Fatburner

Aplerbeck. Am 19. September bietet die DJK Ewaldi wieder eines ihrer kostenlosen Fatburner-Specials in der Sporthalle an der Ramhofstraße 1 an. Mit jeweils maximal 16 Teilnehmern/innen richten sich die ersten beiden Kurse um 12:15 Uhr und 13:15 Uhr ausschließlich an Mitglieder der DJK Ewaldi. Eine dritte Stunde beginnt um 14:15 Uhr und ist für Interessierte ohne Vereinszugehörigkeit gedacht, die sich mit Aerobic-Dance-Choreographien fit halten und gezielt Fett verbrennen möchten. Durch die...

Aplerbeck. Fit ins Frühjahr - unter diesem Motto startet die Gymnastik- und Fitnessabteilung der DJK Ewaldi in den Wonnemonat Mai. So steht am Samstag, den 04. Mai 2019 das nächste Fat-Burn-Dance-Special an, das von 12:00 – 13:30 Uhr in der Halle an der Ramhofstraße 1 stattfindet. Gäste und Vereinsmitglieder sind herzlich zum Mitmachen eingeladen. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich. Für die Walking-Gruppe des Vereins beginnt bereits zwei Tage zuvor die offizielle Saison...

Aplerbeck. Pünktlich zum Jahresbeginn bietet die DJK Ewaldi ein umfassendes Angebot, um die Weihnachtspfunde schnell wieder abzutrainieren. Bereits im Dezember gab es mit dem „Fat-Burn-Dance-Special“ einen kleinen Vorgeschmack für zahlreiche Fitnessfans. Die neuen Kurse beginnen am 11. Januar und finden immer montags zwischen 18:00 Uhr und 20:00 Uhr und donnerstags von 10:30 Uhr – 11:30 Uhr sowie von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr statt. Trainiert wird in der Sporthalle an der Ramhofstraße 1 und...

Aplerbeck. Mit guten Vorsätzen beginnt man am besten schon im alten Jahr – und so lädt die DJK Ewaldi bereits in der Adventszeit zu einem „Fatburner Dance Special“ ein. Das Special findet am Samstag, den 12. Dezember zwischen 12:00 Uhr und 13:30 Uhr in der Sporthalle an der Ramhofstraße 1 in Aplerbeck statt. Mit dem Angebot wird die Fettverbrennung kräftig angekurbelt und gleichwohl das Herz-Kreislauf-System trainiert. Dem Aufwärmprogramm folgen Aerobic-Dance-Choreographien von leichtem bis...

Aplerbeck. Aufgrund der hohen Nachfrage bietet die DJK Ewaldi zu Beginn des neuen Jahres gleich drei neue Fitnesskurse an. Bereits am 8. Januar beginnt um 9:30 Uhr „Pilates für Anfänger“, unter der Leitung von Christiane Steinbeck-Bläsing. Pilates ist ein modernes Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Mus-kulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen...