Gesundheitssport

Mit Yoga in den Tag starten kann man jetzt auch am Vormittag beim Holzwickeder Sport Club (HSC). Ab sofort immer montags startet der neue Kurs um 9.30 Uhr im Saal des Montanhydraulik-Stadion, Jahnstr. 7, Holzwickede. Im Job und Privatleben zählen oft nur Höchstleistungen. Einmal zur Ruhe kommen, das ermöglicht ein neuer Yoga-Kurs des HSC-Gesundheitssports. Yogaübungen verfolgen meistens einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Phasen der...

Sportkurse einfach mal kostenlos ausprobieren, das ermöglicht im Mai der HSC-Gesundheitssport. In Unna kann das Angebot „Gestärkt und aufrecht durch den Tag“ getestet werden. Immer donnerstags um 15.30 Uhr im Bürgerzentrum Erlenweg oder freitags um 12.30 Uhr im Fässchen an der Hertinger Straße. Dienstags beginnt die Stuhlgymnastik im Gottfried-Gerlach Haus (Bürgerhaus Königsborn), Grillostr. 4 in Unna-Königsborn. Dort können Teilnehmer spezielle Übungen für die Kräftigung der Rücken- und...

Ab sofort, immer donnerstags um 9.30 und 10.30 Uhr, bietet der HSC-Gesundheitssport einen Kurs für Interessierte ab 55 Jahren im Bürgerhaus Königsborn in der Grillostraße 4 an. Dieser Kurs soll die Senioren fit halten, denn "wer dem Bewegungsmangel nichts entgegensetzt, dem drohen im Alter viele Unsicherheiten“, so die Chefin des HSC-Gesundheitssport, Susanne Werbinsky. Die Trainerin Ute Mais verfügt über eine Präventionsausbildung des Landessportbundes NRW bzw. des Deutschen Olympischen...

Die neuen Sportkurse im Stadtgebiet Oberhausen sind in dieser Woche gestartet. Veranstalter ist das SportBildungswerk Oberhausen. Bis zu den Sommerferien sorgen verschiedene wöchentliche Bewegungsprogramme für Fitness und Entspannung, stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke und verhelfen durch bessere Körperwahrnehmung zu mehr Gesundheit. So wird unter der Obhut von qualifizierten Kursleiterinnen und Kursleitern Sport zur gesunden Bewegung. Montag: 17.30-19.00 Uhr, Wirbelsäulen- und...

Aufgrund der großen Nachfrage bietet der HSC-Gesundheitssport jetzt neben Kursen in Unna, Kamen und Holzwickede am Vormittag, nun auch Zumba-Fitness für Anfänger in Holzwickede an. Los geht es am Freitag, 28. April, um 18.30 Uhr in der Sporthalle der Nordschule (Eingang Kantstraße). Das Besondere an diesem Kurs: Er richtet sich ausschließlich an Zumba-Anfänger. Gesundheitssport-Chefin Susanne Werbinsky: „Viele Interessierte sind direkt zu uns gekommen mit dem Wunsch, dass wir uns um sie als...

Auf der FIBO 2017 werden erstmals mehr als 1000 Aussteller aus aller Welt Maßstäbe setzen. Bis einschließlich Sonntag zeigen sie auf dem Kölner Messegelände, was die Branche an Neuheiten zu bieten hat: Stilvoll und effektiv trainieren mit Boutique-Fitness, Training im Studio, neue Gruppenkurse und Healthy Nutrition gehören zu den Toptrends 2017. Nicht nur im Ausland, sondern auch in Deutschland steigt das Interesse an Fitness weiter. Zum ersten Mal sind mehr als 10 Millionen Menschen bundesweit...

Die Sonne strahlt und bald starten die Osterferien! Starten Sie mit Spaß an Bewegung in den Frühling und schnuppern Sie das Kursangebote des Sportbildungswerkes Oberhausen in den Ferien: Mit unserem Angebot FIT & GESUND lernen Sie ein Ganzkörpertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und fitte Muskulatur kennen. Hier wird mit viel Spaß dem Winterspeck zu Leibe gerückt. Oder lernen Sie die hohe Schule der Kampfkunst beim TAI CHI CHUAN kennen: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung...

Bei vielen bringt der Alltag hohe Anforderungen mit sich, und das bei knappem Zeitbudget. Stress ist die Folge. Um diesen besser zu bewältigen, sollte man für Bewegung und Entspannung feste Zeiten festlegen. Um etwas Ruhe in den Tag zu bringen, ist vor allem ein realistisches Zeitmanagement erforderlich. Ein geregelter Tagesablauf führt zu einem Automatismus, der leichter zu befolgen ist. Feste Rituale und Zeiten erleichtern ein gesundes Verhalten. Wenn man morgens früher aufsteht, hat man mehr...

Nur wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen Übergewicht, Bluthochdruck, Haltungsschäden und sogar Konzentrationsschwierigkeiten. Gleichzeitig fördert Sport das Gemeinschaftsgefühl und kommunikative Kompetenzen ebenso wie Teamgeist, Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl. Sportliche Menschen sind in der Regel ausgeglichener und gesünder, sie gehen „Gestärkt und Aufrecht durch den Tag“. Wir zeigen durch Bewegung in der Gruppe, wie sie...

Beim 20. Spielfest des Holzwickeder Sport Clubs (HSC) ging es für die Kleinen bis zu acht Jahren in der Hilgenbaumhalle „rund und bunt“ zu. Rund 300 Kinder wie auch Eltern und Großeltern hatten ihre helle Freude an drei Stunden Bewegung nach Lust und Laune. 150 Kinder absolvierten unter dem Applaus der Zuschauer und ihrer familiären Fanclubs das Mimi-Sportsabzeichen. „Hinter dem Abzeichen steckt kein Leistungsgedanke, sondern die Kinder sollen Spaß haben und zum Sport motiviert werden“,...

Neue Angebote und erweiterte Trainingszeiten in der Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo Ab Januar 2017, genauer gesagt am 04. Januar 2017, startet die Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo mit ihrem neuen Angebot: Yoga. Jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr leitet Silke Heil hier das Shakti Dance Yoga, welches aus dem Kundalini Yoga entstammt und mit weichen intuitiven Bewegungen das Wohlbefinden fördert. Im Bereich des Kampfsports hat die Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo ab Januar 2017 auch zwei weitere...

Mit insgesamt 56 Teilnehmern startete die Abteilung Gesundheitssport des Holzwickeder SC zur Besichtigung des Herten-Westerholter Früchteteppichs. Los ging es um 10 Uhr in Unna und 10.30 Uhr in Holzwickede. Nach einem Dorfrundgang vor Ort rund um das schöne Schloss Westerholt mit Golfanlage startete der Reisebus zur Kirchengemeinde "St. Maria Heimsuchung", wo die Gemeindedamen bereits mit Kaffee und Kuchen warteten. Danach ging es zur Andacht und zur Besichtigung des Früchteteppichs im...

Herr Al Abad, Basel ein 22-jähriger syrischer Flüchtling wohnt seit dem 30. März im Hospiz zum hl. Franziskus in Recklinghausen. Vor allem der große Wunsch und die Hoffnung auf Heilung gaben dem jungen Mann die Kraft, die gefährliche Flucht Richtung Europa zu überstehen. In Deutschland angekommen wurde er in verschiedenen Krankenhäusern behandelt und mehrmals operiert. Krank in einem fremden Land durchlebt der Syrer, der nur arabisch spricht eine schwere Zeit. Letztendlich kann sein Wunsch nach...

Wie gewinnt man ältere Migrantinnen und Migranten für Bewegung, Spiel und Sport? Dies ist die zentrale Frage des vom Bundesministerium für Gesundheit (BMG) geförderten, zweijährigen Projektes des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) „Zugewandert und Geblieben“. Mit diesem Projekt sollten Migranten ab einem Alter von 60 Jahren erreicht werden. Diese Bevölkerungsgruppe sollte zu mehr Bewegung und körperlicher Aktivität motiviert werden. Hintergrund ist der Umstand, dass neben der...

Am Sonntag den 22. November führte uns unsere vierte Wanderung in diesem Jahr zum Dortmund-Ems-Kanal. Der Rundwanderweg ist 14 km lang und wenig anspruchsvoll, aber dafür bei jedem Wetter zu gehen. Wir hatten Glück! Das angekündigte schlechte Wetter mit den ersten Schneeflocken verspätete sich, sodass wir bei blauem Himmel und Sonnenschein durch die klare, kalte Herbstluft wandern konnten. Pünktlich um zwölf Uhr kehrten wir bei einem Restaurant ein, wo es für jeden Geschmack etwas leckeres zu...

Der VC Bottrop 90 ist den meisten Leuten im Zusammenhang mit Volleyball ein Begriff . Dass der Verein auch anders kann, zeigt er in seiner immer größer werdenden Abteilung „Gesund & Aktiv“. Hier hat in den letzten Jahren vor allem das Angebot für Kurse im Wasser wie z.B. Aqua Fitness oder Wassergymnastik zugenommen. In mittlerweile 5 verschiedenen Trainingsgruppen bietet die erfahrene Übungsleiterin Iris Fabig interessierten Sportlern ein breites Programm an Bewegung im Wasser. Die Kurse bieten...

Die Gruppe trifft sich jeden Montag und jeden Mittwoch in der Dieter-Renz-Halle von 9:30 – 10:30 Uhr. Bei fetziger Musik wird ein Mix aus Powergymnastik mit leichten Kombinationen und anschließendem Bauch-, Beine-, Po- und Rückentraining angeboten Der VC 90 bietet Interessierten an, diesen Sport völlig unverbindlich und kostenfrei auszuprobieren. Weitere Informationen und persönliche Beratung gibt es telefonisch bei Carola Rudawski unter 02041/7620776 oder per E-Mail an...

In 2015 bietet der TuS Drevenack zwei neue Kurse an. Schwer Mobil – Turnen für starke Frauen und Männer: Mit diesem Kurs sind Frauen und Männer angesprochen, die trotz einiger Pfunde zu viel sich auch weiter fit halten wollen bzw. werden möchten und sich mit Gleichgesinnten in netter und entspannter Atmosphäre bewegen wollen. Kursbeginn am Mittwoch, 14. Januar 2015, 17.00 bis 18.00 Uhr. Bring Deinen BAUCH zum Lachen - Orientalischer Tanz/Bauchtanz für Anfängerinnen. Der Bauchtanz besitzt eine...

Trainerin Corinna Hillen präsentiert ab sofort an jedem Mittwoch ab 19 Uhr in der Dieter-Renz-Halle Fit-Zumba® Step. Alle Step-Übungen, die Beine und Po straffen und stärken, gehören mit zum Programm. Und das alles, ohne dabei auf den Spaß der beliebten Zumba® Fitness-Party verzichten zu müssen. Dabei kann man getrost erst einmal alles vergessen, was man bisher über Step-Aerobik gehört hat, denn diese Fitness-Sporteinheit wird im Vergleich zu Kursen in Fitnessstudios ganz bewusst in einer...

Im VC Bottrop 90 e.V. wird seit nunmehr fast 25 Jahren gemeinsam Sport getrieben - ob auf dem Volleyballfeld oder in einer der vielen Gesundheitssportgruppen. Getreu dem Motto "Mehr als Volleyball." unterstützt der VC Bottrop in diesem Jahr die Hilfsaktion der Hilfseinrichtung Friedensdorf International e.V. und so packen viele Mitglieder gemeinsam an und viele Hilfspakete ein. Das Friedensdorf International e.V. ist eine Hilfseinrichtung in Oberhausen und Dinslaken, die kranke und verletzte...