Fatburner

Aplerbeck. Für ihre Mitglieder bietet die DJK Ewaldi am Samstag, den 26. März 2022 ein kostenloses Fatburner Special an. Der Schnupperkurs findet von 12:00 – 13:30 in der Sporthalle an der Ramhofstraße statt und richtet sich an alle Sportler:innen, die ein abwechslungsreiches Intensivtraining zur Fettverbrennung und Straffung einzelner Körperpartien absolvieren möchten. Neben der Mitnahme von geeigneten Hallenschuhen, einem Handtuch und Getränken sind ebenso die 3G-Zugangsregeln zu beachten....

Nach den Weihnachtsferien beginnen beim TV Silschede auch wieder die „normalen" Übungsstunden in der Silscheder Turnhalle am Brandteich. Daneben bietet der Verein drei kostenpflichtige Kurse an, an denen auch Nichtmitglieder teilnehmen können. Am Montag, dem 10.Januar, beginnt der online-Kurs „Der Bauch muss weg". Übungsleiterin Sigrid Janorschke übt dabei montags von 19 bis 20 Uhr mit Frauen und Männern am Bildschirm eine Gymnastik für den ganzen Körper. Ab dem 14. Januar bietet die...

Bereits in den 1950er Jahren trieb der damalige Vorstand die seinerzeit fortschrittliche Idee voran, den Mädchen- und Damensport zum festen Bestandteil des Vereinsangebots der DJK Ewaldi zu machen. Anfang 1958 war es dann soweit und die ersten Gymnastikstunden wurden in der alten Turnhalle der Aplerbecker Schule angeboten. Die damals neugegründete Gymnastikabteilung blickt mittlerweile auf eine 60-jährige Erfolgsgeschichte zurück, die der Verein kürzlich mit einer großen Jubiläumsveranstaltung...

Aplerbeck. Zum Auftakt des 60. Jubiläumsjahrs der Gymnastik- und Fitnessabteilung, durfte sich die DJK Ewaldi über einen großen Andrang in der Vereins-Turnhalle freuen. Über 50 sportbegeisterte Damen waren erschienen, um am ersten Fat-Burner-Dance-Special 2018 teilzunehmen. Über eine Stunde lang folgten sie der intensiven Trainingseinheit, die gleichwohl Fitness, Kraft und Ausdauer fördert. Fat-Burner selbst ist dabei nur eines von mehr als 35 Kursangeboten der Gymnastik- und Fitnessabteilung,...

Die Aerobic Gruppe beim RSV Adler sucht noch Sportlerinnen die sich regelmäßig bewegen möchten. Dienstags um 18:45 Uhr treffen sich die Frauen im Gymnastikraum der "Hirschkamp Schule", Zum Ravenhorst 295, Oberhausen-Königshardt, um sich sportlich zu betätigen. Mit der fordernden Musik werden Basic Aerobic Schritte eingeübt und miteinander zu kleinen Choreografien verbunden. Gerne können hier noch interessierte Frauen dazu kommen. Es besteht die Möglichkeit, bevor eine Mitgliedschaft im Verein...

Das Evangelische Familienzentrum „Arche“, Asselner Hellweg 163, bietet ab dem 10. März an zehn Terminen montags von 18 bis 19 Uhr im Kurs „Starker Rücken“ ein Angebot zur Stärkung der Muskulatur des gesamten Halteapparats. Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft-, Beweglichkeits- und Alltagsübungen soll dabei behilflich sein. Kosten: 43 Euro. Außerdem findet ab dem 6. März ein Kurs zum Thema „Fatburner“ statt an zehn Donnerstagen von 19 bis 20 Uhr. Angeboten wird Einsteigern wie Fortgeschrittenen...

Neue Kurse bietet das Evangelische Familienzentrum „Arche“ in Asseln an. Ab dem 26. November können die Teilnehmer/innen zehn Mal montags von 18 bis 19 Uhr in der „Arche“, Asselner Hellweg 163, im Kurs „Starker Rücken“ die Muskulatur ihres gesamten Halteapparates stärken. Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft-, Beweglichkeits- und Alltagsübungen sollen ihnen dabei behilflich sein. Stress und Anspannung führt häufig zu Spannungen im Nackenbereich und im oberen Rücken. Oft sind Kopfschmerzen die...

Die Kundinnen sind bei „feminin fitness“ an der Bochumer Straße 79 bestens aufgehoben. Das freundliche, hochmotivierte Team aus 20 Frauen hilft dabei, gute Vorsätze für das Jahr 2012 auch wirklich umzusetzen. Viele Mitarbeiterinnen gehören schon mehr als zehn Jahre zum Studio. Inzwischen ist auch eine Heilpraktikerin, Homöopathin und Diätassistentin mit von der Partie. „Mit ,feminin fitness‘ sind Frauen auf der sicheren Seit“, betont Studio-Leiterin Bettina Schubert, „mehr Bewegung und ein...