Dorothée Köllner aus Bochum

Mir darf es gut gehen - Ja, wirklich!!! Falls Sie daran zweifeln, lesen Sie bitte weiter! Sie sind nicht alleine. Es gibt viele "Selbstmiesmacherinnen“, denn uns selbst abwerten können wir oft sehr gut. Kennen Sie das auch? Wir sind unsere schärfsten Kritikerinnen und schaffen es in vielen Situationen, uns selbst herunterzuziehen und vor allem das Negative an uns zu sehen. Wir schaffen es sogar, uns selbst zu blockieren. Wir fühlen uns nicht gut genug, vielleicht manchmal, aber meist eher...

Leiden Sie an chronischen Schmerzen nach einem Unfall oder Trauma? Dann könnte diese neue Selbsthilfegruppe etwas für Sie sein. Der Fokus liegt auf Erfahrungsaustausch mit Gleichbetroffenen. - wie meistere ich meinen Alltag trotz Schmerzen? - wie gehe ich mit dem stetigen Schmerz um? - gibt es alternative Therapiemöglichkeiten? Es wäre schön, wenn diese Gruppe in Bochum zustande käme. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der Selbsthilfe Kontaktstelle Bochum. Kontakt: 0234-23 99 11 11...

Die neue Bochumer Selbsthilfegruppe für stotternde Menschen sucht noch neue Interessierte. Unsere Selbsthilfegruppe hat sich als Ziel gesetzt, Menschen mit einer Redeflussstörung (Stottern) im Erfahrungsaustausch und mit gemeinsamen Übungen zu unterstützen. Jedem Beteiligten wird im Rahmen der Gruppenarbeit die Hilfe zugesagt die er braucht, um einen besseren Umgang mit seiner persönlichen Problematik zu erreichen. Dabei bringt sich jeder insoweit in die Gruppenarbeit ein, wie es ihm möglich...

Die Selbsthilfegruppe Tinnitus sucht neue Mitglieder! Wir sind Gleiche unter Gleichen und nehmen unsere Gesundheit selbst in die Hand. Wir lassen den Tinnitus nicht unseren Tagesablauf bestimmen. Wir tauschen uns aus, greifen medizinische Themen auf, erproben Entspannungstechniken und machen uns gegenseitig Mut in Krisensituationen. Die Treffen sind immer am 2. Montag im Monat, um 18.00 Uhr, im Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a, 44789 Bochum. Kontakt und weitere Infos, bei der...

Die Selbsthilfegruppe richtet sich an Personen, die langzeiterkrankt sind und Therapieerfahrung bzw. Erfahrungen mit Klinikaufenthalten haben. Viele depressiv Erkrankte und von Angststörungen Betroffene empfinden es als große Erleichterung, im Kontakt mit anderen Gleichgesinnten Verständnis zu finden und sich für ihr Verhalten und ihre Gedanken nicht rechtfertigen zu müssen. Besteht Interesse an einer Gesprächsgruppe mit differenzierten Gesprächsinhalten? Sie suchen einen geschützten Raum in...

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle des Paritätischen Wohlfahrtsverbandes wird 20 Jahre alt. Um die 260 Selbsthilfegruppen treffen sich regelmäßig in Bochum – ehrenamtlich, kostenlos, selbst organisiert. Vermutlich sind die Anonymen Alkoholiker am bekanntesten. Aber auch Gruppen zum Thema Krebs, Rheuma, Diabetes oder seltene Erkrankungen tauschen sich aus. Besonders hohe Nachfragen gibt es nach Depressions-, Angst- und Einsamkeitsgruppen, für die sich auch immer mehr junge Menschen interessieren....

Ärzte und Kardiologen sind bei Klappenerkrankungen die ersten Ansprechpartner. Mit ihnen und den Chirurgen ist ein normales Leben wieder möglich. Die Herzklappengruppe bietet einen monatlichen Treffpunkt, bei dem Erfahrungen aus medizinischer Betreuung, Reha und alltäglichen Begebenheiten ausgetauscht werden. Es geht um die Zwischentöne – persönlich erlebt. Sowohl vor, als auch nach einer Klappenoperation. Denn jeder Herzschlag zählt. Im Hier – und im Jetzt. Die Gruppe trifft sich monatlich,...

Haben Sie chronische Schmerzen? Dann kann die neue Selbsthilfegruppe etwas für Sie sein. Der Austausch mit Gleichbetroffenen ist wichtig und auch die Erfahrung, nicht alleine mit dem Leiden zu sein. Der Austausch über Schmerzmittel wird ein Thema in der Gruppe sein sowie die gemeinsame Beschäftigung mit spezifischen Fragen, wie beispielsweise: was kann ich für mich tun? wie kann ich trotz der Schmerzen meinen Alltag gestalten? wie finde ich Schmerzärzt*innen?Bei Interesse melden Sie sich in der...

Die Paritätischen Selbsthilfe-Kontaktstellen Bochum, Duisburg, Oberhausen und Kreis Wesel feiern Geburtstag! Weit über 8.000 Selbsthilfegruppen treffen sich regelmäßig in Nordrhein-Westfalen – ehrenamtlich, kostenlos, selbst organisiert. Vermutlich sind die Anonymen Alkoholiker am bekanntesten. Aber auch Gruppen zum Thema Krebs, Rheuma, Diabetes oder seltene Erkrankungen tauschen sich aus. Besonders hohe Nachfrage gibt es nach Depressions-, Angst- und Einsamkeitsgruppen, für die sich auch immer...

Die neue Gesprächsgruppe soll Menschen, die unter dem Restless Legs Syndrom leiden, eine Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch und zur gegenseitigen Hilfe bieten. Gerade weil diese Krankheit immer noch recht unbekannt ist, ist es so wichtig, die Meinung und Erfahrungen von anderen Betroffenen zu hören. Im Austausch mit Menschen, denen es ähnlich ergeht, kann man nicht nur Trost und Kraft schöpfen, sondern es können auch wichtige Anregungen und Tipps weitergegeben werden. Unsere Treffen finden...

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle bietet ab 25.01.20233 ein Theaterprojekt zum Thema Selbsthilfe an. Das Projekt wird von einer Theater Erfahrenen begleitet. Fühlen Sie sich angesprochen? Haben Sie Lust auf Theater, Bühne - die Bretter, die die Welt bedeuten? Sie können singen, ein Instrument spielen und/oder haben Spielerfahrung als Laiendarsteller? Möchten Sie mal wieder Ihr Talent zeigen? Dann sind Sie in dem neuen Projekt richtig. Das Thema Selbsthilfe wird auf die Bühne gebracht!!! Wenn Sie...

Online Selbsthilfegruppe Wir hatten eine außergewöhnliche Kindheit. Wir lebten in zwei Welten, in der Realität des Umfeldes und der Realität des erkrankten Elternteils. Diese Gratwanderung, die umgekehrte Kind-/Elternrolle und die damit entwickelten Überlebensstrategien machten uns zu besonders sensiblen Menschen, die sich stets in einem Anpassungsmodus befinden und permanent auf der Hut sind. Häufig haben wir Probleme Bindungen aufzubauen und Menschen generell zu vertrauen. Wie diese Kindheit...

ES GEHT LOS!!! Am 25. Januar 2023 startet das Theaterprojekt zum Thema Selbsthilfe! Interessierte Menschen melden sich in der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bochum. Wenn Sie aus einer Selbsthilfegruppe sind, ist das besonders schön, aber keine Voraussetzung. Fühlen Sie sich angesprochen? Haben Sie Lust auf Theater, Bühne – und die Bretter, die die Welt bedeuten? Sie können singen, ein Instrument spielen und/oder haben Spielerfahrung als Laiendarsteller, oder haben Sie haben schon mal mitgewirkt in...

Hochsensible Personen (HSPs = highly sensitive persons) verfügen über eine gesteigerte, feinere Wahrnehmung, d.h. sensorische Wahrnehmungen rücken schneller und bei geringerer Intensität ins Bewusstsein. Es werden ebenso feinste zwischenmenschliche Signale aus der sozialen Umgebung registriert und aufgenommen. In der Gruppe soll die mit einhergehende Isolation aufgebrochen bzw. dieser vorgebeugt werden. Ziel ist es, von anderen Betroffenen zu lernen und von ihren Erfahrungen zu profitieren,...

Die Pflege und Versorgung bei an „Long-Covid und ME/CFS“-Erkrankten stellt uns vor ganz neue Herausforderungen. Als pflegende Angehörige sind wir gemeinsam stark und können uns gegenseitig unterstützen! Dieses Angebot richtet sich an pflegende Angehörige von jungen Betroffenen (bis 30 Jahre). Ein neues Angebot der Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Bochum und der Selbsthilfe-Kontaktstelle in Bochum. Wenn Sie Interesse oder Fragen haben, melden Sie sich unter: Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Bochum...

Ein Info-Treffen für Angehörige und Freund*innen von suchtkranken Menschen Termin: 28.10.2022 um 18.00 Uhr. Ort: Selbsthilfe - Kontaktstelle Bochum, im Haus der Begegnung, Raum 1, Alsenstr.19 a in 44789 Bochum Eine Suchtkrankheit betrifft immer das ganze Umfeld der betroffenen Person. Von der Phase des Erkennens einer Suchtkrankheit bis hin zur Behandlung. Durch gesellschaftliche Veränderungen haben sich die Bedürfnisse und das Leiden der Angehörigen in den letzten Jahren sehr verändert. Das...

Die Welt steht manchmal Kopf? Die Selbsthilfegruppe Borderline richtet sich an junge Menschen bis etwa 40 Jahre. Sie bietet Platz und Raum für Tipps und Tricks im Umgang mit der Erkrankung in den jeweils persönlichen Lebenslagen. In der Gruppe werden Erfahrungen ausgetauscht und gegenseitiges Verständnis und Unterstützung gefördert.

Die Skin Picking Disorder, auch als Dermatillomanie bekannt, ist eine Verhaltenssucht, welche zu den Zwangsspektrumstörungen (OCD) gezählt wird. Die Betroffenen sehen oder spüren Unreinheiten, Unebenheiten und „Makel“ an der Haut, die sie versuchen durch Quetschen, Drücken und Kratzen loszuwerden, was in klein- und großflächigen Wunden und später Narben resultieren kann. Wenn das Verhalten negative Auswirkungen auf das alltägliche Leben hat, z.B. wenn es Isolation und großen Leidensdruck nach...

Die Selbsthilfegruppe für Hörgeschädigte sucht neue Interessierte. Sie trifft sich jeden 3. Montag im Monat um 18.00 Uhr, im Haus der Begegnung, Alsenstr. 19a, 44789 Bochum. Die Gruppe besteht aus Menschen mit unterschiedlich starken Hörbehinderungen, es wird über die Schwierigkeiten im Alltag gesprochen und Erfahrungen werden ausgetauscht. Die Kommunikation findet in Lautsprache mit Unterstützung einer FM-Anlage statt. Das Ziel ist es gemeinsam Wege zu finden, mit dem Hörverlust besser und...

Fun & Comedy - für Menschen, die ihre Sorgen, den Alltagsstress oder ihre Erkrankung (physisch oder psychisch) mal für eine Zeit lang vergessen wollen. "Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit."         Aristoteles Belastungen jedweder Art haben in den letzten Jahren stark zugenommen. Zahlreiche Studien belegen, dass Lachen gesund ist. Sogar unser Immunsystem kann vom Lachen profitieren. Beim Lachen werden Glückshormone ausgeschüttet. Lachen und Spaß haben lenkt von...

Die Gruppe „Brustkrebs – Du bist nicht allein“ plant gemeinsame Aktionen. Trotz der schwerwiegenden Diagnose kann und darf das Leben immer noch Spaß machen. Dies wollen die Teilnehmer*innen unter Gleichgesinnten herausfinden! Eine Auszeit vom Alltag, die man sich gönnen darf! Dabei sind die verschiedensten Aktivitäten möglich, die nach Möglichkeit mit einem gemütlichen Teil mit Austausch und Gespräch enden. Die Gruppe wendet sich an jedem 1. Samstag im Monat nachmittags an Frauen, die mit dem...

Wenn Kinder den Kontakt abbrechen Eine neue Selbsthilfegruppe zum Thema „Verlassene Eltern“ lädt Betroffene zu ihren Tref-fen ein. Verlassene Eltern leiden sehr unter dem Schweigen und der Ungewissheit dar-über, ob die Beziehung zum Kind sich irgendwann wieder verbessert. Häufig wissen sie nicht einmal warum das Kind den Kontakt abgebrochen hat. In der Gruppe können sich Betroffene mit anderen Eltern austauschen, denen es genauso geht. Die Eltern bekom-men etwas mehr Sicherheit. Sie müssen sich...

Neue Interessierte sind herzlich willkommen! Die neue Gruppe besteht aus Angehörigen von Menschen, die zum Beispiel Covid-19-Impfungen verweigern, von Verschwörungen à la Querdenker faseln oder „sich ja nur kritisch und vielfältig informieren möchten“. Ziel ist es in den Austausch mit anderen zu kommen, die auch so einen Menschen in ihrem näheren Umfeld haben und gemeinsam Umgangsstrategien oder Hilfsangebote zu entdecken. Auf Grund der aktuellen Situation trifft sich die Selbsthilfegruppe...

Ein Info-Treffen für Angehörige und Freund*innen von suchtkranken Menschen am Freitag 22.10.2021 um 17.30 Uhr. Ort:  Selbsthilfe - Kontaktstelle Bochum, im Haus der Begegnung, Raum 1, Alsenstr.19 a in 44789 Bochum Dazu laden die Guttempler NRW und die Selbsthilfe-Kontaktstelle Bochum ein. Eine Suchtkrankheit betrifft immer das ganze Umfeld der betroffenen Person. Von der Phase des Erkennens einer Suchtkrankheit bis hin zur Behandlung. Durch gesellschaftliche Veränderungen haben sich die...