Training

Am Wochenende fand das traditionelle Trainingswochenende zur Vorbereitung der ge-meldeten Teams auf das 16. Mülheimer Drachenboot-Festival statt. Dank der regen Teilnahme vieler Teams und vor allem auch der tatkräftigen Unterstüt-zung vieler ehrenamtlicher Helfer von der DJK-Ruhrwacht, war das gesamte Wochenende ein voller Erfolg. Selbst das am Sonntag doch sehr bescheidene Wetter vermochte daran nichts zu ändern. Einige Fotos der Veranstaltung und vor allem der teilnehmenden Teams sind unter...

„Aller guten Dinge sind drei“ dachten sich 48 junge Leichtathleten des DJK Adler 07 Bottrop und haben sich am Dienstag (10.04.2012) auf den Weg ins diesjährige Trainingslager gemacht. Unter dem Motto „Team-Camp 2012“ haben die Adleraner zum dritten Mal in Folge die DJK Sportschule in Münster angesteuert, um sich zusammen mit ihren Trainern/ Betreuern vier Tage intensiv auf die anstehende Stadion-Saison 2012 vorzubereiten. Mit dieser großen Gruppenstärke von fast 50 Sportlern haben die Bottroper...

Das vor sechs Monaten aufgestellte Team der Weseler Huskys, neun Jungs und ein Mädchen im Alter zwischen dreizehn und siebzehn Jahren, sucht Verstärkung. Die Spieler des Teams kommen aus Wesel, Hamminkeln und Haldern, verstehen sich prima und unternehmen auch außerhalb des Sports einiges Zusammen. Trainerin Hildegard Schinke fehlen noch vier bis fünf Spieler um in der nächsten Saison in der „Hobbyliga“ mitzuspielen. Wir Trainieren immer donnerstags von 18.15 bis 19.15 Uhr Im Eislaufcenter an...

Am letzten Wochenende schuftete das Herrenteam der Mülheim Shamrocks. Den kompletten Samstag wurde von morgens bis abends trainiert mit Ausnahme der Mittagspause, während der gemeinsam lecker gegessen wurde. Nach möglichst viel Schlaf sind am Sonntag über mehrere Stunden die letzten möglichen Feinabstimmungen getroffen worden, um gegen die eingeladenen Düsseldorf Bulldozers Offensespielzüge und Defensearbeit zu trainieren und auszuprobieren. Für viele Spieler der erste Kontakt mit einem echten...

Erstes Außentraining mal ganz anders... Mit dem ersten Außentraining der Saison erzielten die Damen der Mülheim Shamrocks einen Rekord. Zwanzig Frauen befanden sich beim ersten offiziellen Training der Damen auf dem Platz. Nach anfänglichen Lichtproblemen trainierten die Damen zuerst einmal im Dunkeln. Dieses Problem wurde jedoch kurzerhand vom Headcoach Lee Taylor behoben und der Platz erstrahlte in einem wunderschönen Flutlicht. Das erste Außentraining war für viele neue Footballdamen, aber...

Das altehrwürdige Jugendheim im Steeler Rott, Fürstinstraße, ist seit Jahrzehnten das Domizil des traditionsreichen Box-Club Steele und sogar Ivan Rebroff hat in dieser Veranstaltungsstätte bereits ein Konzert gegeben. Nach dem erfolgten Umbau der Turnhalle gibt es für die Boxer nun Verstärkung. Neben den Faustkämpfern, den Tischtennisspielern und den Lützow-Schützen drehen jetzt auch die Stars auf Rollen (REV Gruga) ihre Runden auf dem mit einer Fußbodenheizung angereicherten neuen Boden....

Sie sind auf den Laufstrecken vielerorts in der Republik zu Hause: Die Läufer vom TC Kray! Was sie im Winter machen, verrät Ralf Schuster, der selbst zum Wettkampfteam gehört und auch hier in unserer Community als Bürgerreporter aktiv ist und hie regelmäßig von den sportlichen Erfolgen des Vereins berichtet. Herr Schuster, was machen die Läufer vom TC Kray eigentlich im Winter - ändert sich das Training? Ralf Schuster: Das Training ändert sich im Winter wenig.Es wird meistens etwas weniger...

Im Sommer paddeln sie auf der Ruhr - im Winter zieht es sie in die Sporthalle. Hier spielen die Kanuten Volleyball. Bis zum Saisonstart im März/April müssen sie schließlich in Form bleiben. Wir sprachen mit dem Vereinsvorsitzenden Hermann Wölki. Herr Wölki, was machen Kanuten eigentlich im Winter? Hermann Wölki: Auf dem Wasser passiert nichts. Wir bieten unseren Vereinsmitgliedern aber die Möglichkeit, am Volleyballtraining in der Sporthalle teilzunehmen. Wer lieber an der frischen Luft ist,...

In der Bundesliga ist Winterpause, die Vereine aus dem KURIER-Gebiet zeigen ihr fußballerisches Können derzeit in der Halle, die Kartfahrer mögen das wechselhafte Winter-Wetter, um Fahrpraxis zu bekommen, wie uns schon Vize-Weltmeister Maximilian Beer mitteilte. Was aber machen Tennisspieler, wenn die Courts geschlossen bleiben? Wir sprachen im zweiten Teil unserer Sport-Serie mit Dieter Gladbach, Pressesprecher der TIG Oststadt. Herr Gladbach, was machen Tennisspieler im Winter? Dieter...

Durch spaßige, visuelle und koordinative Aufgaben für den Körper wird auch das Gehirn „gezwungen“, neue Verbindungen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Das Training dazu nennt sich Life Kinetik. Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die er seit Geburt hat, anders, aber keiner schöpft diese riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Wer kennt nicht das erhebende Gefühl, wenn eine schwierige Aufgabe nach...

Als Personal Trainer informiere ich gesundheitsbewußte Menschen regelmäßig auf meinem Blog zu interessanten Themen die Ihre Gesundheit betreffen. https://thespiritofhealth.wordpress.com/ Die Anmeldung ist kosten los. Wenn Sie sich mit Ihrer E-mailadresse eintragen und den "follow" Button betätigen werden Ihnen die News direkt zugesendet. Wenn Sie wissen möchten, wie ich arbeite rufen sie mich einfach an und vereinbaren einen kostenlosen Termin. Die Stimmen meiner Kunden finden Sie unter:...

Meine Nachbarin hat sie, meine Schwägerin trainiert mit ihnen für unseren gemeinsamen Wanderurlaub und plötzlich sehe ich sie im Alltag immer häufiger: Turnschuhe mit total schiefer Sohle. Diese sog. Funktionsschuhe sollen die Muskeln trainieren, so dass der Rücken gesund und der Po knackig wird. Experten sind über den versprochenen Effekt allerdings geteilter Meinung. Für meine operierte Achillessehne ist das wohl nix. Wird's also wieder nichts aus meinem Knack-Hinterteil? Mit ihrer dicken...

Um 10:00 begann in der Turnhalle an der Lohrheidestr. das Training für die Cheerleadergruppen Pee Wees- und Junior Cheer. Nach dem Warmlaufen begann der harte Teil des Trainings mit ausgiebigen Streck- und Dehnübungen, die die Mädels ganz schön ins Schwitzen brachten. Aber wie heißt es so schön: "Ohne Fleiß kein Preis" und darum gaben die Mädchen auch ihr bestes um fit für ihre nächsten Auftritte zu werden. Trainerin Nadine Grünert ließ auch Motions: (bestimmte Armbewegungen) und Stunts:(...

Egal ob groß oder klein, dick oder dünn, alt oder jung, Langhaar oder Kurzhaar - bei dem Deutschen Verband der Gebrauchshundsportvereine (DVG) Ortsverein Mülheim Speldorf ist jeder Vierbeiner herzlich willkommen. Was früher der Ausbildung von Schutzhunden diente, gilt seit etwa neun Jahren als beliebter Sport, der Hund und Herrchen gleichermaßen fordert. Bloß das Stöckchen holt hier schon lange keiner mehr. Während Berner Sennenhund Balou ein Hindernis nach dem anderen meistert, setzt...