Gesundheitssport

Ok, es ist "nur" Walking Football, aber immerhin. Gestern Abend begrüßte Fortuna Bredeney zum ersten Training des neu gegründeten Walking Football - Teams elf Teilnehmer im Sportpark Bredeney, ganz zur Überraschung des designierten Team Managers, der im Vorfeld mit sechs Teilnehmenden rechnete. Aber umso schöner und lustiger wurde das erste Training, denn trotz aller Warnungen, sich vor dem Trainingsspiel vernünftig aufzuwärmen, wollten alle gleich "zocken". Aber warum auch nicht? So 'ne...

Die Volkshochschule Oberhausen (vhs) bietet neue Yoga-Kurse an. Am 11. September starten zwei ganz neue Kurse, beide im Bert-Brecht-Haus, Langemarkstr. 19-21, 46045 Oberhausen. Yin & Yang Yoga Eine harmonische Mischung aus Yin und Yang Yoga, ideal für alle, die nach einer ausgewogenen und ganzheitlichen Yoga-Erfahrung suchen. Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob ein Yoga-Neuling oder wenn erste Erfahrungen vorhanden sind. Die Übungen können so angepasst werden, dass sie für nahezu jedes...

Pilates beim TuS Oeventrop Die nächsten Pilates Kurse mittwochs 18:00 + 19:00 Uhr starten nach den Sommerferien am 21.08. und enden am 11.12.2024. Sie beinhalten jeweils 15 Übungseinheiten und finden im Gymnastikraum der Sporthalle statt. Die Übungsleiterin ist Fernanda Hauswirth. Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Anders als beim Muskeltraining mit Gewichten...

Fortuna startet mit einem neuen Sportangebot - Walking Football! Diese innovative und schonende Fußballvariante ist perfekt für alle, die sich fit halten möchten – unabhängig vom Alter oder körperlichen Einschränkungen. Was ist Walking Football? Walking Football ist eine Form des Fußballs, bei der nicht gelaufen wird. Es fördert die Gesundheit und Fitness durch sanfte Bewegung und minimiert das Verletzungsrisiko. Vorteile von Walking Football: Gesundheitliche Vorteile: Walking Football...

Es sind noch freie Plätze in dem Aquafitnesskurs Samstag um 14:00 Uhr im PCE Instruments Bad (ehemalig Wofi-Bad) in Freienohl. Der Kurs hat bereits am 13.4. begonnen und läuft bis zum 29.6.2024. Er führt das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Es wird die gesamte Bandbreite des Aquasports angeboten. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gezielt gefördert. Ein Schwerpunkt ist die Stärkung der Muskulatur sowie gezielte Übungen...

Diese Meditation kann u.a. folgendes bewirken: - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele - Raus aus dem Kopf, bewusste Wahrnehmung für den Körper - Innere Massage durch den Atem und die Schwingungen der Klangschale - Eine verbesserte Sauerstoffzufuhr und somit auch Ausleitung von Schadstoffen - Stärkung der positiven Einstellung zum Leben durch die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für sich selbst - Stärkung der Selbstheilungskräfte durch achtsames Hineinspüren in den Körper Mitzubringen ist...

Der Kursplan ist unter: www.tus-oeventrop.de - Download veröffentlicht. In folgenden Kursen sind noch freie Plätze zur Verfügung: Bewegen statt Schonen – dienstags 19:30 – 20:30 Uhr, Zeitraum: 09.04. – 25.06.2024 Tae Bo und Co – mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr, Zeitraum: 10.04. – 26.06.2024 Drums Alive – mittwochs 17:30 – 18:30 Uhr, Zeitraum: 10.04. – 26.06.2024 Zumba Gold – donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr, Zeitraum: 11.04. – 27.06.2024 Pilates Intensiv – freitags 09:00 – 10:00 Uhr, Zeitraum: 12.04....

In der nächsten Woche startet ein weiterer Kurs „Rücken Aktiv – Bewegen statt Schonen“ beim TuS Oeventrop, in dem es noch freie Plätze gibt. Der Kurs startet am 15.08.2023 und läuft bis zum 14.11.2023. Er beinhaltet 12 ÜE. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, Walk Aerobik,...

Kneipp-Verein beginnt mit neuem Wirbelsäulenkurs Der Wirbelsäulengymnastikkurs „Sanft und effektiv“ zielt mit seinen speziellen Bewegungsformen allgemein auf die Vermeidung und Reduzierung von Rückenschmerzen. Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen bedingt durch Alltag oder Beruf. Trainiert werden die gesamte Muskulatur des Haltungs- und Bewegungsapparates, die Ausdauer, die Stabilität und die Koordination. Neben der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit...

Werden Sie aktiv gegen Bewegungsmangel! Mobilisierung, sowie Kräftigung der Muskulatur durch funktionelle Gymnastik, stehen im Vordergrund. Den Ausklang der Stunde bildet ein Entspannungsteil. Durch regelmäßige Bewegung fühlen Sie sich bald wieder belastbarer und wohler in Ihrem Körper. So bleiben Sie fit in jedem Alter. Dieses Angebot ist auch für Frauen geeignet, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren! Ab Montag, 17.04. - 12.06.23, 16:00 - 17:00 Uhr. Kursgebühr € 35...

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 17.04. - 19.06.23, 17.30 – 19.00 und 19.00 - 20.30 Uhr. Kursgebühr je Kurs...

Sport ist gesund. Das gilt zumindest für den überwiegenden Teil körperlicher Betätigung. Und ganz sicher für den neuen Präventionskurs, den der TV Asseln ab Freitag, 21. April, anbietet. Die Teilnehmer können den Folgen von Stress und Bewegungsmangel im Alltag gezielt begegnen, verspricht Thorsten Jokiel vom TV Asseln. Der Titel es Angebotes: „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung - Wohlbefinden und Freude durch Sport erleben“. Ein Ziel: Die Teilnehmer nehmen ihr neues Wissen für ein...

Dieses Wochenende ging es auf Reisen zum Bundesligisten Bayer Leverkusen. 9 wackere Walking Footballer wollten sich mit dem Gegner messen. Nach einem kleinen hin und her, wurde unser Spiel kurzerhand auf Naturrasen ausgetragen, wo ein etwas unübersichtliches Feld für das Walking Football Spiel abgesteckt wurde. Und so entwickelte sich das erste Spiel auf ungewohntes Geläuf erst einmal erschreckend schwach und wir kassierten verdient eine 1:4 Niederlage. Wachgerüttelt und die Besinnung auf die...

Ein Kurs für Frauen, die die 60 überschritten haben und sich fit und beweglich halten wollen. Aber auch für Frauen, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren: Wirbelsäulengymnastik Funktionsgymnastische sowie wirbelsäulenstabilisierende Übungen sollen die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Auch Kleingeräte werden eingesetzt. Sie werden sehen: In einer netten Gruppe macht Bewegung Spaß! Ab Mittwoch, 11.01. – 22.03.23, 17:00 – 18:00 Uhr. Kursgebühr für 11...

Der Osteoporosegymnastik-Kurs der vhs sucht noch Mitstreiter*innen. Im Kurs sollen durch leichte gymnastische Übungen der Stoffwechsel angeregt und die Muskulatur gestärkt werden, um so den Knochenaufbau zu fördern und zu mehr Bewegungssicherheit zurückzufinden. Der Kurs findet immer mittwochs von 16:45 bis 17:30 in der vhs Dinslaken statt. Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS, Telefon 02064 4135-0 oder im Internet unter www.vhs-dinslaken.de.

TaiJi, QiGong & TaiJiQiGong in Bochum Mit Taiji & QiGong in Bochum, harmonisch entspannen und bewegt zur Ruhe kommen. Probetraining vereinbaren: Mobil: 0173 / 53 75 67 4 E-Mail: info@taijiqigong.de Wo? Hiltroper Str. 262 44805 Bochum im Dojo des Kentai Bochum e.V. Wann? Montags:    20:00 - 21:00 Uhr (Online) Dienstags: 20:30 - 21:45 Uhr Mittwochs: 20:00 - 21:15 Uhr Sonntags:  10:30 - 12:30 Uhr Stressbewältigung, Gesunderhaltung & Gesundheitsförderung mit und nach den Prinzipien der...

Nach den Herbstferien bietet der TuS Oeventrop wieder eine Stunde Abenteuersport für Grundschulkinder an. In dieser Stunde wird die Sporthalle mit verschiedenen Klein-, und Großgeräten in einen riesigen Abenteuerspielplatz verwandelt, in dem Alltagsfähigkeiten wie das Klettern, Bewegung in Höhen, Überqueren von Hindernissen und das Fallen spielerisch eintrainiert werden können. Dazu gibt es immer wieder kleine Spiele, die die koordinativen Fähigkeiten und den Teamgeist fördern. Dabei steht der...

Mit einer Woche Verzögerung startet der TuS Oeventrop ab Montag 17.1.22 mit den Sportangeboten Bereich Reha/Kurse/Turnen (außer Herzsport). Es gilt die 2G+ Regel, wobei alle geboosterten Teilnehmer von der Testpflicht ausgenommen sind. Bitte die entsprechenden Impfnachnachweise und Ausweise mitbringen. Die Herzsportgruppe startet erst am 24.01.2022. Für weitere Fragen stehen wir euch in der Geschäftsstelle gern zur Verfügung. Kontakt: TuS 1896 e.V. Oeventrop, In, In den Oeren 6, 59823 Arnsberg...