"Ich habe 50 Kilo abgespeckt"

Der Sommer ist da und mit ihm die Zeit für ein Sonnenbad, den Freibad-Besuch und für luftige und oftmals knappe Kleidung. Für manch einen ist nun der Zeitpunkt für ein„Bikini-Diät“ gekommen. Sänger Martin Madeja hat das geschafft, wovon viele Menschen träumen: Er hat sein Übergewicht besiegt und stolze 50 Kilo abgespeckt.

Wenn man Musiker Martin Madeja heute sieht, kann man sich kaum vorstellen, dass der Musiker mit der Samtstimme früher mal ein richtiges Schwergewicht war. Stolze 130 Kilogramm zeigte seine Waage fnoch vor nicht einmal zwei Jahren an. Eindeutig zu viel – das dachte sich auch Martin. „Ich habe für die Vorbereitungen auf meinem Abi-Ball angefangen zu diäten“; erinnert sich der ehemalige Schüler der Willy-Brand-Gesamtschule. Schließlich sollte er bei dieser Feier zum Mikro greifen und wollte – verständlicher Weise – eine gute Figur machen. Nachdem die ersten Kilo purzelten und purzelten, fasste Martin einen Entschluss: „Insgesamt 50 Kilo müssen weg.“

Doch wie kam es eigentlich zu dem hohen Gewicht? Schließlich nannte sein Papa den kleinen Martin immer liebevoll „Spinne“, weil er als kleines Kind so dünn war. „Ich habe immer zweimal Mittag gegessen“, erinnert sich und lacht spitzbübisch über das ganze Gesicht, „einmal bei meiner Oma und einmal bei meiner Mutter zuhause.“ Spätestens als Teenager waren Martins „Spinnenzeiten“ vorbei. Denn er entwickelte auch eine große Leidenschaft für das Naschen und das Wort „Sport“ strich er fast komplett aus seinem Wortschatz.

„Ich wurde aber nicht wegen meines Übergewichts gehänselt“, verrät er. Doch etwas hat sich der sensible Sänger jedoch nie getraut. „Ich bin nie Joggen gegangen und habe keinen Sport vor den Augen anderer Leute gemacht, denn ich hatte Angst, dass die Menschen über mich lachen könnten.“

Heute sieht das ganz anders aus: Bei seiner Teilnahme bei der Carsting-Show „X-Factor“ zeigte er sich einem Millionenpublikum und reichlich Bewegung gehört heute zu seinem Leben. „Ich gehe regelmäßig joggen“, erzählt er. Die lästigen Pfunde ist Martin übrigens durch ein Ernährungsumstellung losgeworden. „Ich habe alles weggelassen, was ungesund ist. Das hat irgendwie funkioniert.“

Was stand denn auf dem Speiseplan des musikalischen Marlers? „Hauptsächlich Obst, Gemüse und leichtes Fleisch.“ Abends hat er kaum etwas gegessen. „Vielleicht mal eine Brühe getrunken oder eine Tomate gegessen“, erinnert er sich. Und er hat auf kleine Portionen gesetzt.

Selbstverständlich gehörte ganz ganz viel Disziplin dazu, schließlich ist es alles andere als leicht, ein Jahr stark zu sein und 50 Kilo zu verlieren. „Ich habe ein Plakat gemalt, auf dem ich die Kilos eingetragen habe, dich ich abgenommen habe. Das hat mich motiviert, durchzuhalten.“ Und siehe da: Martin Madeja hat es geschafft!

Mit seiner neuen Figur kam auch ein neues Körpergefühl in sein Leben. „Ich fühle mich viel wohler“, freut er sich. Und damit das auch so bleibt, setzt er auf eine ausgewogene Ernährung, kleine Portionen und er geht mindestens zwei Mal die Woche Joggen. Ganz ohne Angst, ihn könnte jemand auslachen.