Rücken stärken und Körperfett verbrennen // Zwei neue Kurse in der „Arche“ in Asseln
- hochgeladen von Ralf K. Braun
Neue Kurse bietet das Evangelische Familienzentrum „Arche“ in Asseln an.
Ab dem 26. November können die Teilnehmer/innen zehn Mal montags von 18 bis 19 Uhr in der „Arche“, Asselner Hellweg 163, im Kurs „Starker Rücken“ die Muskulatur ihres gesamten Halteapparates stärken. Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft-, Beweglichkeits- und Alltagsübungen sollen ihnen dabei behilflich sein. Stress und Anspannung führt häufig zu Spannungen im Nackenbereich und im oberen Rücken. Oft sind Kopfschmerzen die Folge. In diesem Kurs werden diese Bereiche gedehnt und entspannt und den Teilnehmern-innen werden Übungen nahegebracht, die im Alltag Entspannung bringen können. Kurskosten: 45 €.
Außerdem findet ab dem 29. November ein Kurs zum Thema „Fatburner“ für Einsteiger und Fortgeschrittene statt. Zehn Mal donnerstags von 19 bis 20 Uhr wird ein intensives aerobes Ganzkörpertraining zur Aktivierung des Fettabbaus zu motivierender Musik angeboten. Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung werden gefordert und jede Trainingseinheit durch körperstraffende Kraftübungen ergänzt. Die ideale Vorbereitung für die bevorstehende Weihnachtszeit. Kosten: 40 €.
Anmeldungen vor Ort unter Tel. 27 88 17.
Autor:Ralf K. Braun aus Dortmund-Ost |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.