Yoga

Tai Chi ist eine uralte chinesische Bewegungskunst, die durch Harmonisierung der Yin­ und Yan­g-Kräfte der Ge­sundheit von Körper, Geist und Seele dient. Allein in China praktizieren 200 Mio. Menschen Tai Chi und Qi Gong. Die ruhigen fließenden Bewegungen, langsam ausgeführt, sind weltweit als effektive Gesundheitsübungen aner­kannt. Nach der Lehre des Tai Chi werden dadurch Blo­ckaden im Körper aufgelöst, so dass die Lebensenergie, das Qi, frei fließen kann. Auf sanfte Weise trainiert man...

Rund um den Internationalen Frauentag am 8. März bietet die Gleichstellungsstelle Dinslaken bereits seit vielen Jahren Veranstaltungen zu unterschiedlichen frauenspezifischen Themen an. Auch dieses Jahr wird wieder ein spannendes und abwechslungsreiches Programm geboten. Zu den Veranstaltungen in Dinslaken gehört unter anderem die Inszenierung von "Meeresrand", gespielt vom Wupper Theater am 6. März um 15.30 Uhr im Beetsaal auf der Wilhelminenstraße 12 in Dinslaken. Um eine Anmeldung unter Tel....

Der nächste offene Kneipp-Info-Treff findet am kommenden Montag, 21. Februar, im Saal „Königs am Altmarkt“ von 16 bis 18 Uhr statt. Der Auftakt der aktuellen Themenstunde steht unter dem Titel: „Atmen - die Essenz des Lebens“ mit Heilpraktiker Reinhard Bittner. Stand schon der Gründungsvortrag des Kneippvereins vor 33 Jahren unter dem Titel: “Atmen Sie richtig?!?“, so erweitert der aktuellen Expertenvortrag nebst praktischen Übungen dieses Thema durch aktuelle neue Erkenntnisse nicht nur aus...

Ab Montag, 16. August, gibt es in Dinslaken das neue Bewegungsangebot „Sport im Park“. In Zusammenarbeit mit der Stadt Dinslaken haben verschiedene Dinslakener Sportvereine ein passendes Konzept erarbeitet. Kostenlos und unverbindlich können Interessierte nun sieben Wochen an den verschiedenen Angeboten in den Dinslakener Parks und Grünanlagen teilnehmen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kurse dauern jeweils eine Stunde. Mitbringen sollten Interessierte eigene Getränke sowie ein...

Aufgrund der großen Nachfrage startet im Dinslaken Bruch, Wilhelminenstraße, ein neuer Yoga-Kurs mittwochs abends von 19.30 bis 21 Uhr nach den Osterferien. In den Räumlichkeiten der Kita St. Jakobus, Theresienstraße, können Teilnehmende durch behutsame und gezielte Körperübungen Konzentrationsfähigkeit, das seelische und körperliche Wohlbefinden steigern. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Miniclub am NachmittagAm 23. April startet zudem ein neuer Miniclub...

Komplexe Herausforderungen, Stress, Zeitmangel und Hektik, das sind Erscheinungen im Alltag, die jeder von uns nur zu gut kennt. Das Alter oder der Beruf machen dabei keine Unterschiede. Heutzutage sind schon die Kleinsten durch einen oftmals überfüllten Terminkalender gestresst. Schneller, höher, weiter ist die Devise. Aber wie kann man der gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Beschleunigung nur entkommen? Von Dunja Vogel Entschleunigung sollte dem entgegen gesetzt werden. Eine angemessene...

Friedensdorf International | Ob zur Verbesserung der Gesundheit oder als Mittel zur Stressbewältigung: Yoga und Meditation wirken sich positiv auf Immunsystem und Körper aus. Der Adrenalinspiegel, Herz- und Atemfrequenz werden gesenkt, sowie der Spiegel des Stresshormons Cortisol. Der Intensivkurs ist speziell auf berufstätige Menschen abgestimmt. Die Yoga-Meditationspraxis besteht auf einer strukturierten Abfolge von Dehnungs-, Atmungs- und Konzentrationsübungen. Jeder Schritt wird sorgfältig...

Job, Familie, Freunde und Verpflichtungen. Viele von uns hetzen durch den Alltag, bis zur Erschöpfung von Körper und Geist. Für ausgleichenden Sport und Wellness bleibt wenig bis kaum Zeit. Die Konsequenz sind körperliche und mentale Verspannungen. Dabei gibt es Methoden, mit denen wir uns schnell und einfach selbst helfen können, mit denen wir dem Körper bewusste Auszeiten geben und Stresssituationen schneller wahrnehmen können. Nur so können wir den Beschwerden entgegenwirken und einen...

Job, Familie, Freunde und Verpflichtungen. Viele von uns hetzen durch den Alltag, bis zur Erschöpfung von Körper und Geist. Für ausgleichenden Sport und Wellness bleibt wenig bis kaum Zeit. Die Konsequenz sind körperliche und mentale Verspannungen. Dabei gibt es Methoden, mit denen wir uns schnell und einfach selbst helfen können, mit denen wir dem Körper bewusste Auszeiten geben und Stresssituationen schneller wahrnehmen können. Nur so können wir den Beschwerden entgegenwirken und einen...

Eine praktische Einführung in die Integrated Amrita Meditation Technique®, kurz IAM, bietet dieser eintägige Kurs in Kooperation mit dem Verein Amrita e.V., Indienhilfe. Der Kurs findet am Samstag, 17. Mai 2014 in der Friedensdorf Zentralstelle statt. Der im Friedensdorf angebotene Intensivkurs IAM20, Integrated Amrita Meditationstechnik ist eine Meditationspraxis, die speziell auf berufstätige Menschen abgestimmt ist. Sie besteht auf einer strukturierten Abfolge von Dehnungs-, Atmungs- und...

Die Gesundheitssparte des 1.Walsumer JC bietet ab Februar wieder Yoga für Berufstätige und andere Interessierte an. Das Ziel dieses Yoga ist die Zusammenführung des Geistes mit dem Körper durch Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Zazen (Meditation im Sitzen). Zum einen erreicht man durch die Annäherung der Körpers an den Geist und durch die Bindung der beiden an einander ein inneres Gleichgewicht. Das Chi kann freier fließen und die Lebensenergie findet gleichmäßig in alle...