Selbstbehauptung

Selbstbewusstsein ist ein wichtiger Schlüssel zum persönlichen und beruflichen Erfolg. In einem Workshop der Volkshochschule am 28. September lernen die Teilnehmenden spielerisch die wichtigsten Methoden für ein selbstbewusstes Auftreten. Die Grundprinzipien der Körpersprache und einer selbstsicheren Stimme werden durch verschiedene Rollenspiele geübt. Der Workshop findet von 11:00 bis 15:30 Uhr in der vhs in Wesel, Ritterstraße 14, statt. Die Teilnahme kostet 54,00 Euro. Weitere Informationen...

Ryushinkai Schermbeck trainiert regelmäßig im Abrahamhaus. Inzwischen gibt es Trainingsgruppen für die ganze Familie. Ab vier Jahren kann man freitags ab 16 Uhr zu den "kleinen Panda" kommen. Anschließend gibt es für Grundschul-Kinder das Kurs-Angebot "Kubo - der kleine Samurai", in der Zeit von 17 bis 18 Uhr. Dann werden die Kinder schon größer, als "MuTiger" sind sie bereits mindestens in der vierten Klasse oder besuchen bereits die weiterführenden Schulen. Diese Gruppe trainiert 90 Minuten....

"Von Frauen für Frauen“ lautete das Motto zweier Kurstage im Multikulturellen Forum. Organisiert wurde das Angebot von der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Lünen Heike Tatsch und der zuständigen Beamtin des Kommissariats Prävention und Opferschutz der Polizei Dortmund, Daniela Jankiewitz. Die Teilnehmerinnen lernten an zwei Tagen, wie sie im Alltag selbstsicherer auftreten können. Dazu gehörte beispielsweise, ihre Stimme wirkungsvoll einzusetzen oder eine selbstbewusstere Körperhaltung zu...

Bereits in den letzten Jahren gab es für Kinder und Teenies zahlreiche Angebote in dem Projekt „Spunk International“ und auch 2024 kann es weiter gehen. Eine entsprechende Förderzusage der AGOT NRW (Arbeitsgemeinschaft offene Türen) ist im Ückendorfer Falken-Zentrum Spunk, Festweg 21 eingegangen. An drei Tagen in der Woche warten verschiedene Angebote auf Kinder und Teenies zwischen 6 und 14 Jahren. Jeden Dienstag zwischen 16.30 und 18 Uhr heißt es dann „Power Kids“. Im Mittelpunkt stehen hier...

Selbstbehauptung, Fitness und Rückentraining in einer Kampfkunst Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die sich durch ihre sanfte und harmonische Art auszeichnet. Sie ist ideal für Menschen jeden Alters. Aikido vermittelt effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Sie lernen, sich selbst und andere vor Angriffen zu schützen, ohne dabei Gewalt anzuwenden. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.  Somit ist Aikido ein ganzheitliches Training, das den gesamten Körper...

In dieses zehnwöchigem Kurs, konnten die Teilnehmerinnen ihr „ Ich „ stärken und durch das Erlernen einfacher aber wirkungsvoller Techniken sich zu verteidigen Das Konzept des Lehrganges lehnt sich an die Aktivitäten im Rahmen der Prävention sexualisierter Gewalt des Landessportbundes NRW an, Mädchen und Frauen zu stärken und damit besser vor Übergriffen zu schützen. Der Judo Club Dorsten e.V. verfolgt dabei den ganzheitlichen Ansatz, d. h.bei der Selbstbehauptung wurde der Schwerpunkt auf die...

Wir suchen Dich… für unsere Karate-Kinder-Gruppe in Bochum-Wiemelhausen, die 3. Außenstelle des Budokan Bochum e.V. Ab dem 30.01.2024 geht es los!

Was möchten Sie im Alter gerne machen - oder nicht mehr machen müssen? Mit wem möchten Sie Ihre Zeit verbringen? Möchten Sie sich engagieren und wenn, wo und wofür? Lernen Sie Ihre persönlichen Interessen in dem 3-tägigen Workshop für Menschen 55+ kennen. Zielgruppe: Bürger 55+, Bürger im Wechsel in den Ruhestand, Bürger in Frührente Infoabend für alle Interessierten Bürger*innen: Donnerstag, 21. September 202318.00-19.00 Uhr Räume der Tagespflege Hofstede, Hordeler Straße 3Daten für den...

Du fühlst dich manchmal unsicher und möchtest selbstbewusster auftreten? Es fällt dir schwer ,,Nein“ zu sagen und du erwischst dich wie dich Situationen im Nachhinein beschäftigen, weil deine Grenzen überschritten worden sind? Du möchtest Techniken erlernen, um dich in bedrohlichen Situationen verbal und körperlich zur Wehr setzen zu können? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs! In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen durch unterschiedliche Selbstbehauptungsübungen sich der eigenen...

Du fühlst dich manchmal unsicher und möchtest selbstbewusster auftreten? Es fällt dir schwer ,,Nein“ zu sagen und du erwischst dich wie dich Situationen im Nachhinein beschäftigen, weil deine Grenzen überschritten worden sind? Du möchtest Techniken erlernen, um dich in bedrohlichen Situationen verbal und körperlich zur Wehr setzen zu können? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs! In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen durch unterschiedliche Selbstbehauptungsübungen sich der eigenen...

Gewalt in vielfältiger Form an Mädchen und Frauen ist leider immer noch ein alltägliches Thema. Aus Sicht der Gleichstellungsstelle ist es wichtig, dass Mädchen und Frauen gefährliche Situationen erkennen und wissen, wie sie sich in verschiedenen Situationen behaupten und durchsetzen zu können. Für die besonders gefährdeten Gruppen von Mädchen sowie Mädchen und Frauen mit einer Behinderung haben die Gleichstellungsstelle mit den Referentinnen spezielle Selbstbehauptungstrainings entwickelt....

Kinder sind von Grund auf stark und haben ein großes Herz. Manchmal dürfen Kinder daran erinnert werden, was sie alles können und wie sie in gewissen Situationen bestmöglich miteinander und mit alltäglichen Konfliktsituationen umgehen können. In den Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings nach dem Konzept von "Stark auch ohne Muckis" gibt Trainerin Cathrin Bertram den Kindern Werkzeuge dafür an die Hand und vermittelt ihnen, spielerisch und mit viel Bewegung und praktischen Übungen, den...

Den Kurs "Selbstbewusst und sicher durch die dunkle Jahreszeit" bietet das städtische Familienzentrum "Kleine Strolche" am Samstag, 12. November, an. Hier lernen Frauen, wie sie sich im Alltag besser behaupten und eventuelle Angriffe abwehren können. Es wird ihnen gezeigt, wie sie sich erfolgreich verteidigen können. Spezielle Situationen und entsprechende Verhaltenstipps werden besprochen. Der Kurs findet von 9 bis 13 Uhr in der Sportschule Kimpfel (Baarstraße 121) statt. Die Teilnahme kostet...

Die Stiftung Town & Country unterstützt gemeinnützige anerkannte Organisationen, die sich für benachteiligte, kranke, behinderte oder gewaltgeschädigte Kinder einsetzen. In Duisburg erhielten sieben solcher Einrichtungen einen Scheck von je 1.000 Euro. Stiftungsbotschafter Konrad Geselbracht, Geschäftsführer der Geselbracht Consulting GmbH und Franchise-Partner von Town & Country überreichte gemeinsam mit Hinrich Köpcke, Leiter des Jugendamtes, die Urkunden an die diesjährigen ausgesuchten...

KRAV MAGA * DAS SELBSTVERTEIDIGUNGSSYSTEM DER NEUZEIT Das technische Gremium des International Krav Maga Team hat den Gladbecker "Marc Grabowski" zum Krav Maga Expert Instructor ernannt. Sein Krav Maga Trainer und auch gleichzeitig Schwiegervater "Horst Bürger" hat sich über diese Instructor Ernennung sehr gefreut. Der internationale technische Vorstand hat Marc Grabowski und Horst Bürger im nächsten Jahr (Februar 2023) nach Israel zum Krav Maga Weiterbildungsseminar eingeladen. Das Krav Maga...

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining in Gahmen: Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Lünen in Kooperation mit dem Kriminalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz des Polizeipräsidiums Dortmund lädt alle in Lünen lebenden Frauen (ab 18 Jahren) zu einem Frauenselbstsicherheitskurs in das Bürgerzentrum Gahmen (Kümperheide 2) ein. Der Kurs besteht aus zehn Einheiten Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining à 1,5 Stunden. Er findet einmal wöchentlich mittwochs in der...

Die Stiftung Kunst, Kultur und Soziales der Sparda-Bank West und der Verein Gewaltfrei Lernen unterstützen die Schülerinnen und Schüler der GGS Westenfeld in Wattenscheid. Die Schule erhält eine Spende von über 4.000 Euro zur Förderung der Sozialen Bildung der Kinder und zur Unterstützung der Gewaltprävention. Ein Gewaltfrei-Lernen-Training wird im Juni  durchgeführt. Schutz vor verbaler und körperlicher GewaltKörperliche Schikanen, Wutausbrüche und Beleidigungen sind auch in Grundschulen keine...

Neu im Judo-Club Hilden 1951 e.V Der Sportvereine bietet jetzt eine regelmäßige Trainingsgruppe für Realistische Selbstverteidigung / Goshin Jitsu an. Es wird für den Ernstfall trainiert aber auch Gefahren Erkennung, Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein gestärkt. Goshin Jitsu kommt mit einem kompletten Ausbildungs und Gurt System vom weiß bis Schwarz gurt daher und wird in Hilden/Unterfeldhaus nähe MC Donalds jetzt 2 mal die Woche für Kids und 1 mal die Woche für Erwachsene angeboten. ...

Ab dem 27. April bietet der Verein Hilfe für Frauen in Mülheim den zweiten Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren in Dümpten an. Hier werden Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, aber auch ein Bewusstsein für bedrohliche Situationen geschult. Es sollen einfache und effektive Verhaltensweisen und Techniken vermittelt werden, um die Selbstwahrnehmung zu stärken und Grenzen sicher und angemessen zu setzen. Der neue Kurs findet ab dem 27. April bis zum 13. Juli mittwochs von...

Am Wochenende, 30. und 31. Oktober, von 14 bis 17.30 Uhr können Mädchen im Alter von 8 bis 10 Jahren etwas über ihre Stärken erfahren, NEIN – Sagen und Grenzen setzen. Der gezielte Einsatz der Stimme und effektive, leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken werden vermittelt und geübt. Im Rollenspiel werden Situationen aus dem Alltag der Mädchen aufgegriffen und neue Handlungsmöglichkeiten erprobt. Ziel des Kurses ist es, den Mädchen ein positives Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu...

Im Rahmen des Projekts „Bewegt GESUND bleiben in NRW!“ führt der KSB Wesel e.V. am Donnerstag, 7. Oktober, in der Klaragrundschule Dinslaken einen Gesundheitstag unter Berücksichtigung der aktuellen CoronaSchutzVerordnung durch. Im Vordergrund stehen an diesem Vormittag die Themen „gesunde Ernährung“ und „sportliche Betätigung“. Gefördert und unterstützt wird dies durch den LandesSportBund NRW und die Staatskanzlei des Landes NRW. Alle neun Schulklassen durchlaufen im Laufe des Vormittags drei...

Selbstsicherheit und innere Stärke sind Voraussetzungen, um sich gegen Übergriffe und Gewalt behaupten zu können. Einfache und leicht erlernbare Verteidigungstechniken können dabei ganz wesentlich unterstützen. Die städtische Gleichstellungsbeauftragte Regina Konrad bietet daher in Kooperation mit der Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt und der Interventionsstelle gegen häusliche Gewalt des SKFM Mettmann einen zweitägigen Kurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung an. Die...