Zeit für sich

Workshops zum Ausprobieren

Brackel. Workshops eignen sich hervorragend, um für sich noch unbekannte Bereiche zu entdecken diese auszuprobieren. Das Kulturzentrum balou bietet bereits zu Beginn des neuen Jahres Workshops, die zum Austesten einladen.

Workshop Beckenboden Yoga
14. Januar, 15-18 Uhr, 36 Euro|28. Januar, 10-13 Uhr, 36 Euro
Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden (BB) hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe, Gebärmutter und Darm. Eine BB-Schwäche kann für viele Beschwerden ursächlich sein. Der Workshop richtet sich an alle, die vorbeugend etwas für den BB tun oder bereits vorhandene Probleme (Gebärmuttersenkung, Inkontinenz) beheben möchten.
Seele & Bewegung, Wandern für Körper, Geist und Seele (outdoor: Freischütz/Kletterwald, Schwerte)

22. Januar, 10-13 Uhr, 18 Euro
Wald-Gesundheits-Scout Manfred Plieske ist Entspannungstrainer und Trainer für AROHA, Indian Balance/ KAHA und Waldgesundheit. In Bewegung im Wald vermittelt er seinen Gästen bei diesem wohltuenden Spaziergang Methoden und Ansätze für mehr Stabilität - nicht nur körperlich. Erleben Sie mentale Entspannung in freier Natur! Länge der Wanderung: ca. 4km. Bitte festes Schuhwerk anziehen.
Digitales Visualisieren & Zeichnen am iPad mit ProCreate, Einsteigerkurs für iPad-User*innen

5. Februar 23, 9-16 Uhr, 84 Euro
Mit dem iPad Pro können Sie mobil kreativ sein, zu Hause und unterwegs - für das private Vergnügen oder für Ihr Business: mit der ProCreate App zeichnen und visualisieren Sie mit einfachen Mitteln unglaubliche Bilder. Schritt für Schritt zeigt Ihnen David Goebel die wichtigsten Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten der App: das Gestalten in verschiedenen Ebenen, das Einrichten und die Nutzung von Pinseln, Zeichenhilfen und Farbpaletten sowie das Einfügen von Texten, Fotos und anderen (Bild)Elementen. Mit ProCreate können Sie Ihre Ideen in gute Bilder umsetzen und die schier unendlichen Möglichkeiten der digitalen Malerei für sich entdecken. Voraussetzungen für die Teilnahme: iPad Pro inkl. Apple Pencil und die ProCreate App.

Anmeldungen und viele weitere Angebote des balou e.V. erhalten Sie auf der Homepage des Kulturzentrums www.balou-dortmund.de, telefonisch unter 0231/99773630 (Mo-Fr: 9-12Uhr, Mo-Do: 14-16 Uhr) oder via E-Mail an post@balou-dortmund.de.