Ev. Bildungswerk Dortmund

Entspannungskurse in Wickede

Steige aus dem Hamsterrad aus. Fange an zu atmen und zu spüren. Lass die Energie fließen. Komme in die innere Kraft!

Um in die eigene Balance und Kraft zu kommen, bietet das Ev. Bildungswerk Dortmund ab September „Indian Balance“und „Innehalten, atmen, beobachten und bewegen“ an. In beiden Kursen geht es um die Verbindung zu uns selbst, so das wir (wieder) lernen, unseren Atem zu spüren. Allzu oft werden wir im Alltag gezwungen, im Automatikmodus zu funktionieren und am Ende des Tages sind die Akkus leer. Auch die Nacht bringt oft nicht die gewünschte Erholung. Dabei haben wir nur vergessen, dass wir mit allem ausgestattet sind, um auch in turbulenten Zeiten stabil zu bleiben und gut zu leben.

Im Kurs “Innehalten, atmen, beobachten und bewegen” lernen wir, den Fokus auf die wichtigen Dinge zu legen. Welche das sein könnten, wollen wir näher betrachten und mit neugierigem Blick unsere Ressourcen entdecken.

Zeitraum: MO 09.09. – 02.12.24 (11 Treffen) 11.00 – 12.00 Uhr
Gebühr: 50,00 €

Beim „Indian Balance“ steht die Atmung und die mentale Entspannung im Vordergrund. Der Untertitel „Den Körper bewegen während der Geist ruht“ trifft es somit recht gut. Untermalt werden die Bewegungen durch indianische Musik. Bewegt wird sich im Stand und aus verschiedenen Positionen auf der Matte.

Zeitraum: Fr 13.09. – 13.12.24 (3 Treffen) 16.00 – 16.45 Uhr
Gebühr: 10,50 €

Beide Kurse finden im Ev. Begegnungszentrum, Wickeder Hellweg 82-84, 44319 Dortmund statt.

Weitere Infos und Anmeldung:
Ev. Bildungswerk Dortmund, Familienbildung
www.bwdo.de
familienbildung@ekkdo.de
0231 22962-404 oder -424