Schlafstörungen

Mach’s leiser – Mitwirken bei der Lärmaktionsplanung Schiene Mitmachen, registrieren und 12 Fragen abarbeiten. nur noch 24 Tage möglich bei www.laermaktionsplanung-schiene.de Gesundheit ist ein hohes Gut. Lärm beeinträchtigt erheblich unser Wohlbefinden bei Tag und Nacht. Bis zum 23. August sollte jeder, der bereits jetzt, ohne BETUWE-Verkehr, störende Züge hört, sich einbringen. Es gilt zukünftige schädliche Auswirkungen durch Umgebungslärm zu verhindern, ihnen vorzubeugen oder sie zu mindern....

Statt als Pensionär eine ruhige Kugel zu schieben, holt er viel lieber mit dem Bus Kinder von daheim ab und fahrt sie zur Christy-Brown-Schule. Fünf Tage die Woche. Denn den Westerholter treibt ein starkes Gefühl an: Dankbarkeit. "Ich möchte etwas zurückgeben, weil ich viel Glück hatte. Gerade der Kontakt zu Kindern hat mir selbst persönlich sehr geholfen." Der Mann hat viel erlebt und überlebt. Nach seiner Ausbildung als Elektriker war er vier Jahre Soldat. Abschließend arbeitete er für den...

„Schlaf gut!“ - Eine nett gemeinte Bemerkung am Abend. Aber nur ein frommer Wunsch für 20-30 Prozent der Deutschen, denn sie leiden an Schlafstörungen. Sie haben Mühe einzuschlafen, liegen mitten in der Nacht wach, oder fühlen sich auch nach neun Stunden Schlaf wie gerädert. Dabei ist ein erholsamer Schlaf nicht nur Lebensqualität und fördert die Leistungsfähigkeit. Schlafmangel erhöht das Risiko für Depressionen und begünstigt Übergewicht. Gründe genug, alles Erdenkliche für eine gute...

Jeder von uns hat mal eine schlaflose Nacht. Aber was können wir machen, wenn wir immer häufiger schlecht schlafen und wir keine Idee mehr haben, was wir gegen die wachen Phasen machen können? Herr PD Doktor Ulrich Meincke, Chefarzt der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am HELIOS Klinikum Niederberg, informiert am Mittwoch, 14. Dezember ab 18 Uhr genau über dieses Thema im Rahmen der HELIOS Vortragsreihe. Eine unruhige Nacht hat jeder mal. Wer jedoch mehrfach in der Woche schlecht...

der BESUCH ... Erzählungen, BÖSE TRÄUME und andere Katastrophen ... ZU BESUCH Es dämmert. Sein Blick, auf das Fenster fixiert. Wandert es ab, das Fenster, von oben bis unten. Das nur zu einem Spalt geöffnete Glas. Seine Stirn legt sich dabei in Falten. Ein wenig. Langsam steht er auf, schlurft zur hellen Raumöffnung und schließt das Fenster. Ihm ist kalt. Zurück unter der Bettdecke schließt er die Augen. Es wird wieder ein wenig wärmer. Nur ein wenig… Noch will er einfach nicht aufstehen. Es...

ERWACHEN… nach BÖSEN TRÄUMEN Laut und schrill schmeißt es sie aus dem Bett. Dieses durchdringende Geräusch. Es braucht einige Sekunden, bis sie begreift. Das Geräusch, noch immer in ihren Ohren schallend, lässt erst nach, als sie sich bewegt! Den rechten Arm in Richtung Wecker bewegend, die Finger, fast zu einer kleinen Faust gekrümmt, auf den Alarmknopf fallend! Das lärmende, unangenehme Geräusch ist verstummt, ihr Arm bewegt sich sacht wieder herab, zurück auf das Laken. Die zuvor weit...

Alptraum Es mag gegen halb Drei gewesen sein, als ich heute Nacht schweißgebadet aufwachte. Irgendetwas Unbestimmtes hatte mich gequält, mir Angst eingejagt, mich in die Flucht geschlagen. Ich sollte am Abend keine Sendungen über Lebensmittel im TV anschauen. Gequältes Mastvieh, wegen ihrer geringen Größe verachtete Kartoffeln, vom Verfallsdatum bedrohter Reis, dazu durch Intoleranzen bedrohliche Käsesorten – jau, das konnte es sein: ein kleines Stückchen vom „Rustique“ als Betthupferl gestern...

Das EK-Unna bietet einen neuen Workshop zur Hilfe gegen Schlafstörungen und Stressbewältigung an. Dorothe Wortmann-Schabsky, Erzieherin, Heilpädagogin und Entspannungspädagogin stellt am Freitag, 30. Januar, von 17 bis 20 Uhr das Sounder Sleep System vor, welches vom amerikanischen Feldenkrais-Lehrer Michael Krugman entwickelt wurde. Durch verschiedene Übungen, wie die Tageszähmer, die man auch tagsüber für wenige Minuten einschieben kann, oder mit Minibewegungen, lernt man leicht einzuschlafen...

Wer kennt das nicht? In stressigen Lebenssituationen und Lebenskrisen wälzt man sich im Bett hin und her und kann nicht ein- oder durchschlafen. Man findet einfach keine Ruhe, das Gedankenkarussell lässt sich nicht stoppen. Bei 10-20% der Bevölkerung ist dies jedoch nicht nur ein temporärer, sondern ein Dauerzustand. Sie leiden unter chronischen Schlafstörungen, d.h. sie liegen stundenlang wach und fühlen sich am nächsten Tag nicht nur erschöpft, vielmehr entwickeln sie dauerhaft auch Angst...

Heute (30. April) ist der weltweite „Tag gegen Lärm“. Ziel des Aktionstages ist es, die Lärmproblematik und ihre Folgen in das Bewusstsein zu rücken. Doch wie wirkt sich Lärm eigentlich gesundheitlich aus? Welche Möglichkeiten gibt es, sich vor den Konsequenzen zu schützen? Wir haben bei Castrop-Rauxeler Ärzten nachgefragt. „Es gibt störenden und schädigenden Lärm“, sagt Hals-Nasen-Ohren-Arzt Dr. Klaus Kröger. So sei Verkehrslärm störend, schädige aber nicht das Gehör. Erst Geräusche über 85...

Schlafstörungen im Gewand von Sicherheitmaßnahmen Geschrieben von Eric Cathey, Todeszelleninsasse in Polunsky Unit, Texas Haben Sie sich überhaupt schon einmal ernsthaft Gedanken über ihre Gott gegebenen Rechte, die Sie als Mensch haben, gemacht? Wenn Sie noch nie darüber nachgedacht haben, dann nehmen Sie sich doch einen Moment Zeit dazu und denken Sie über meine Frage nach ... Wie würden Sie reagieren, wenn jemand versucht, Sie von einem dieser Rechte abzuhalten, nur weil Sie nicht mehr Ihren...

Hilfe zur Selbsthilfe Einen neuen Flyer hat die Arbeitsgemeinschaft der Selbsthilfegruppen Dorsten (AG SHG Dorsten) erstellt. Dort sind alle Selbsthilfegruppen mit Kontaktadressen aufgeführt, die in der Arbeitsgemeinschaft organisiert sind. Von „Alzheimer“ bis „Wirbelsäulengeschädigte“ sind Hilfsangebote für viele Krankheitsbilder enthalten. Auch die Suchtselbsthilfe nimmt einen breiten Raum ein. Die Selbsthilfegruppen wollen als Solidargemeinschaft Betroffenen und Angehörigen Mut machen zur...

Samstag 30.11.2013 St. Augustinus Gemeindehaus Ahstr. 7 45879 Gelsenkirchen Beginn: 10:15 Uhr Ende 16:00 Uhr Das diesjährige Forum Schlaf und Gesundheit der Selbsthilfegruppe Atmen + Leben Gelsenkirchen/Herten steht unter dem Motto; „ Freude am Leben – Gesundheit pflegen.“ Warum führt eine Selbsthilfegruppe, eine derartige Veranstaltung durch werden sie sich fragen! Die Antwort ist ganz einfach, wir sind betroffen haben langjährige Erfahrung im Umgang mit der Erkrankung und wissen worüber wir...

Wer kennt das nicht? In stressigen Lebenssituationen und Lebenskrisen wälzt man sich im Bett hin und her und kann nicht ein- oder durchschlafen. Man findet einfach keine Ruhe, das Gedankenkarussell lässt sich nicht stoppen. Bei 10-20% der Bevölkerung ist dies jedoch nicht nur ein temporärer, sondern ein Dauerzustand. Sie leiden unter chronischen Schlafstörungen, d.h. sie liegen stundenlang wach und fühlen sich am nächsten Tag nicht nur erschöpft, vielmehr entwickeln sie dauerhaft auch Angst...

Heuschnupfen, Kopf- oder Magenschmerzen führen schnell in die nächste Apotheke. Doch auch der heimische Wald liefert Mensch und Tier gerade jetzt im Frühsommer viele Pflanzen zur Schmerzlinderung und Bekämpfung von Krankheiten. Die Initiative "Natürlich Jagd" stellt einige helfende Naturprodukte vor und gibt Tipps für die Anwendung. Menschen, die unter Atemwegsbeschwerden leiden, sollten sich nach der Königskerze, dem Lungenkraut und der Schlüsselblume umsehen. Die getrockneten Blätter kann man...

Heuschnupfen, Kopf- oder Magenschmerzen führen schnell in die nächste Apotheke. Doch auch der heimische Wald liefert Mensch und Tier gerade jetzt im Frühsommer viele Pflanzen zur Schmerzlinderung und Bekämpfung von Krankheiten. Die Initiative Natürlich Jagd stellt einige helfende Naturprodukte vor und gibt Tipps für die Anwendung. Menschen, die unter Atemwegsbeschwerden leiden, sollten sich nach der Königskerze, dem Lungenkraut und der Schlüsselblume umsehen. Die getrockneten Blätter kann man...

Neueröffnet hat die Cheops Praxis in den neuen Praxisräumen an der Martinistr. 34. G.F. Kazimierak stärkt die Lebenskräfte. Die Praxis für das Wohlbefinden kümmert sich um Körper, Seele und Geist ohne Medikamente durch Bioenergie und ist auf die Hilfe gegen Rückenverspannungen, Schlafstörungen, Migräne und Depressionen spezialisiert.