Laufen

Heute beim 5. Sparkassen Abendlauf in REcklinghausen für die 10 km Strecke gemeldet  und auch gelaufen. Gestartet wurde im Stadion Hohenhorst und es war ein 2,5 km langer Rundkurs. Es war schön mal wieder mit einigen Bekannten an der Startlinie zu stehen. Ich habe in 1:04:19 geFinisht und bin 1. in der AK 60 geworden, es war aber auch kein anderer Läufer am Start. Larissa war für die 5 km Strecke gemeldet und hat in 33 min geFinisht und wurde 3. in ihrer AK. Viktor war auch für die 10 km...

Es war einfach wieder nur schön den Geruch des Laufens, die ganzen bekloppten Ultraläufer, die Crew’s ohne Euch geht gar nichts. Es wurde auf der Strecke geholfen und jeder war für jeden da, Danke ihr wart Super. Es ist das wichtigste eine Crew zu haben, ohne bist du nichts. Danke an meine Crew Jens, Doro und Bella ihr seid die besten… Danke auch an den ganzen Helfern an den VP’s, es war eine Wohltat die leggggeren Sachen, die aufmunternden Worte bei euch zu bekommen und im Kopf wart ihr immer...

Was ein Tag, heute meinen 100. Marathon geFinish.. Ich durfte wieder beim 39. Rhein Ruhr Marathon den SchlussLäufer(Rote Laterne) sein. Leider hat sich der Start um fast 70 Minuten verspätet, weil einige sich einen schönen Parkplatz ausgesucht hatten und störten😡. Habe viele liebe Lauffreunde getroffen und es war schön endlich mal wieder Marathon Luft zu Atmen.. Daniela und ich hatten es ausgemacht das sie bei mir bleibt, für ihren 1. Marathon und es war eine gute Entscheidung. Dann ging es...

Gestern war es endlich soweit, Danny, Daniel und Viktor haben sich darauf sehr intensiv vorbereitet. Danny und Daniel hatten sich für den 10 km Lauf angemeldet und sie wollten ihn unter SUB 01:15 finisch. Die Vorraussetzungen waren sehr gut da sie sich super durch den Laufkurs vorbereitet hatten. Am Samstag musste nur eine kleine Hürde genommen werden, Daniel hatte seinen Junggesellenabschied, Danny war aber mit an Bord. Pünktlich um 14:00 Uhr war gestern der Start in Gladbeck es ging durch den...

10. VIVAWEST-Marathon als 3:00 Pacer HM Heute durfte ich wieder mal alleine ran, meine anderen Pacer Kollegen sind leider kurzfristig erkrankt, Gute Besserung. Es wurde ja recht schnell warm und mir wurde klar, da kommt einiges auf mich zu. Das schöne war die Strecke war durch den Marathon noch lange auf. Konnte dadurch einige TN auf einen entspannten Lauf einstimmen ohne Zeitdruck. So haben viele mit 10-15 Verspätung gesund und glücklich geFinisht. Die Zuschauer waren auch wieder Top und es...

Muddy Angel Run RUHRGEBIET! Katharina war hoch motiviert und im Laufkurs hatte sie gute Fortschritte gemacht. Die 5 km lange Laufstrecke mit viel Schlamm, vor allem dingen mega Spaß, es gab 15 schlammige und spaßige Hindernisse die überwunden werden mussten. Die Intention des Laufes war mit vielen gleichgesinnten zum Laufen und einen schönen Tag erleben in  dem nur Du zählst! Auf meine Frage wie bist du durchgekommen O Ton Katharina: Ähm, persönliche Daten ? Sowas habe ich nicht , ich laufe los...

Laufen ohne zu Schnaufen! für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Läufer, die bereits fit sind Laufen kann jeder - aber meistens nur spazieren, schlenden oder hetzen. Sportliches Laufen will gelernt sein! "Schritt für Schritt" die richtige Technik für das Laufen zu erlernen. Spaß am Lachen sollte man auch haben, den das gehört dazu. Einfach den Schweinehund entrinnen, ab auf die Piste. Ziel ist es, bei Bedarf, am Ende des Kurses mind. 30 Minuten ohne anzuhalten durchzulaufen. am 08.03.22 ging der...

Für den diesjährigen Organspendelauf schnüren auch Läufer des Klinikums Vest die Laufschuhe. Unter dem Motto „Dein Lauf rettet Leben“ geht es am Freitag, 16. April, an den Start der virtuellen Laufveranstaltung. Alle Teilnehmenden laufen zeitgleich, jeder auf einer eigens ausgesuchten Strecke. Unter anderem mit dabei: Dr. Hans Christian Atzpodien, Geschäftsführer des Klinikums Vest, und Dr. Raute Riege, die als Transplantationsbeauftragte auch die diesjährige Teilnahme des Klinikums an dem Lauf...

Laufen ohne Schnaufen 1 Stunde logger Laufen, oder Walken auf der König Ludwig Trasse.. alles moderat... und im wohl fühl Tempo😉! Eine Kopf.- Lauflampe wäre von Vorteil, aber erstmal kein muss. Voraussetzung ist das ihr Sport Gesund seit.... können wir aber gerne beim Laufen besprechen. Bin Lauf und Lehrtrainer und gebe meine Erfahrungen gerne kostenlos weiter! Wenn alles wieder normal ist können auch wieder mehrer interessierte mit Laufen!! #LaufenmitGustl   #LaufenbyGustel

Normalerweise wären ja viele von uns heute über die Finish Line am DOM geLaufen..... die letzten Jahre durfte ich ja immer als letzter 6:00 Stunden Pacer / Besenwagen, mit Krista als Flügelfrau.....drüber Laufen... momentan kann sie es leider nicht in der Pace, aus diesem Grund bin ich heute, im letzten gemeinsamen Pacershirt die 42.195 Meter geLAufen und in Gedanken mit Krista am DOM GeFinisht.... ihr sehnlichster Wunsch....Krista wir haben es geschafft!!!!!

Nun ist der 48. Hermann auch geLaufen... mein 6. und es war mal wieder alles dabei.. Sonne, Regen, Hagel...vor allen Dingen viel Spaß und ganz viele liebe Lauffreunde wieder getroffen 😁! Meine süße hat mich im Ziel in Empfang genommen, es ist ein schönes Gefühl wenn da jemand steht, Danke mein Schatz😘. #Lauf und Lehrtrainer #Mauerwegläufer #Schlussläufer #roteLaterne Besenwagen #Lauf-und Lehrtrainer by Gustl

Es wurde ein richtig schöner Lauf...... zwar recht stürmisch, dafür aber trocken und Sonne... es hat mal wieder richtig Spaß gemacht zu Laufen,optimale Vorbereitung mit der Flüssigkeitszufuhr gestern nach dem späten Sieg der schwarzgelben 😀! Dafür lief es dann aber echt gut für mich, Monica meinte bei km 1 was machst du den hier vorne🙄.. ja bin mal schnell angegangen. Habe dann aber das Tempo rausgenommen, was auch gut war. Es war ein richtig schöner Sonntag,hat nur noch meine süße gefehlt 😊....

Der 38. Syltlauf war wieder ein ganz besonderer Lauf. Sechs Grad plus und strahlender Sonnenschein, dazu böiger Wind bis neun Beaufort aus Südwest-aber es gab schon schlimmere Bedingungen unter denen die Teilnehmer beim alljährlichen Syltlauf ihre 33,333 von Hörnum bis nach List zurücklegten. Einmal quer über die Insel, der neu Recklinghäuser Gustav Küpper kam als 38. in seiner Altersklasse M 60 und als 460 in der Gesamtwertung in 03:50:36,5 H ins Ziel. Es war nicht einfach bei diesen...

Bei unser Mitmach-Aktion Bücherkompass vergeben wir wöchentlich Bücher zur Rezension auf lokalkompass.de. Passend zur Jahreszeit laden wir euch dazu ein, wenn schon nicht selbst Sport zu machen, dann wenigstens darüber zu lesen. Alle Teilnehmer bitten wir unter "meine Seite" im Profil die erforderlichen Adressdaten einzutragen (für Außenstehende nicht einsehbar), damit wir Euch die Bücher ohne Wartezeiten per Post schicken können. Susanne Storck: Abgefahren. Auf dem Rad durch Deutschland....

Von der 7. Deutschen Meisterschaft der Zahnärzte im 10km Straßenlauf am 02.03.2013 in Schriesheim hat die RLC-Athletin Dr. Antje Maas den Meistertitel mit nach Recklinghausen gebracht. Auf den Punkt fit gemacht von ihrem Trainer Arne reiste die Kieferorthopädin aus Recklinghausen mit dem Vorhaben in den malerischen kleinen Ort an der Bergstraße, ihren Vorjahreserfolg – den Vizetitel – zu verteidigen. „Der Mathais‘ bricht das Eis!“ Der Mathaise-Markt ist das erste große Frühlings- und Weinfest...

Unglaublich, was manche Menschen leisten können. Etwa der Ultra- und Marathonläufer Ralf Ullrich, der viele Kilometer für einen guten Zweck läuft. Alleine zu Trainingszwecken, um fit für seine Spendenläufe zu sein, legte der 49-Jährige jede Woche 80 Kilometer zurück. Meinen größten Respekt! Da kann ich mit meinen knapp 30 Jahren nur den Hut ziehen. Ich bin ja schon froh, wenn ich mit meinem Mountainbike 20 Kilometer schaffe und dabei nicht immer wie ein Dudelsack aus dem letzten Loch pfeife....

Acht Wochen vor dem Just-for-Fun-4er-Teamlauf in Oer-Erkenschwick am 31. Mai 2012 haben sich bereits knapp 100 Teams angemeldet. Damit liegen fast doppelt so viele Anmeldungen vor wie zum selben Zeitpunkt im letzten Jahr. Deshalb gehen die Veranstalter davon aus, die Zahl von 1.000 Läuferinnen und Läufern in diesem Jahr zu knacken. Start des Laufes ist um 18.30 Uhr am Stimbergstadion. Gestartet wird beim Firmenlauf Oer-Erkenschwick in 4er-Teams. Anders als bei einem Staffellauf starten die vier...

Der Commerzbank Frankfurt Marathon ist aufgestiegen zum viertschnellsten Marathon der Welt. Dafür sorgte am Sonntag der Kenianer Wilson Kipsang mit einem fantastischen neuen Kursrekord von 2:04:57 Stunden.

Die neunte Auflage des Volksbank-Münster-Marathons war eine absolut tolle Veranstaltung. Bei gutem Laufwetter konnten zwei neue Streckenrekorde erzielt werden. Mit einer Zeit von 2:10:25 Stunden durch Patrick Muriuki aus Kenia und bei den Damen mit 2:34:58 Stunden durch Volha Salevich aus Weißrussland.

40 Kilometer und mehr mussten unsere Urahnen Tag für Tag auf der Jagd nach ihrer Nahrung zurücklegen. Selbstverständlich auf den eigenen Füßen. Hätte es damals das „Mammut to go“, gegeben, wäre also wohl alles andere als Fastfood gemeint gewesen. Ralf Ullrich lebt zwar im Hier und Jetzt, aber er kann sicher sein, dass er auch in grauer Vorzeit nicht verhungert wäre. Der Dattelner lebt das Motto des tschechischen Wunderläufers Emil Zatopek „Der Vogel fliegt, der Fisch schwimmt, der Mensch...