Yoga

Brackel. In seinem neuen Programm ab dem 16. August 21 bietet das Kulturzentrum balou zwischen Montag und Freitag täglich Yogakurse an. Ob Good night Yoga, Hatha Yoga oder Ashtanga-Vinyasa-Yoga: Das ganzheitliche Gesundheitssystem bietet zahlreiche Möglichkeiten der Entspannung. Belastungen, Stress und Ängste in Beruf und Alltag sind Schlafräuber. Gerade dann, wenn der Kopf am Ende des Tages abschaltet, beginnen die Gedanken zu rotieren und wir finden schwer zur Ruhe. Yoga führt zu mehr...

Das Begegnungs- und Beratungszentrums (BBZ) für Senioren der evangelischen Gemeinde Wanheimerort lädt Seniorinnen und Senioren, und alle die mitmachen möchten,  dazu ein, in Yoga-Kursen Bewegung mit Entspannung zu verbinden. BBZ-Leiterin Maria Hönes hat dafür drei Kurse organisiert, zu denen Anmeldungen jetzt schon möglich sind. Der erste beginnt dort am 18. August und findet an der Paul-Gerhardt-Straße 1, immer um 10.30 Uhr statt. Zum zweiten Kurs treffen sich Yoga-Fans im Gemeindehaus am...

„Aktiv gegen Brustkrebs“ freut sich nach langem Corona-Ausfall jetzt auf einen „analogen“ Yoga-Kurs: Yogalehrerin Dorothee Wiegard startet für den Bochumer Verein „Aktiv gegen Brustkrebs“ am 17. August 2021 den nächsten Kundalini-Yoga-Kurs im Turnstudio des Gesundheitszentrums Bergstraße 25. Das Angebot richtet sich an Brustkrebspatientinnen und Patientinnen des Augusta mit gynäkologischen Krebserkrankungen. Der Kurs beginnt am Dienstag, 17.August 2021, 16.15 - 17.45 Uhr; 10 Termine, Ort:...

Bei inzwischen dauerhaft niedriger Corona-Inzidenz und wegen der hierdurch entfallenen Beschränkungen, hat der Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) die sportliche Zwangspause aktuell endlich beenden und sein komplettes Sportangebot wieder neu starten können. Alle Übungs- und Trainingseinheiten des Vereins finden damit wieder entsprechend der vor dem Corona-Lockdown gültigen Vereinsplanung (NTV-Homepage:  www.nevigesertv.de / Trainingszeiten) statt. Um die vom Lock down erzwungenen Ausfälle von...

Brackel. Für Sport ist es nie zu spät! Regelmäßige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, dass Sie gesünder altern, selbstständig und fit bleiben — körperlich wie geistig. Aus diesem Grund bietet das Kulturzentrum balou im Rahmen seines HellwegSommerprogramms die Kurse Seniorenyoga sowie Sturzprophylaxe an. Zwischen Montag, dem 5. Juli bis zum 25. August zeigt Seniorensportlehrerin Regina Kalus montags und mittwochs viele moderate Bewegungsübungen, mit denen Senior:innen mobil bleiben und...

Die Stadt Olfen plant im St. Vitus Park eine Sommerbühne für verschiedene Veranstaltungen aufzubauen. Rund um Weihnachten hatte die Stadt Olfen in Zusammenarbeit mit den beiden Kirchengemeinden und der Firma TLS eine Weihnachtsbühne im St. Vitus-Park aufgebaut und ein Corona konformes Programm geboten. Dabei waren Weihnachtsgottesdienste sowie kleine Live-Konzerte, die online und ins „Olfen-TV“ übertragen wurden. So hatten zum Beispiel auch die Bewohner des St. Vitus-Stifts die Möglichkeit, dem...

"Selfcare", "Work-Life-Balance" und das unbedingte Verlangen, sich von Dingen zu trennen: Das sind Dinge und Bestrebungen, die viele insbesondere in der Corona-Zeit nachgehen wollen. Aber woher kommt das und warum muss ausgerechnet die Suche nach der inneren Ausgeglichenheit in Stress ausarten und warum muss ich dafür so viel kaufen? Die Autorin Sabine Bode aus Bochum macht sich in ihrem neuen Buch "Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga" auf die Suche nach Antworten - und das ist extrem...

„Ich konnte mir nicht vorstellen, dass ein Yoga-Kurs als Online-Angebot mit den Kindern so gut klappen würde. Die Teilnahme ist freiwillig, aber es waren immer genug Teilnehmer da und nie musste der Kurs ausfallen“, erzählt Meryem Aksünger, Mitarbeiterin der AWO Oberhausen und AG-Leiterin des Yogakurses der Ganztagsbetreuung an der Justus-von-Liebig-Sekundarschule in Hamborn. Erst Mitte März durften Schulen in NRW wieder schrittweise im Wechselunterricht für alle Jahrgänge öffnen. Zuvor hielt...

Neben dem aktiven Sportteil für Kinder im Moerser Turnverein bieten wir ab sofort auch ein weiteres und neues Angebot an. Mutter-Vater-Kind Yoga Beim Mutter-Vater-Kind Yoga liegt der Fokus auf Achtsamkeit und Atem. Gemeinsam mit den Kindern üben wir leichte Yogaübungen, wobei das Kind (je nach Alter) direkt am Körper von Mama oder Papa ist. Beruhigende Töne mit der Klangschale helfen bei der Entspannung und der Atmung. Yoga für Kinder von 6 bis 10 Jahre Gerade für unsere Kinder es wichtig,...

EMMERICH. Das Haus der Familie bietet ab Dienstag, 13. April, 18 bis 19.30 Uhr einen Online Yoga-Kurs mit der Videoplattform Zoom an. Vini-Yoga ist keine weitere Yogaform, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit den Techniken des Yogas. Vini-Yoga orientiert sich in der Auswahl und Konzeption der Körperübungen am Einzelnen und passt die Asanas an die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen der Übenden an. Jeder Übende wird weder über- noch unterfordert. Es wird besonders auf die...

Brackel. Morgenmuffel aufgepasst! Laut Entspannungsexperten verhelfen regelmäßige Morgenroutinen zu einem positiveren Start in den Tag. Damit dies auch klappt, bietet das Kulturzentrum balou ab dem 12. April 21 dienstags und donnerstags jeweils zwischen 7:00 - 7:30 Uhr einen Good Morning- Yogakurs an, bei dem der Name Programm ist: Gut und positiv den Tag begrüßen. Ob noch im Pyjama, ungeschminkt oder bereits bereit für die Arbeit – Für Kursleiterin und Yogaexpertin Birgit Lübeck steht das...

Nach den Osterferien startet Yogalehrerin Dorothee Wiegard für den Bochumer Verein „Aktiv gegen Brustkrebs“ wieder einen Kundalini-Yoga-Kurs - zu den dann geltenden Bedingungen der Corona-Schutzvorschriften. Das Angebot richtet sich an Brustkrebspatientinnen und Patientinnen des Augusta mit gynäkologischen Krebserkrankungen. Der Kurs beginnt am Dienstag, 13. April 2021, 16.15 - 17.45 Uhr; 10 Termine; geplanter Ort: Turnstudio im Gesundheitszentrum Bergstraße 25, Bochum. Weitere Informationen,...

Brackel. Trotz der stufenweisen Lockerungen, die zukünftig eine langsame Öffnung unter bestimmte Voraussetzungen auch im Kulturbereich vorsehen, lässt das Kulturzentrum balou das balou:digital Angebot weiterlaufen. So wird auch das Abo, das 18 Kurse für insgesamt 24,- Euro für einen Zeitraum von vier Wochen beinhaltet, am kommenden Montag, 8. März 21, weiterhin angeboten. Von Wirbelsäulengymnastik, über Ballett bis hin zum Zumba- und Fitnesskurs können sich die Teilnehmer*innen das passende...

Auf ein weiteres Online-Sportangebot des Vereins macht die DJK Eintracht Scharnhorst aufmerksam: DJK-Übungsleiterin Christina Tibblin-Steube - hier im Bild im Selfie - bietet jeweils dienstags von 9 bis 10.30 Uhr online Yoga über die Internet-Plattform Zoom an. Interessierte Vereinsmitglieder und bisherige Kursteilnehmer können sich über die Vereins-E-Mail-Adresse djk-scharnhorst@gmx.de anmelden. Sie erhalten dann jeweils einen Link und weitere Informationen zur Teilnahme.

Brackel. Dieser Präventionskurs „Hatha-Yoga“ wartet gleich mit mehreren Besonderheiten auf: Zur Erlangung des Präventionsnachweises müssen die Teilnehmenden innerhalb von acht Wochen acht Einheiten á 90 Minuten absolvieren – mindestens eine Einheit pro Woche! Der Kurs findet online statt und wird an fünf Terminen pro Woche angeboten, die nach Lust und Laune belegt werden können. Also: Im angebotenen Kurszeitraum können nach Belieben zwischen 8 und 32 Einheiten Yoga besucht werden. Start des...

Was es nicht alles gibt. Nun bietet ein Reiseveranstalter (Fit-Reisen), doch Urlaub ins Ausland an. Zielgebiete sind die Länder und Orte auf der Welt, in denen es sehr gut mit der Corona Schutzimpfung funktioniert. Der Reiseveranstalter ist für seine Gesundheitsreisen bekannt, Abnehmurlaub, Yoga und Ayuveda – Reisen, werden schon von ihm Angeboten. Nun will man seinen Gästen Urlaubsreisen inklusive der zwei Schutzimpfungen anbieten. Impftourismus im wahrsten Sinne des Wortes. Legales...

Schon in der letzten Woche durften sich die "Ran-an-die-Geräte-Mädels" über digitale Videopost von ihrer Übungsleiterin Miriam Badejo freuen, in dieser und den kommenden Wochen soll es weitergehen. Yoga für Schülerinnen Nach einem gemeinsamen Tanz stand am Dienstag Yoga auf dem Programm. Etwas ungewohnt für Schülerinnen, die sonst eine ganze Halle zur Verfügung haben, aber gut aufbereitet macht auch Bewegung in den eigenen vier Wänden Spaß. Nach dem Tanzvideo hat Miriam Badejo nur psoitive...

Brackel. Der Lockdown geht 2021 bereits in die zweite Runde. Auch das Kulturzentrum balou, das normalerweise für über 1000 TeilnehmerInnen rund 150 unterschiedliche Kurse im Haus anbietet, muss ebenfalls weiterhin seine Türen geschlossen halten. Aus diesem Grund weicht der Verein mit einem breiten Angebot auf die digitale Welt aus, was der aktuelle Flyer des Vereins mit dem Titel balou:digital beweist. „Fast 300 Menschen haben die insgesamt 17 Onlinekurse für Erwachsene aus unserem balou:online...

Wegen Corona fühlen sich viele Menschen gestresster und urlaubsreifer als sonst. Rückenschmerzen und Schlafstörungen können die Folge sein. Wie Abschalten in diesen Tagen geht, können die Kursleitungen der VHS aus dem Bereich Meditation und Entspannung vermitteln. Es empfiehlt sich mehrere Entspannungsmethoden auszuprobieren, um eine eigene Anti-Stress-Strategie zu entwickeln. Am Dienstag, 2. Februar, um 19 Uhr startet der vierteilige Online-Kurs „Einführung in die Meditation“. Der Kurs bietet...

Da das Stadtbad an der Schwermannstraße frühestens im Februar wieder öffnen kann, bietet das Sport- und Gesundheitszentrum Kupferdreh einige Kurse als Online-Seminare an. Nach Anmeldung und Bezahlung bekommt man einen Link zugesendet und trifft sich mit Hilfe der Software Zoom virtuell mit Trainerin Stephanie Kannenberg. Notwendig ist die entsprechende App auf Handy, Tablet, Laptop oder PC. Zurzeit sind vier jeweils rund einstündige Kurse verfügbar. Mittwochs können sich Teilnehmer bei "Yoga...

KAMEN. Einen Hatha-Yoga-Kurs für den ganzen Körper mit Tiefenentspannung bietet die VHS Kamen-Bönen mit der Yoga-Lehrerin Smaragda Paraskevopoulou-Behrens am Samstag, 19. Dezember, von 10 bis 11.30 Uhr an. Für den kostenfreien Online-Schnupperkurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich. Im Gegensatz zu den üblichen YouTube-Yogakursen ist es für diesen Kurs entscheidend, dass die Kursleiterin die Teilnehmer über Video sehen kann, damit etwaige Fehlhaltungen korrigiert werden können. Der Kurs wird...

Mit einer Reihe neuer Angebote hält die Caritas über ihr Zentrum 60 plus den Kontakt zu Senioren aufrecht. „Es geht mehr denn je auch um den Schutz der psychischen Gesundheit der Menschen,“ so Caritasdirektor Björn Enno Hermans. „Die Zentren 60plus ermöglichen in diesen Zeiten, in denen alltagsstrukturierende Angebote oder Besuche wegfallen, Begegnung und Austausch.“ Meditation und LieblingsbücherDas Zentrum 60 plus für den Bezirk I (Stadtmitte, Ost-, Nord-, West- und Südviertel, Südostviertel...

Als Yoga-Lehrerin sollte man eigentlich entspannt durchs Leben gehen. Doch vielen Freiberuflern fällt es gerade nicht leicht, durch diese Zeit zu kommen. Zu ihnen gehört auch die Haarzopferin Brit Krone, die sich aufgrund von Corona nahezu komplett neu aufstellen musste. Kurse mit mehreren Teilnehmern auf Yogamatten in einem Raum sind derzeit einfach nicht möglich. Konkret heißt das: Fokus aufs Digitale. Schon im März/ April brachte der Lockdown viele Freiberufler in die Krise. Nun geschieht...

Im Alten Bahnhof in Kettwig starten am Donnerstag, 5. November, gleich zwei Yogakurse für Anfänger. Kurs A findet statt von 17.30 Uhr bis 19 Uhr, Kurs B von 19.30 Uhr bis 21 Uhr. Die Kursdauer umfasst jeweils sieben Abende und endet am 17. Dezember. Die  Kosten betragen pro Kurs 91 Euro . Der Schwerpunkt dieser Kursangebote liegt auf Yin Yoga: Dies ist eine sehr sanfte und effektive Art Yoga zu praktizieren. Die einzelnen Yogaübungen werden ohne Muskelanspannung gehalten und dadurch werden die...