Yoga

In den Yogakursen geht es hauptsächlich darum, beweglicher zu werden und innere Ruhe zu finden. In einer Welt, die oft hektisch und stressig ist, bieten die Yoga-Kurse, die speziell für ältere Erwachsene und Einsteiger sind, Ruhe und Entspannung. Ab dem 28.04.2025 startet das Bildungswerk RUHRWERKSTATT mit neuen Kursen ins Frühjahr. Die Kurseinheiten fördern nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung – jeder ist...

Nach den Osterferien starten folgende weitere Kurse: Yoga flow: Montag 16:00-17:00 + 17:00-18:00 Uhr Tae Bo und Co: Mittwoch 10:00-11:00 Uhr Taiji Qi Gong: Donnerstag 09:30-11:00 Uhr Zumba Gold: Donnerstag 10:30-11:30 Uhr Pilates Intensiv: Freitag 09:00-10:00 Uhr Es sind noch Plätze frei! Bei Interesse gerne eine Kurs-Anmeldung einreichen. Kurs-Anmeldung + Kursplan sind unter: www.tus-oeventrop.de Download veröffentlicht. Kontakt: TuS 1896 e.V. Oeventrop, Geschäftsstelle, In den Oeren 6, 59823...

Herzgesund leben – Aktiv gegen Hypertonie. Unter diesem Motto lädt das Bluthochdruck-Team des Philippusstifts am Donnerstag, 06. März, von 15 bis 17 Uhr in die Alte Cuesterey am Weidkamp 10 in Essen-Borbeck ein. Der Aktionsnachmittag ist Teil des Rahmenprogramms der Ausstellung „130 Jahre Philippusstift“, die noch bis zum 09. März in dem Borbecker Kulturhaus zu sehen ist. Dummy wird behandelt Aktiv gegen Hypertonie. Den Veranstaltungstitel nehmen die Expert:innen der Klinik für Herz- und...

Heute ist Welttag des Yoga – Zeit, sich zu verbiegen! Namasté, liebe Yogis und die, die es noch werden wollen! Heute ist der Welttag des Yoga, also atmen wir tief ein, dehnen unsere Muskeln samt Lachmuskeln und falten nicht nur unsere Hände, sondern auch uns .... :-))  Ob herabschauender Hund, schlafende Katze oder völlig verwirrtes Möhrchen – im Yoga gibt es für jede Stimmung eine passende Pose. Und wenn es mal nicht so klappt? Einfach "Om" brummen und weitermachen! Schließlich geht es nicht...

Der Verein Yung Dojang e.V. bietet ab März 2025 einen Yoga Kurs zum erschwinglichen Preis an. 20 Plätze sind zu vergeben. Es werden sechs Zeitstunden unterrichtet. Der Kurs findet immer Freitags in der Zeit von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr statt. Beginn des Kurses wird der 07/03 sein. Dann wiederkehrend Freitags. Letzter Termin wäre der 11/04.Der Verein hofft auch Leute anzusprechen die nicht mal eben so in eine Yogaschule gehen und sehr hohe Teilnahmegebühren bezahlen. Als E.V ist der Verein immer...

Am Mittwoch, 22. Januar 2025 startet in der Villa Post, Wehringhauser Str. 38, ein Kum Nye Yoga Kurs der VHS. Der Kurs mit der Kursnummer 3445 läuft über zehn Wochen jeweils in der Zeit von 9.30 bis 11.00 Uhr. In diesem etwas anderen Yogakurs aus tibetischer Tradition wird die Energie in den einzelnen Energiezentren/ Chakren aktiviert und ins Fließen gebracht. Mit sanften, ruhigen und dynamischen Bewegungsübungen lösen sich nach und nach innere Blockaden und entspannen, stärken und verbinden...

Die Volkshochschule Mülheim an der Ruhr startet mit einem vielfältigen Gesundheitsprogramm ins neue Jahr. Ab dem 20. Januar 2025 bietet die VHS zahlreiche Kurse, die dabei helfen, Körper und Geist fit zu halten und die eigene Gesundheit zu fördern. Egal, ob Sie Ihre Kondition verbessern, gezielt Stress abbauen oder mit sanften Bewegungsarten mehr innere Ruhe finden möchten – für jedes Fitnesslevel und jede Interessensrichtung ist das passende Angebot dabei: Kurse für Körper und Geist Für aktive...

Erleben Sie ein einzigartiges Kursangebot, das Eltern und Kinder gleichermaßen anspricht! Während die Eltern in unserem Rückenfit-Kurs unter Anleitung einer zertifizierten Präventionstrainerin effektive Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung erlernen, tauchen die Kinder (ab 3 Jahren) in die wunderbare Welt des Kinderyogas ein. Rückenfit: Dieser Kurs zeigt Ihnen die besten Techniken, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie...

Abendkurs: Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. Dieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. Mitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem...

Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Während unserer...

Dieser Workshop lädt dazu ein, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und gezielt Spannung in Schultern, Nacken und Kiefer loszulassen. Durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen wird Schritt für Schritt ein neues Körperbewusstsein aufgebaut, das langfristig zur Entspannung dieser oft verspannten Bereiche beiträgt. Im Mittelpunkt stehen Techniken, die sowohl im Alltag als auch im Berufsleben anwendbar sind und Stress gezielt abbauen. Um das Erlernte später problemlos zuhause wiederholen zu...

Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Während unserer...

Dieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase, die dabei hilft, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle...

Ein gesunder Lebensstil (Gesundheitsbewusstsein) ist nicht nur ein Modetrend, sondern eine bewusste Entscheidung von Millionen Menschen weltweit, auch in Deutschland. In diesem Artikel berichten wir darüber, wie die Einwohner des Landes für ihre Gesundheit sorgen und wo man in der Region Mülheim an der Ruhr interessante Orte für Bewegung und Fitness finden kann. Warum ist Gesundheitsbewusstsein in Deutschland so beliebt? Deutschland ist ein Land, in dem die Gesundheitsvorsorge Teil der Kultur...

Ab dem 12.01.2025 bietet der Tanzsportverein Kastell Dinslaken e.V. sonntags von 9:30 – 11:00 Uhr Yoga für Einsteiger*innen im Vereinsheim auf der Jägerstraße 12 in Dinslaken an. In den Sonntags-Yoga-Stunden wird mit mehr Bewegung und Dynamik durch Vinyasa Flow und Hatha-Yoga begonnen, um Kraft und Flexibilität zu fördern. Danach folgt eine Phase der Dehnung und Entspannung mit restaurativem Yoga, Yin und Yoga Nidra. Für alle Level geeignet, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen....

Brackel. Ein ganz besonderes Angebot wartet auf Sie am Mittwoch, den 27. November 24, zwischen 18:30-20:00 Uhr im Kulturzentrum balou. Tauchen Sie mit Anne Thiele und anderen Yogis ein in eine sinnliche Stunde voller Entspannung und Genuss! In diesem besonderen Workshop lassen Sie den Alltag hinter sich und finden in wohltuender Atmosphäre zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Zwischen den einzelnen Asanas werden Sie mit aromatischem Bio-Glühwein, duftendem Tee oder einem alkoholfreien Punsch...

Anlässlich des 8. Geburtstages vom Yoga-Studio 36 Grad in Hattingen (Welper) dürfen sich Interessierte auf eine Kunstausstelung freuen am Samstag, 26. Oktober, 17 bis 19 Uhr und danach nach Absprache unter E-Mail kunst36grad@gmail.com Mit dabei sind die Künstler Sophie Stoll (Keramik), Hannah Böving und Eugen Stoll, beide Malerei. „Ich stelle handgemachte ästhetisch und haptisch ansprechende Gebrauchskeramiken in Hattingen her. Ich habe immer gern mit den Händen gearbeitet - mit Ton zu arbeiten...

Stress taucht in vielfältiger Form auf. Um den Anforderungen des Familien- und Berufslebens begegnen zu können, braucht es einen gezielten Ausgleich, der Wohlbefinden und Gesundheit stärkt und verbessert.  Daher: halte inne, fange an zu atmen und zu spüren. Im Kurs “Innehalten, atmen, beobachten und bewegen” lernen wir, den Fokus auf die wichtigen Dinge zu legen. Welche das sein könnten, wollen wir näher betrachten und mit neugierigem Blick unsere Ressourcen entdecken. Zeitraum: MO 28.10. –...

Lerne die rechte Geisteshaltung, die die Seele des Yogas ausmacht. Praktische und erfahrbare Bewusstseinsforschung am eigenen Leib, die Dich entspannt, befreit und innerlich wachsen lässt. Für Dich Geübt wird klassisches Hatha-Yoga auf sehr achtsame Weise. Deine individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt und die Übungen angepasst. Eine typische Stunde beinhaltet wohlige geführte Tiefenentspannungen, erfrischende Körper- und nährende Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und...

Die Volkshochschule Oberhausen (vhs) bietet neue Yoga-Kurse an. Am 11. September starten zwei ganz neue Kurse, beide im Bert-Brecht-Haus, Langemarkstr. 19-21, 46045 Oberhausen. Yin & Yang Yoga Eine harmonische Mischung aus Yin und Yang Yoga, ideal für alle, die nach einer ausgewogenen und ganzheitlichen Yoga-Erfahrung suchen. Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob ein Yoga-Neuling oder wenn erste Erfahrungen vorhanden sind. Die Übungen können so angepasst werden, dass sie für nahezu jedes...

Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet ab Montag, den 09.09.2024 von 18.00 – 19.00 Uhr 5x in Folge  Dance Yoga als Onlinekurs an. Wer im Anschluss Lust auf “mehr” hat, darf sich auf die Fortsetzung nach den Herbstferien freuen. Beim Dance Yoga heißt es: Genieße den Flow! Im Kurs werden klassische Yoga Asanas mit leichten Tanzelementen verbunden. Die Bewegungen sind dabei absolut fließend. Dance Yoga befreit, stärkt das Selbstvertrauen und weckt Lebensfreude. Die innere Stärke und die Gelassenheit...

Sportlich war ich eigentlich schon immer... Mein Verein, der FSR, ist genial für den Breitensport und vieles mehr. Zusammen ist man weniger allein. So kam ich zum Schwimmen in der Gruppe, später kam das Laufen dazu. Ab und an ein Start bei Wettkämpfen und auch ein Halbmarathon. Auf einmal ist alles andersVon meinen Trainern wurde ich immer gut vorbereitet. "Das mache ich auch mal", dachte ich damals. Dann kamen die Kinder und ich pausierte etwas. Der Wiedereinstieg ging gut. Ein gutes Team, wie...

Ab November 2024 findet im Gesundheitsstudio (Raum 3.1) der Insel Zweigstelle in Marl ein neuer Qi Gong Kurs statt. Die Adresse ist VHS Marl, Zweigstelle Hüls, Carl-Duisberg-Str. 11, 45772 Marl. Die Kurse finden Mittwochs und Sonntags von 10.00 bis 11.30 Uhr statt. Für ganz neue Einsteiger ohne jede Vorerfahrung bis zu Fortgeschrittenen jeden Alters. Es sind die Kurse 24B3017 (Sonntags) und 24B3018 (Mittwochs). Anmeldung per Internet VHS Marl oder Telefon: 0 23 65/50 35 66-99 Qi-Gong ist eine...

Steige aus dem Hamsterrad aus. Fange an zu atmen und zu spüren. Lass die Energie fließen. Komme in die innere Kraft! Um in die eigene Balance und Kraft zu kommen, bietet das Ev. Bildungswerk Dortmund ab September „Indian Balance“ und „Innehalten, atmen, beobachten und bewegen“ an. In beiden Kursen geht es um die Verbindung zu uns selbst, so das wir (wieder) lernen, unseren Atem zu spüren. Allzu oft werden wir im Alltag gezwungen, im Automatikmodus zu funktionieren und am Ende des Tages sind die...