Neuer Kurs beim RSV-Adler - Fatburner Aerobic ab Januar 2013
KURS: F a t b u r n e r A e r o b i c - T r a i n i n g
Trainingsstart: 8. Januar 2013 bis 19. März 2013 neu!!!
11 x (hier kann auch nach Beginn des Kurses eingestiegen werden!)
Trainingstag: Dienstag
Uhrzeit: 19.00 Uhr
Wo? Im Gymnastikraum der Hirschkampschule
Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen Königshardt
Kosten: 33 € (anteilig)
Anmeldung ab sofort!!! Bei unserer Geschäftsstelle Ursula Augenstein 0208/684853
Übungsleiterin: Suganthy Dietze, liz. Übungsleiterin C und B Class Aerobic Lehrtrainerin Tel.: 0208/895331
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Energie, Dynamik, Spaß und Lebensfreude ist die Charakteristika des Aerobic.
Aerobic ist ein guter Fatburner, da der Belastungspuls während des Kurses auf einem stabilen erhöhten Level bleibt. ca. 400 Kilokalorien verbrennt der Körper mit diesem intensiven Training in einer Stunde.
Eine abwechslungsreiche Choreographie zu fetziger Musik kombiniert, mit diversen Sprüngen und Elementen,
die Beweglichkeit, dynamische und statische Kraft demonstrieren machen den Sport aus.
Was wird bei Aerobic trainiert?
das Herz-Kreislauf-System wird stabilisiert
(hoher Blutdruck gesenkt und niedriger Blutdruck angehoben)
Muskelkraft und Kraftausdauer
Koordination
Beweglichkeit
Autor:Ursula Augenstein aus Oberhausen |
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