Yoga

Brackel. Das Kulturzentrum balou e.V. bietet allen Yoga-Interessierten im April zwei Schnuppereinheiten Yin Yoga an. Dies ist ein besonders ruhiger wie passiver Yogastil. Am Samstag, den 8. und 15. April 23, stellt Dozentin Carolin Neuhaus jeweils zwischen 9:30-10:30 Uhr die entsprechenden Übungen vor, deren einzelne Positionen im Liegen oder Sitzen durchgeführt und einige Minuten gehalten werden. Yin Yoga hilft Ihnen, loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Ihre Belohnung:...

Ausgleich und Entspannung wird immer wichtiger in dieser schnelllebigen Zeit für das körperliche Wohlbefinden. Hierzu findet am 04.02. ein eintägiger Workshop Klangyoga in der Zeit von 11 - 13:15 Uhr an der Volkshochschule Dinslaken statt. In dem Kursangebot Entspannung und Meditation ab dem 16.02. werden verschiedene, seit vielen Jahren bekannte Techniken erlernt, um Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen. Dieses Angebot findet 13 mal Donnerstags von 14:00 - 14:45 Uhr statt. Weitere...

Die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung bietet im Katholischen Stadthaus, Althofstraße 8, mittwochs, donnerstags oder freitags verschiedene Yoga-Kurse an. Yoga ist für alle Menschen geeignet, die auf der Suche nach Ruhe und Entspannung sind. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft körperliche und innere Spannungen aufzulösen. Neue Lebenskraft und Freude entsteht und die Teilnehmer werden gelassener, glücklicher und zufriedener. Yoga stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und...

Neues Jahr, neuer Yoga-Kurs: Am Dienstag, 10. Januar 2023, beginnt nächste Kundalini-Yoga-Kurs des Bochumer Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“ in der KEFB (Kath. Erwachsenen- und Familien-Bildungsstätte), Am Bergbaumuseum 37, Bochum. Das Angebot richtet sich an Brustkrebspatientinnen und Patientinnen des Augusta-Krankenhauses mit gynäkologischen Krebserkrankungen. Es sind zehn Termine geplant; jeweils 16.15 bis 17.45 Uhr. Kosten: 100 Euro für den gesamten Kurs. Weitere Informationen, auch zur...

Das Kulturzentrum balou e.V. bietet ab dem 9. Januar immer montags zwischen 16:45 – 17:30 Uhr für Familien mit Kindern zwischen 1-3 Jahren den Kurs Klangwichtel an. Während der Erlebnisraum der Kinder ab einem Jahr immer weiter wächst, wird auch beim Musizieren der größer werdenden Selbstständigkeit Rechnung getragen. Der Einsatz von Instrumenten in dem Kurs, die Verbindung von Bewegung und Musik und auch der Gesang gelingen zusammen mit der Bezugsperson. Wir bitten alle erwachsenen...

Erst im August 2022 konnte der Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) sein wegen Trainermangel zeitweise ruhendes Sport-Angebot im Yoga, unter qualifizierter Leitung erfolgreich neu starten. Denn seitdem trainiert die ausgebildete Yoga-Lehrerin Stefanie Ivezic, jede Woche am Donnerstagabend, ihre ganz spezielle Form von Hatha Yoga, in der Sporthalle an der Hohenbruchstraße, im Nevigeser Siepen. Und das mit so großem Zuspruch, dass aus ursprünglich nur einem geplanten Trainingsangebot inzwischen...

Brackel. Workshops eignen sich hervorragend, um für sich noch unbekannte Bereiche zu entdecken diese auszuprobieren. Das Kulturzentrum balou bietet bereits zu Beginn des neuen Jahres Workshops, die zum Austesten einladen. Workshop Beckenboden Yoga 14. Januar, 15-18 Uhr, 36 Euro|28. Januar, 10-13 Uhr, 36 Euro Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden (BB) hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe, Gebärmutter und Darm. Eine BB-Schwäche kann für viele Beschwerden...

Liebe Alle, Ab Januar 2023 findet Qi-Gong im Park im warmen, angenehmen Yoga-Studio Samtosha Marl zum Selbstkostenpreis statt.  Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Übungen sollen helfen, den/die Übende:n zu harmonisieren und die Energie des Körpers zu regulieren. Wer: wer möchte Einstieg: jederzeit Kosten: 5,-€...

Iserlohn. Der TuS Iserlohn lädt zum Hathayoga 55+ in die Gesamtschule/ Gerlingsen Am Sonnenbrink, ab Donnerstag, 17. November, um 18.15 Uhr für 75 Minuten ein. Der Kurs ist für alle Übenden geeignet, die einen betont sanften Einstieg und eine Weiterführung ins Yoga suchen. Durch langsam ausgeführte Bewegungen/Asanas können Verspannungen des Körpers (insbesondere Nacken-, Schulter- und Rückenbereich) gelöst werden. Hinzu kommen die Heldenpositionen, sie sind ein guter Einstieg in die stehenden...

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining. Die Bewegungen finden im Einklang mit der Atmung statt. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und einheitlich trainiert. Als Präventionsangebot ist - bei regelmäßiger Teilnahme - eine Bezuschussung des Kurses durch die Krankenkasse möglich.

Nach den Herbstferien geht es los, am 22. Oktober findet der erste Yogakurs für Mädchen* und junge Frauen* des Mädchenzentrums Gelsenkirchen gemeinsam mit der Yogalehrerin Tanja Hartmann in Ückendorf statt. Teilnehmen können Mädchen* und junge Frauen* von 12 bis 27 Jahren, das Angebot ist kostenlos. Der sechsteilige Kurs findet jeweils am Samstag von 15:00 bis 16:30 Uhr statt. Er richtet sich an alle, die Interesse an Yoga haben, es in einem Safe Space kennenlernen möchten oder vielleicht auch...

Der TuS plant einen neuen Yoga Kurs Montags im Gymnastikraum von 17:00 – 18:00 Uhr. Die Übungsleiterin Daniela Minden lädt euch herzlich zu folgendem ein: „Einfach sein, ein Angebot, um bei dir selbst anzukommen. Klänge, Meditation und sanfte Yogaelemente führen dich zu dir. Mal abschalten, vom äußeren Lärm und Hektik. Trete die Reise nach innen an, denn du bist der Mittelpunkt in deinem Leben! Wir bieten zunächst zwei Schnupperstunden am 17.und 24. Oktober an, bei entsprechender Nachfrage...

Brackel. Namasté Kinder! heißt es ab dem 20. Oktober – 8. Dezember 22 im Kulturzentrum balou. Hier haben Kinder zwischen 5-7 Jahre immer donnerstags zwischen 16:00-17:00 Uhr und Kids im Alter von 8-12 Jahren von 17:15 – 18:15 Uhr die Möglichkeit, beim Kinderyoga einmal bewusst abzuschalten. Gemeinsam mit Heidi Stückrad, Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin, erlernen die kleinen Teilnehmer*innen, wie mit gezielten und altersgerechten Atemübungen (aufgestaute) Spannungen abgebaut...

Ab Donnerstag, 25. August, um 18.15 Uhr bietet der TuS Iserlohn, in der Gesamtschule/Gerlingsen am Sonnenbrink, gelbe Turnhalle, den 75 minütigen Kurs Hathayoga 55+ an.   Dieser Kurs ist für alle Übenden geeignet, die einen betont sanften Einstieg und eine Weiterführung ins Yoga suchen. Durch langsam ausgeführte Bewegungen/Asanas können Verspannungen des Körpers, insbesondere Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, gelöst werden. Weitere Infos und Anmeldung über die Yogalehrerin unter 0176/416...

Ab Donnerstag, 18. August, bietet der TV-Jahn wöchentlich einen Yoga Kurs in der Sporthalle der Overbergschule unter der Leitung von Meike Liß an. Beginn ist um 18.30 Uhr. Yoga eignet sich besonders gut gegen Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter-und Nackenbereich. Durch bewusstes körperorientiertes Dehnen und Strecken wird sanft die Flexibilität der Wirbelsäule mobilisiert. Zudem bietet Yoga die Möglichkeit zum nachhaltigen Stressabbau durch bewusstes Einsetzen der Atmung. Der Kurs...

Iserlohn. Am Donnerstag, 18. August, um 19.45 Uhr (bis 21.15 Uhr) startet im städtischen Familienzentrum "Kleine Strolche" (Ulrich-Fust-Straße 4) ein Yoga-Kurs für Erwachsene. An insgesamt zehn Abenden lernen die Teilnehmenden, auf einfachem Weg zu Entspannung und innerem Gleichgewicht zu finden. Es werden Muskelverspannungen gelöst, die Atmung vertieft und der Energiefluss angeregt. Die Teilnahme kostet 60 Euro. Bequeme Kleidung, eine Wolldecke und ein Sitzkissen sind mitzubringen....

Wegen Trainermangel und Corona konnte im Nevigeser Turnverein1862 e.V. (NTV) leider viele Monate lang kein regelmäßiges Yoga-Training mehr angeboten werden. Dies wird sich aber schon sehr bald ändern. Denn nach dem Ende der aktuellen Sommerferien startet der Verein wieder sein neues Sportangebot im Yoga-Sport. Ab dem 18. August 2022 findet dann wieder wöchentlich, jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr, ein NTV-Yoga-Training in der Sporthalle an der Hohenbruchstraße im Nevigeser Siepen statt. Neue...

Für all diejenigen, die sich auch in den Sommerferien bewusst entspannen und gleichzeitig den Körper kräftigen und wohltuend dehnen möchten, bietet die vhs einen Sommer- Yogakurs unter dem Titel „Körper und Seele in Balance“ an. Er beginnt am Mittwoch, 13. Juli, und umfasst acht Termine mit je anderthalb Stunden. Los geht's um 18.30 Uhr. Geboten wird ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung im Einklang mit dem Atem und tiefe Entspannung zu einer harmonischen Einheit zusammenfließen. Klares...

Die Möglichkeit, den Yoga-Sport kennen zu lernen, bietet der TuS Iserlohn in den Ferien. Fünf Tage lang kann man Yoga im Freuenerleben. Los geht es am Mittwoch, 29. Juni, um 19 Uhr auf der Sportanlage auf de  Hemberg/Im Puls. Die Asanas sind einfach gehalten und jeder kann mitmachen, jedoch müssen die Zeiten individuell abgefragt werden. Ab Donnerstag, 30. Juni, gibt es vier Wochen lang jeweils ab 18.15 Uhr 75 Minuten Yoga in der Turnhalle Gerlingsen, Am Sonnenbrink.  Anmeldungen sind nötig...

Am Samstag, dem 21.05.2022 findet in der Zeit von 10 – 12.30 Uhr im Besucherzentrum des Wertstoffhofes ein Kombi-Workshop statt. Entspannt in den Tag mit Wai Ying van Keuchel Unter der fachkundigen Leitung der Dozentin Wai Yin van Keuchel starten wir mit einer Yoga-Einheit in den Workshop und das Wochenende. Anschließend werden die Teilnehmer*innen in zwei Gruppen geteilt. Nähen mit Chiara Cremon „Alles hört auf mein Kommando“ verkündete die Dozentin Chiara Cremon bei unserem ersten gemeinsamen...

Am Montag, 25. April, startet um 19 Uhr im Visalis Therapiezentrum wieder ein neuer achtwöchiger MBSR-Intensivkurs (2,5 Stunden), der sich an Menschen richtet, die ausgebrannt, gereizt sind oder aufgrund einer chronischen (Schmerz)Erkrankung, wie z.B. Rheuma oder Krebs, psychosomatische Beschwerden haben. Kursleiterin Tanja Hesse (Foto anbei) coacht die Teilnehmer in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen in Achtsamkeit. Dabei kommen formale Meditationspraktiken wie Sitz- und Gehmeditation,...