Tai Ji Quan, Klangwichtel und vieles mehr

freie Plätze in balou-Angeboten ab Januar

Das Kulturzentrum balou e.V. bietet ab dem 9. Januar immer montags zwischen 16:45 – 17:30 Uhr für Familien mit Kindern zwischen 1-3 Jahren den Kurs Klangwichtel an. Während der Erlebnisraum der Kinder ab einem Jahr immer weiter wächst, wird auch beim Musizieren der größer werdenden Selbstständigkeit Rechnung getragen. Der Einsatz von Instrumenten in dem Kurs, die Verbindung von Bewegung und Musik und auch der Gesang gelingen zusammen mit der Bezugsperson.
Wir bitten alle erwachsenen Teilnehmer*innen während des Kurses eine medizinische Mund-Nasen-Maske zu tragen. Die Kursgebühr beträgt pro Eltern-Kind-Paar 54 Euro.

Beim Angebot Gemeinsam durch das 1. Lebensjahr mit Elementen aus BabySteps®" (2-4 Monate) finden Eltern Antworten auf alle Fragen rund um das 1. Lebensjahr ihres Babys, das hier erste soziale Kontakte mit anderen Babys erlebt. Ab dem 10. Januar bis zum 4. April werden immer dienstags zwischen 9:00 – 10:15 Uhr Themen wie Bindung, Tragen, Babyschlaf, Milch (Stillen/Fläschchen), Beikost und Kommunikation aufgegriffen. Das Angebot ist ein ganzheitlicher Babykurs in gemütlicher Atmosphäre mit Spielanregungen, Babymassage, Sing- und Schoßspielen. Die Gebühr beträgt 109 Euro.

Beim Eltern-Kind-Tanzen erobern Kinder im Alter zwischen 1-2 Jahren gemeinsam mit Mama oder Papa mit anderen Kids die Tanzfläche. Mit viel Spaß und guter Musik werden ab dem 10. Januar bis zum 28. März immer dienstags zwischen 14:45 - 15:25 Uhr unter der Leitung von Marzia Guntermann ganz nebenbei auch Körperwahrnehmung, Koordination, Musikalität und Bewegungsfreude vermittelt. Getanzt wird paarweise und in der Gruppe.

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Stärke im Alltag führt. Ab dem 9. Januar bis zum 13. März wartet Dozentin Jacqueline Boßmann in ihrem Online Hatha Yoga Angebot im Kulturzentrum balou zwischen 10:00 Uhr -11:20 Uhr auf alle, die Entspannung, eine Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen und von Schulter- und Nackenverspannungen, ein Anstieg von Vitalität und Energie, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und eine allgemeine Stärkung des Immunsystems benötigen.
Dies ist ein von der Krankenkasse anerkannter Präventionskurs! Die Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V, bei einer Teilnahme von 80% . Die Teilnahme an dem Kirs beträgt 110 Euro.

Ein intensives Fitnesstraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und zum Muskelaufbau bietet der Kurs Bodyworkout ab dem 9. Januar 23 immer montags zwischen 17:00 – 18:00 Uhr. Das Bodyworkout ist ein Mix aus einfachen Aerobic-Elementen u. gezielten Übungen für die Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur und ist auch ohne Vorkenntnisse buchbar. Die Kursgebühr beträgt 55 Euro. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

Tai Ji Quan ist wirksame Stressbewältigung und dient der Stabilisierung der körperlichen wie geistigen Haltung. Meister Long Jung hilft seinen Teilnehmer*innen ab dem 9. Januar bis zum 27. März zwischen 18:15 – 19:45 Uhr mit bewusst ausgeführten Bewegungen und richtiger Atmung ein tiefes Körperverständnis zu entwickeln. Positive Effekte sind gelöste Verspannungen, geförderte Durchblutung, Stärkung von Muskulatur und Wirbelsäule. Bitte bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe tragen. Die Kursgebühr beträgt 98,50 Euro.

Anmeldungen und weitere Angebote erhalten Sie auf der Homepage des Kulturzentrums www.balou-dortmund.de, telefonisch unter 0231/99773630 (Mo-Fr: 9-12Uhr, Mo-Do: 14-16 Uhr) oder via E-Mail an post@balou-dortmund.de.