Entspannung und Sport im Bildungsforum

Fördere deine Gesundheit

Jetzt schon Plätze für die Herbstkurse sichern – im Bildungsforum auf der Händelstraße werden jetzt schon Anmeldungen entgegengenommen:
Feldenkrais - kleine Bewegungen mit großem Effekt – Zwei Kursangebote am Donnerstag
"Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst" - (Moshé Feldenkrais)
Unter Anleitung werden kleine Bewegungen leicht, fließend, angenehm und effektiv ausgeführt, für ein besseres Körpergefühl.
Donnerstag 17.08.2023 - 14.12.2023
17:15 - 18:15 Uhr Kursnummer E8132-029
Oder
18:30 - 19:30 Uhr Kursnummer E8132-030
Dauer jeweils 15 Termine Gebühren pro Kurs 120,00€

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren (Ü 70) - Mobil und selbstbestimmt älter werden –
Dienstag 15.08.2023 - 05.12.2023 Kursnummer E8133-061
Uhrzeit 14:00 - 14:45 Uhr
Dauer 14 Termine – Gebühren 47,60€

Hatha-Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sie erlernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können. Informationen zu Stress Vermeidung und Stress Bewältigung.
Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V zur Erstattung bei den Krankenkassen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke ggfs. Socken.
Kursnummer E8132-036
Datum Mittwoch 16.08.2023 - 29.11.2023
Uhrzeit 16:00 - 17:30 Uhr
Oder
Uhrzeit 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer je Kurs 13 Termine
Gebühren pro Kurs 117,00€

Hatha Yoga - Atem und Bewegung – Montagnachmittag
Das bewusste Ausführen der Haltungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung stärkt und kräftigt Körper und Organe und wirkt beruhigend auf Nervensystem.
Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB zur Erstattung bei den Krankenkassen, nach vorheriger Rücksprache.
Bitte mitbringen: Yogamatte, gerne ein Kissen und/oder eine Decke.
Kursnummer E8132-034
Montag 28.08.2023 - 11.12.2023
Uhrzeit 16:00 - 17:30 Uhr
Dauer 12 Termine
Gebühren für den gesamten Kurs 112,80€

Männer 50 Plus - Fit durch Gymnastik
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, sowie Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
Kursnummer E8133-069
Mo 14.08.2023 - 11.12.2023
Uhrzeit 11:45 - 12:45 Uhr
Für 16 Termine liegen die Gebühren für den Kurs bei 80,00€

Anmeldung über die Webseite www.bildung-im-forum.de plus Stichwort
Oder telefonisch unter 02065 9013340 (Zentrale)

Bildungsforum Duisburg West