Rückenfitness

Lust, sich sportlich zu betätigen oder Entspannung zu genießen? Auch nach Ostern geht es weiter mit unseren Gesundheitskursen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Ein Einstieg zu einem späteren Zeitpunkt kann auch erfolgen.  ab Montag, den 08.04.24 Haltungsschulung am Vormittag Hatha-Yoga Online ab Dienstag, den 09.04.24 Mit KAHA zu innerer Ruhe und Gelassenheit (Präsenz- und Onlinekurs) Pilates ab Mittwoch, den 10.04.24 Fit und beweglich 60+ ab Donnerstag, den 11.04.24 Faszien-Training Indian...

Die Tage vom 22.03. - 28.03.24 stehen ganz im Zeichen von Kunst, Kultur und Sport. Im Rahmen der Aktionswoche 60+ beteiligt sich das Ev. Bildungswerk Dortmund mit folgenden Angeboten: Rückenfitness DI 26.03.24 8.30 – 9.30 Uhr Rückenfitness DO 28.03.24 8.30 – 9.30 Uhr Vortrag über TCM: Gesund bleiben – Gesund werden, Die Weisheit der chinesischen Heilkunst (aus der Quelle von: Buyin Zheng) DI 26.03.24 15.00 – 16.00 Uhr Alle Angebote finden im Ev. Begegnungszentrum, Wickeder Hellweg 82-84 statt....

Möchten Sie sich im neuen Jahr mehr bewegen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Alle Kurse sind für Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger jeden Alters durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen möglich. Gesundheitskurse in Hörde: Alle Kurse finden in Kooperation mit dem AWO Familienzentrum am Bruchheck, Am Bruchheck 71 statt. Fitness Workout Montag, 22.01. – 11.03.24 17.45 – 18.45 Uhr Ganzheitliches Rückentraining Montag, 22.01. – 11.03.24 19.00 – 20.00 Uhr Gesundheitskurse in...

Auch dieses Jahr findet im Rahmen von "Sport im Park" wieder das beliebte Rückentraining mit anschließender Entspannung mit Seeblick beim DSV98 statt. Termine: Dienstag 22.06.-03.08, jeweils 18:30 bis 19:30 Ort: Vereinsgelände des DSV98, Kruppstr. 26, 47055 Duisburg Anmeldung: Sportbildungswerk NRW e.V. Friedrich-Alfred-Allee 25 47055 Duisburg Tel. 3000-880/881/883 oder sportbildungswerk@ssb-duisburg.de Hier trainiert man in angenehmer Atmosphäre und tut sich nach einem stressigen Arbeitstag...

Die Stadt Wetter und der städtische Seniorenbeirat laden zum Internationalen Tag der älteren Menschen am Samstag, 1. Oktober, von 14 bis 17 Uhr zu einer Veranstaltung am Stadtsaal, Kaiserstraße 120, ein. Neben einem Sportangebot zum Mitmachen, Tai Chi um 14.15 und Wirbelsäulengymnastik um 16.30 Uhr, können sich Besucher am 1. Oktober auf eine musikalische Einlage von Ignaz Schneider freuen und natürlich ist mit Speisen und Getränken auch für das leibliche Wohl gesorgt. Die Polizei gibt mit...

Im Februar bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck dienstags um 9 Uhr „Rückenfit & Co.“ mit Trainerin Carolin Zimprich in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 an. In der sportlichen Reise durch den Körper wird am 6., 13., 20. und 27. Februar gezielt an Beweglichkeit und Kraft der Teilnehmer gearbeitet. Das Faszien-Training aktiviert das wichtige Gewebe im Körper der Menschen und lässt sie länger fit und jung bleiben. Auch kommt auch ein gezieltes Beckenbodentraining nicht zu kurz. Der...

Im Februar bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck dienstags um 17:45 Uhr (6., 13., 20. und 27.) in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 „Bodyshape“ -Fitness mit Trainerin Dajana Behnert zum Kennenlernen an. In dieser Zeit hat „frau“ mit Krafttraining und Stimulierung der Faszien bei angenehmer Musik die ideale Kombination, um sich in Form zu bringen. Der Kennenlernpreis für das Training im Februar beträgt 25 €. Info und Anmeldung unter Tel. (02853) 390 155.

Ab kommenden Dienstag, 9. Januar bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck um 9 Uhr „Rückenfit & Co.“ mit Trainerin Carolin Zimprich in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 an. In der sportlichen Reise durch den Körper wird die Balance zwischen Beweglichkeit und Kraft von Kopf bis Fuß gesetzt. Das geführte Faszien-Training aktiviert das wichtige Gewebe des Körpers. Geschmeidige Faszien sorgen für Fitness und lassen die Menschen länger „jung“ bleiben. Auch kommt auch ein gezieltes Beckenbodentraining...

- Lebenslust statt Rücken Frust - Der Rücken wird Tag für Tag belastet, aber nicht immer wirbelsäulengerecht. Die Reaktionen des Körpers sind bekannt. Ein starken Rücken und eine gute Haltung beugen Problemen vor. Der nächste Kurs "Wirbelsäulengymnastik" startet im September. Er wird vom 2. Sept. bis 30. Sept. und 21. Okt bis 18. November angeboten. Dazwischen liegen die Herbstferien. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen treffen sich um 17.15 Uhr am Gymnastikraum, starten um 17.30 Uhr und...

Mit brennenden Muskeln beendet Bettina Mende ihr wöchentliches Training. Die 47-Jährige spürt während des Trainings Muskeln, von denen sie gar nicht wusste, dass sie sie hat. „Wenn man aber erstmal die Phase des Muskelkaters überwunden hat, geht es bergauf“, weiß die Teilnehmerin des dreimonatigen kostenlosen Trainings bei Injoy Ratingen. Weil sie Beschwerden in Rücken und Schultern hat, hat sich Mende bei der Verlosung von Mülheimer Woche und Injoy beworben. Und wurde genommen. Nun trainiert...