereit ist, sich auf einen Entwicklungs-prozess einzulassen. Sie unterstützt unsere Wahrnehmungsfähigkeit für das, was wirklich gelebt werden will. In der Meditation kommen wir in Kontakt mit unserer ursprünglichen Klarheit und Intelligenz, die in unserem Leben mehr und mehr verloren gegangen ist. Dieser Weg führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit und eine erweiterte Sicht auf das Leben.
Meditation hilft uns, die kleinen Wunder des Lebens wahrzunehmen - sie zu sehen, zu spüren oder auch zu hören.
Im Mittelpunkt wird das Sitzen in Stille und achtsames Gehen geübt. Oft sind wir so sehr in die Alltagswelt eingebunden, dass wir es nur schwer schaffen einen Freiraum zu finden. Wer nimmt sich die Zeit, in sich hinein zu hören, Zeit zu schöpfen?
In dem Kurs lernen Sie die eigenen Kraftquellen durch Meditation und Körperwahrnehmung kennen. Meditation stärkt das Immunsystem, macht widerstandsfähiger und vermindert die Anfälligkeit für Krankheiten. Verschiedene Übungen (Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen) helfen dabei, zu sich selbst zu finden und dadurch neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse: Meditation kann jede*r erlernen!
Interessierte können gerne zum Schnuppern kommen.
Bitte mitbringen: Meditationskisssen, -Bänkchen, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken
Anmeldung: AWO Geschäftsstelle Bottrop 📞 020417094923 oderAWO Familienbildung Bottrop
Autor:Lydia Appelmann aus Bottrop |
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