MCM

Nach einer langen Corona-Pause konnte der Männerchor Mehrhoog (MCM) endlich wieder ein Stiftungsfest feiern. Doch in diesem Jahr war es ein besonderes Fest. Die Gründung des Chores jährte sich zum 40. Mal. Diesem Anlass entsprechend sind neben den Sängern und ihrer Begleitung zahlreiche Ehrengäste der Einladung des Chores gefolgt. Vertreter der Hamminkelner Ratsfraktionen waren ebenso anwesend wie die der örtlichen Kreditinstitute. Grußworte und Dank Der stellvertretende Bürgermeister Jürgen...

Die Jugend grillt... ;-)

Leider mit recht schwacher Resonanz ... - gut, daß der MCM eine Abordnung schickte. Hier ein paar Fotos unserer Athleten.

von Hans-Jürgen Kasselmann Marathon Düsseldorf Bei optimalen Laufbedingungen freuten sich nicht nur die Spitzenreiter des 10. Düsseldorf-Marathons über Streckenrekorde und die damit verbundenen Prämien. Ebenso wie ein beträchtlicher Teil der 4.000 Finisher gelangten auch die drei in der NRW-Hauptstadt gestarteten MCM-Athleten zu Bestzeiten. Michael Just verpasste dabei die anvisierte 3:10:00 Stunden-Schallmauer nur denkbar knapp (3:10:02 h /203. /46. M40) und auch Klaus Hoff (3:43:48 /919....

So, ein paar Schmankerl aus unserem "Lagerleben" beim 24h-Lauf hab ich noch...

Wie jedes Jahr zu Ostern, waren die "Veteranen" des Marathonclub Menden über die Osterfeiertage im Traiuningslager in Bad Arolsen/ Wetterburg. Nachfolgend ein paar Bildeindrücke aus diesen Tagen...

von Hans-Jürgen Kasselmann Der diesjährige Paderborner Osterlauf bei idealem Laufwetter sah Teilnahmezahlen wie nie zuvor - darunter auch 37 Teilnehmer des MCM - 22 Starter auf der 5km Distanz, 4 auf der 10km Strecke und 11 im Halbmarathon. Auch das war Teilnahmerekord. Die 5km Distanz ist schon traditionell die abschließende „Trainingseinheit" für die Teilnehmer des Trainingslagers in Paderborn. Auch wenn die Beine vom intensiven Training zum Teil recht müde sind, ist das Laufen in einem solch...

Heute Nachmittag wurden auf der altbekannten Ruhrauenlaufstrecke in Wickede die Westdeutschen 10km Strassenlaufmeisterschaften ausgetragen. Über 500 Teilnehmer gingen in zwei Läufen auf die Strecke. Bei guter Organisation gibt es doch ein paar "Kleinigkeiten" anzumerken. Viele Teilnehmer haben sich nach dem Sinn der Einführungsrunde gefragt. Ebenfalls wurden die Engstellen kritisch beäugt, zumal die Strecke zum Teil auf dem Ruhrradweg verlief, sodaß Konfrontationen mit Radwandergruppen und auch...

von Hans-Jürgen Kasselmann Eigentlich war sich Sandra Peter gar nicht sicher, ob sie überhaupt laufen sollte. "Ich bin in den letzten Wochen eigentlich nicht so richtig zum Trainieren gekommen." Einmal am Start - lief Sandra aber ein beherztes Rennen - einen Kilometer gleichmäßig wie den anderen. Als dann am Ende auf der Rundbahn die 48 vorne stehen blieb, war sie mit ihrer Einstandszeit auf der 10km Strecke von 48:53min doch sehr zufrieden. Darauf kann man aufbauen! Über die 5km Distanz wurde...

von Hans-Jürgen Kasselmann Der Marathon-Club Menden setzte mit seinen 49 Startern bei der 37. Auflage des Ruhrtallaufes des VFL Fröndenberg schon traditionell die Akzente. Philipp Henseleit gewinnt in ganz überlegener Manier den 5km Lauf. Seinen härtesten Widersacher, Anselm von Borries, LC Rapid Dortmund, hängt er schon bei Kilometer 1 trotz der Vorgabe seines Trainers „Mitlaufen" ab. „Das ging so einfach!" Auf dem Rückweg verhinderte allerdings der eisige Gegenwind - Fröndenberger Erscheinung...

Hans-Jürgen Kasselmann/Wolfgang Schroeder Der MCM ist traditionsgemäß bei den Silvesterläufen von Werl nach Soest und in Iserlohn stark vertreten. Das Jahr mit einem ambitionierten Event oder auch mit einem Spasslauf ausklingen zu lassen, ist für die "Gelben" aus Menden Ausdruck der Verbundenheit mit ihrem Sport und dem Verein. So waren dann insgesamt 63 Starter bei beiden Veranstaltungen gemeinsam am Start. Beim Silvesterlauf von Werl nach Soest waren Christof Neuhaus als 8. gesamt in 50:44min...

von Hans-Jürgen Kasselmann/ Wolfgang Schroeder Am traditionellen Weihnachtslauf des MCM am 2. Weihnachtstag schnürten noch einmal mehr als 50 Läufer und Läuferinnen die Schuhe und legten die 15,2 km lange Runde um den See trotz des ungemütichen Wetters zurück. Wir wünschen euch allen und auch unseren Gästen einen guten Laufabschluss im alten Jahr - von Werl nach Soest - in Iserlohn - in Herne - oder mit Robert in der Waldemei. Auf ein Laufneues im Jahr 2012!

von Hans-Jürgen Kasselmann/Wolfgang Schroeder Das Crosslaufen hat im Trainings- und Wettkampfkonzept des Marathon-Club Menden inzwischen einen hohen Stellenwert. Konsequenterweise bildete die Teilnahme an den Westfälischen Crossmeisterschaften, auf dem bekannt anspruchsvollen Crosskurs der SpVg Herten, den sportlichen Höhenpunkt dieses vielfältigen Sportjahres. Mit einer Teilnahme von 35 StarternInnen hatten dann sowohl unsere Arrivierten aber auch unsere NachwuchsläuferInnen die Möglichkeit,...

Am Montag in Balve... Ergebnisse der MCM-Athleten : http://www.marathonclubmenden.net/index.php/mcm-news-lesen/items/radio-mk-lauf.html

Impressionen aus der Endphase...

Eindrücke vom "Jedermannlauf" Sieger Tim Voß TV Unna Siegerin Sisko Multala Ritzmann ASV Iserlohn

Zur sechsten Auflage des Iserlohner Mondscheinlaufes begrüßte der veranstaltende CVJM Iserlohn u.a. auch neun MCM-Läuferinnen und Läufer. Nach Einbruch der Dunkelheit galt es bei dieser Wohltätigkeitsveranstaltung, innerhalb von sechs Stunden möglichst viele Runden um den ausgeleuchteten kleinen Seilersee (736 m) zurückzulegen. Standesgemäß schnitt Tom Kuschel mit 71 Runden (52,230 Kilometer) dabei am besten ab. Klaus Hoff (56 Runden gleich 41,220 Kilometer) blieb nur ganz knapp unter der...

Bernd Nuß Ultraläufer vom Marathon-Club-Menden und selbst Initiator des 24-Stundenlaufs am Seilersee startete am 11.06. gemeinsam mit Hans-Jürgen Hölzer beim 8. 24-Stunden-Burginsellauf. Mit 102 Kilometer schaffte Hans-Jürgen Hölzer nach mehrjähriger Laufpause einen guten Einstieg in die Ultradistanzen. Bernd Nuß gelang es bei seinem zwölften 24-Stundenlauf wieder einmal mehr als die dreifache Marathondistanz zu bewältigen (127,831 km 29. Platz von 66 in der Männerwertung / 4. AK 60).

Am 04.06. einem sonnig-warmen Samstag startete ein Mendener Trio beim Walking-Day am Möhnesee. Christel Schulte (70), ambitionierte Marathonläuferin beim Marathon-Club-Menden, Bernd Nuß (63) ebenfalls beim MCM und eher auf den Ultrlaufstrecken zu Hause sowie seine Ehefrau Elisabeth Nuß (64) wählten von den drei Strecken 5km, 12km und 16,6km die längste aus. Die wunderschöne aber nicht einfache Strecke bewältigen Christel Schulte und Elisabeth Nuß gemeinsam in strammen 2 Stunden 24 Minuten....

Vier Wochen nach der letzten längeren Strecke (25 Kilometer Kultlauf des Lauftreffs Iserlohn über viele Höhenmeter) musste ich alter Mann mal wieder einen Halbmarathon-Wettkampf bestreiten. Menden liegt vor der Haustür, dort gibt es einen mitgliederstarken und rührigen Club (Marathon Club Menden = MCM) und flach ist diese Gegend auch. Also: Was macht man am Sonntagmorgen statt schlafen? Laufen. Richtig. Start war um 9 Uhr. Knapp 130 Halbmarathonis waren am Start. Zunächst standen dreieinhalb...