Gustav Küpper Laufen ohne Schnaufen aus Recklinghausen

Heute beim 5. Sparkassen Abendlauf in REcklinghausen für die 10 km Strecke gemeldet  und auch gelaufen. Gestartet wurde im Stadion Hohenhorst und es war ein 2,5 km langer Rundkurs. Es war schön mal wieder mit einigen Bekannten an der Startlinie zu stehen. Ich habe in 1:04:19 geFinisht und bin 1. in der AK 60 geworden, es war aber auch kein anderer Läufer am Start. Larissa war für die 5 km Strecke gemeldet und hat in 33 min geFinisht und wurde 3. in ihrer AK. Viktor war auch für die 10 km...

Es war einfach wieder nur schön den Geruch des Laufens, die ganzen bekloppten Ultraläufer, die Crew’s ohne Euch geht gar nichts. Es wurde auf der Strecke geholfen und jeder war für jeden da, Danke ihr wart Super. Es ist das wichtigste eine Crew zu haben, ohne bist du nichts. Danke an meine Crew Jens, Doro und Bella ihr seid die besten… Danke auch an den ganzen Helfern an den VP’s, es war eine Wohltat die leggggeren Sachen, die aufmunternden Worte bei euch zu bekommen und im Kopf wart ihr immer...

Was ein Tag, heute meinen 100. Marathon geFinish.. Ich durfte wieder beim 39. Rhein Ruhr Marathon den SchlussLäufer(Rote Laterne) sein. Leider hat sich der Start um fast 70 Minuten verspätet, weil einige sich einen schönen Parkplatz ausgesucht hatten und störten😡. Habe viele liebe Lauffreunde getroffen und es war schön endlich mal wieder Marathon Luft zu Atmen.. Daniela und ich hatten es ausgemacht das sie bei mir bleibt, für ihren 1. Marathon und es war eine gute Entscheidung. Dann ging es...

Gestern war es endlich soweit, Danny, Daniel und Viktor haben sich darauf sehr intensiv vorbereitet. Danny und Daniel hatten sich für den 10 km Lauf angemeldet und sie wollten ihn unter SUB 01:15 finisch. Die Vorraussetzungen waren sehr gut da sie sich super durch den Laufkurs vorbereitet hatten. Am Samstag musste nur eine kleine Hürde genommen werden, Daniel hatte seinen Junggesellenabschied, Danny war aber mit an Bord. Pünktlich um 14:00 Uhr war gestern der Start in Gladbeck es ging durch den...

10. VIVAWEST-Marathon als 3:00 Pacer HM Heute durfte ich wieder mal alleine ran, meine anderen Pacer Kollegen sind leider kurzfristig erkrankt, Gute Besserung. Es wurde ja recht schnell warm und mir wurde klar, da kommt einiges auf mich zu. Das schöne war die Strecke war durch den Marathon noch lange auf. Konnte dadurch einige TN auf einen entspannten Lauf einstimmen ohne Zeitdruck. So haben viele mit 10-15 Verspätung gesund und glücklich geFinisht. Die Zuschauer waren auch wieder Top und es...

Muddy Angel Run RUHRGEBIET! Katharina war hoch motiviert und im Laufkurs hatte sie gute Fortschritte gemacht. Die 5 km lange Laufstrecke mit viel Schlamm, vor allem dingen mega Spaß, es gab 15 schlammige und spaßige Hindernisse die überwunden werden mussten. Die Intention des Laufes war mit vielen gleichgesinnten zum Laufen und einen schönen Tag erleben in  dem nur Du zählst! Auf meine Frage wie bist du durchgekommen O Ton Katharina: Ähm, persönliche Daten ? Sowas habe ich nicht , ich laufe los...

Laufen ohne zu Schnaufen! für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Läufer, die bereits fit sind Laufen kann jeder - aber meistens nur spazieren, schlenden oder hetzen. Sportliches Laufen will gelernt sein! "Schritt für Schritt" die richtige Technik für das Laufen zu erlernen. Spaß am Lachen sollte man auch haben, den das gehört dazu. Einfach den Schweinehund entrinnen, ab auf die Piste. Ziel ist es, bei Bedarf, am Ende des Kurses mind. 30 Minuten ohne anzuhalten durchzulaufen. am 08.03.22 ging der...

Laufen ohne Schnaufen 1 Stunde logger Laufen, oder Walken auf der König Ludwig Trasse.. alles moderat... und im wohl fühl Tempo😉! Eine Kopf.- Lauflampe wäre von Vorteil, aber erstmal kein muss. Voraussetzung ist das ihr Sport Gesund seit.... können wir aber gerne beim Laufen besprechen. Bin Lauf und Lehrtrainer und gebe meine Erfahrungen gerne kostenlos weiter! Wenn alles wieder normal ist können auch wieder mehrer interessierte mit Laufen!! #LaufenmitGustl   #LaufenbyGustel

Normalerweise wären ja viele von uns heute über die Finish Line am DOM geLaufen..... die letzten Jahre durfte ich ja immer als letzter 6:00 Stunden Pacer / Besenwagen, mit Krista als Flügelfrau.....drüber Laufen... momentan kann sie es leider nicht in der Pace, aus diesem Grund bin ich heute, im letzten gemeinsamen Pacershirt die 42.195 Meter geLAufen und in Gedanken mit Krista am DOM GeFinisht.... ihr sehnlichster Wunsch....Krista wir haben es geschafft!!!!!

Normalerweise wären ja viele von uns heute über die Finish Line am DOM geLaufen..... die letzten Jahre durfte ich ja immer als letzter 6:00 Stunden Pacer / Besenwagen, mit Krista als Flügelfrau.....drüber Laufen... momentan kann sie es leider nicht in der Pace, aus diesem Grund bin ich heute, im letzten gemeinsamen Pacershirt die 42.195 Meter geLAufen und in Gedanken mit Krista am DOM GeFinisht.... ihr sehnlichster Wunsch....Krista wir haben es geschafft!!!!!

Es war ja mein erster Mammut Marsch, von der Orga und Ablauf OKAY.... sie mussten ja ständig wegen Corona Änderungen machen... aber es hat alles gut geklappt.. Es sollten ja nur 880 HM sein, sind aber 1145 geworden aber die haben wir noch mitgenommen. Mitten am Berg in Ende kommt mir auf einmal die Stefanie Mutman entgegen.. schön war es.. Auf den letzten 10 km fing es an zu Regnen und ich bekam die 2. Luft... aber Laufen ist einfacher, mir tun alle Knochen weh. #LaufundLehrtrainer

Nun ist der 48. Hermann auch geLaufen... mein 6. und es war mal wieder alles dabei.. Sonne, Regen, Hagel...vor allen Dingen viel Spaß und ganz viele liebe Lauffreunde wieder getroffen 😁! Meine süße hat mich im Ziel in Empfang genommen, es ist ein schönes Gefühl wenn da jemand steht, Danke mein Schatz😘. #Lauf und Lehrtrainer #Mauerwegläufer #Schlussläufer #roteLaterne Besenwagen #Lauf-und Lehrtrainer by Gustl

Es wurde ein richtig schöner Lauf...... zwar recht stürmisch, dafür aber trocken und Sonne... es hat mal wieder richtig Spaß gemacht zu Laufen,optimale Vorbereitung mit der Flüssigkeitszufuhr gestern nach dem späten Sieg der schwarzgelben 😀! Dafür lief es dann aber echt gut für mich, Monica meinte bei km 1 was machst du den hier vorne🙄.. ja bin mal schnell angegangen. Habe dann aber das Tempo rausgenommen, was auch gut war. Es war ein richtig schöner Sonntag,hat nur noch meine süße gefehlt 😊....

Der 38. Syltlauf war wieder ein ganz besonderer Lauf. Sechs Grad plus und strahlender Sonnenschein, dazu böiger Wind bis neun Beaufort aus Südwest-aber es gab schon schlimmere Bedingungen unter denen die Teilnehmer beim alljährlichen Syltlauf ihre 33,333 von Hörnum bis nach List zurücklegten. Einmal quer über die Insel, der neu Recklinghäuser Gustav Küpper kam als 38. in seiner Altersklasse M 60 und als 460 in der Gesamtwertung in 03:50:36,5 H ins Ziel. Es war nicht einfach bei diesen...

19. Crosslauf der LA Spielvereinigung Herten waren die Distel-Walker vom Koronarsportverein heute wieder sehr Erfolgreich! Am letzten Sonntag im Oktober ist traditionell immer der Cross-Lauf der der LA Spielvereinigung Herten, bei traumhaften Bedingungen haben wir uns früh morgens getroffen. Noch kurz angemeldet und dann einmal die Strecke abgegangen. Großes Lob an den Veranstalter, toller Streckenverlauf und super gekennzeichnet mit Plastik Hütchen, man konnte sich gar nicht Verlaufen. Wir...

Der Saisonabschluss des Sportabzeichens in Herten war auf der Sportanlage Nord (vom SSV-Herten), Jutta und Rainer Klonek vom Sportabzeichenteam waren bereit, heute das letzte mal in diesem Jahr. Es kamen zum Abschluss noch einige Teilnehmer, sogar über die Stadtgrenze hinaus. Wilhelm Scheuch benötigte noch eine Disziplin um sein 50. Sportabzeichen zu absolvieren, was er auch mit Bravour bestätigte.... Sportabzeichen-Obmann Gustav Küpper Gratulierte „Willi“ zu diesem Erfolg und bedankte sich bei...

Den 47. Hermannslauf mit Claudia Maria Wittfoth und Roland Leroi geLaufen. Für Roland und Claudia war es der erste Hermann, mein 5er. Er ist immer wieder nur schön zu Laufen, aber sehr anspruchsvoll ????, Glücklich und geschafft haben wir gefinischt. Natürlich haben wir auch die Treppen genommen. In Lämmershagen, wo den Hermannsläufern die Optionen „Hermänner“ (links über die Treppen) und „Weicheier“ (rechts softer ohne Treppen) aufgezeigt werden, duldete ich keinen Widerspruch: Wir sind...

Es war ein super schönes Lauf WE, Dresden ist etwas besonderes... bin zum 5. mal hier geLaufen !! Christiane ist zum ersten mal die 10 km bei einem Wettkampf geLaufen und hat sich wacker geschlagen, in einer Zeit von 1:12 gefinisht.... Glückwunsch hast Du echt Klasse gemacht. Dietmar hat die 10 km in 56 min gefinisht und Eva den halben in 2:12... Glückwunsch Ich bin den Halben geLaufen, die ersten 4 km in 5:30 angegangen, und dann nur noch Laufen lassen...bei km 20 noch Jochen getroffen und...

Es war emotional mein schönster Marathon! War noch nie mit so vielen Läufern am Start. Hammer, wenn man von hinten aus dem letzten Block startet, geht es nur sehr langsam voran. Hatte bei km 15 Caitlin Dunn getroffen, eine junge schottische Läuferin, es waren übrigens über 120 oder mehr Nationen am Start, total Toll. Wir verstanden uns alle, eben Sportler, nur mit der Sprache, war echt lustig... Caitlin erzählte mir das sie unter Epilepsie leidet und sie auf jeden Fall Finishen wollte. Ihre...

3 Läufer / in vom LF SSV Herten Starten in Gladbeck beim 13. Sparkassenlauf auf der 5 km Strecke Nina Küpers in 25:17 min. sie ist 4 in Ihrer Altersklasse geworden und 14 in der Gesamtwertung Thomas Küpers ebenfalls in 25:17 min. ist 7 in seiner AK geworden und 58 in der Gesamtwertung Gustav Küpper in 27:22 min. bin 11 in der AK und 70 in der Gesamtwertung geworden. Das besondere an diesem Lauf war das wir alle Barfuß in Luna Laufsandalen oder in selbst gebauten Huarachas gelaufen sind. Wir...

Heute hatten Frank Tschirner und Gustav Küpper einen nicht so leichten Job als 2:00 / 2:15 BuZler, wie alle Brems und Zugläufer, aber die Läufer haben zum großen Teil einfach echt super durchgehalten, Respekt!!! Mein Respekt zollt den Läufern, die ihre persönliche Ziellinie heute beim Eintritt in den Besenwagen gesetzt haben, Chapeau!! Es wurde immer wärmer, ich habe noch nie soviel hilfsbereite Menschen gesehen. Spontan wurden Duschen aufgestellt, ob durch Kinder am Gartenschlauch, oder die...

Einmal um den POTT, Vivawest Marathon 2016 42,195 Kilometer durchs Revier. Der VIVAWEST-Marathon verbindet Gelsenkirchen, Essen, Gladbeck und Bottrop. Die Strecke führt nicht nur durch die vier sportbegeisterten Städte, sondern auch vorbei an Zechensiedlungen, alten Fördertürmen und Industriekultur – eben durch den Pott. Start und Ziel befinden sich in Gelsenkirchen. Nina Küpers absolvierte ihren ersten Marathon mit Vater Thomas und haben eine Super Leistung hingelegt, wir sind alle Stolz auf...