Training

"Realisieren Sie mit uns zusammen ihre guten sportlichen Vorsätze für das neue Jahr,“ schlägt Klaus Kalinke, Inhaber „Mrs. Sporty“, allen Gladbeckerinnen vor, die mit einem kurzen und effektiven Training fit werden möchten. Schon zwei bis drei je 30-minütige Einheiten pro Woche reichen aus, um dynamisch und gesund zu bleiben: Mit diesem erfolgreichen Konzept trainieren seit über einem Jahr Damen jeden Alters auch in Gladbeck bei „Mrs. Sporty“ in der Rentforter Straße 52. Mrs.Sporty bietet...

Die Qualifizierungsinitiative für Migrantinnen und Migranten im Handwerk (QM-Initiative) stellt einen Ansatz vor, wie Erwachsene den Berufsabschluss im Lebensmittel- und im Bauhandwerk nachholen können. Menschen ohne Berufsabschluss aber mit beruflicher Erfahrung werden gezielt auf die Externenprüfung vorbereitet. Beschäftigte und Arbeitsuchende ohne Berufsabschluss, die berufliche Erfahrung aus dem Lebensmittel- oder dem Bauhandwerk mitbringen, bereiten sich gezielt auf die Externenprüfung...

Das wurde von vielen Menschen heute ausgenutzt, war doch wochenlanges Schmuddelwetter genug. So war auch auf der Erzbahntrasse Betrieb: Spaziergänger, Nording-Walker, Radfahrer und Trainingsfleißige teilten sich die Trasse. Am blauen Himmel konnte man auch einen Motorsegler über der "Dahlhauser Heide", dem "Gut Dahlhausen" und dem "Bezirksfriedhof Hordel" beobachten; ich denke es handelte sich um den WAZ-Fotographen H. Blossey.

fit & mobil, Kieser Training und Vitalcoach eröffneten im Breidohr-Center HILDEN. (wk) Autos ohne Ende – gerade auch am Samstag auf dem Parkplatz im Breidohr-Einkaufscenter am Mühlenbachweg 12 / Walder Straße. Bürgermeister Horst Thiele, der zur Neueröffnung des neuen Gesundheitszentrums gekommen war, verband das vorgefundene Bild der im Einkaufsgewusel platzierten überwiegend schmucken Karossen spontan mit dem Menschen selbst: „Wenn das Auto von seinem Besitzer gehegt und gepflegt wird, ist...

fit 4 fun Sport ist Leben Abnehmen mit Sport ist mehr als nur Bewegung. Beim Abnehmen mit Sport ist das ausgewogene Verhältnis zwischen Kraftsportelementen und Ausdauertraining wichtig. Werden Sie Mitstreiter in einer unserer Sportgruppen. Wir freuen uns aus Sie. Bewegung hält gesund!! Hier erfahren Sie mehr

Nach mehreren Jahrzehnten als Schwimmabteilung des ASSV Letmathe 98 e. V. machte sich der SV Albatros Letmathe 96 e. V. im Jahr 1996 selbstständig. Er ist mit mittlerweile ca. 250 Mitgliedern auf vielen Wettkämpfen und Veranstaltungen vertreten. Während sich der Verein anfangs noch fast ausschließlich dem Schwimmen als Breiten- und Leistungssport widmete, sind heute viele zusätzliche Angebote wie Anfängerschwimmen oder Aquafitnesskurse und weitere Vereinsaktivitäten verfügbar. Das...

Rückblick auf ein sportliches Jubiläumsjahr der NTV-Senioren Das letzte Treffen im Jahr 2012 der NTV-Oldies, der männlichen Seniorengruppe im Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV), führte die rüstigen Sportler in den vergangenen Tagen nicht wie gewohnt in die Sporthalle am Nevigeser Waldschlößchen, sondern ins Vereinslokal Seidl an der Bernsaustraße. Dort traf man sich in großer Runde, um beim schon traditionellen „Haxen-Essen“ Rückblick auf ein ereignisreiches Sportjahr zu halten, das ganz im...

Das Jahr 2012 ging so schnell vorbei – wie war das denn nochmal mit den Neujahrsvorsätzen? Knapp die Hälfte aller Menschen in Deutschland nehmen sich jedes Jahr am Silvesterabend einige Ziele für das neue Jahr vor. Häufig wird daran gedacht sich mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu nehmen und gesünder zu leben. Tausenden ist dies im Jahr 2012 mit dem „10 Weeks Body Change Programm“ erfolgreich gelungen. Das Ernährungskonzept ist denkbar einfach und funktioniert gänzlich ohne Hunger....

Die Proklamation eines neuen Prinzenpaares, wie sie vor wenigen Tagen in der Essener Messe über die Bühne ging, wird von den Karnevalisten gebührend vorbereitet. Speziell in diesem Jahr wurde wieder ein Gemeinschaftstanz der Essener Tanzgarden einstudiert. Es ist Tradition, dass die Tanzgarden alle zwei bis drei Jahre einen Gemeinschaftstanz zu Ehren des neuen Prinzenpaares präsentieren. Die letzten Trainingseinheiten der Garden fanden in der Turnhalle am Kindergarten an der Waterfohrstraße in...

Wenn man hart gearbeitet hat, muss man sich belohnen. Das gilt natürlich auch für Sportler. Zum Abschluss des Trainingslagers fuhr ein Teil der jungen Schwimmer des SC Westfalia 04 Herne daher zu einem Langbahnwettkampf nach Köln. Trotz der anstrengenden Einheiten gelang es Josephine und Timothy Oppotsch, Laura und Leonie Schmidt sowie Samira Zdziarstek, gegen die großen Schwimmgemeinschaften zu bestehen. Zu den fünf Gold-, fünf Silber- und vier Bronzemedaillen qualifizierten sich die fünf...

Seit nunmehr sieben Jahren bietet der SV Gladbeck 13 Schwimm-Crashkurse für Kinder ab dem Vorschulalter an und zählt damit zu den Vorreitern der landesweiten Aktion „NRW kann schwimmen“. In den gerade zu Ende gegangenen Herbstferien bot der SV 13 seinen 26. und 27. Crashkurs an. 28 Kinder im Alter von 5 -12 Jahren kamen in den zwei Wochen täglich ins Hallenbad an der Bottroper Straße um die Grundfertigkeiten des Schwimmens zu erlernen. Cirka 50 Prozent der angemeldeten Kinder hatten einen...

Eine spannende Begegnung erwartet die HTC-Damen am Mittwoch, 24. Oktober. Profi-Kicker Kevin Scheidhauer vom VfL Bochum tauscht seine Fußballschuhe gegen ein Paar Basketballstiefel und lässt sich in einer Trainingseinheit mit den Bundesligabasketballerinnen des Herner TC in die Geheimnisse des Korbspiels einweihen. Gemeinsam mit der U17 und dem Erstligateam absolviert Scheidhauer ab 19.30 Uhr in der Sporthalle der Mont-Cenis-Gesamtschule ein öffentliches Training. Zuschauer sind dabei herzlich...

Das Sportlerleben hält wie das echte so manche Höhen und Tiefen bereit. Das musste auch die erst 18-jährige Celina Iczek bereits erfahren. Doch auch von schweren Verletzungen lässt sich die junge Frau nicht unterkriegen. Mit Fleiß und Ehrgeiz kämpfte sie sich immer wieder nach vorne. Mit knapp sechs Jahren begann Celinas Karriere bei der Herner Turnvereinigung. Da sie nicht mit dem größten Talent gesegnet war, hieß es am Boden, Barren, Balken und Sprung kräftig zu trainieren. Bei den...

Die Herren-Hobbyvolleyballer in Hamminkeln suchen Mitspieler. Die Gruppe trainiert jeden Donnerstag von 18 bis 20 Uhr in der Sporthalle an der Diersfordter Straße. „Einfach mal probeweise vorbeischauen“, appelliert Wilhelm Klammer. Weitere Infos im Netz: www.facebook.com/dhv.hamminkeln, unter der Telefonnummer 02852-2929 oder via E-Mail: dhv-hamminkeln@hotmail.com.

Die Bauarbeiten haben nun doch recht lange gedauert, aber letzt endlich wurde die BRücke doch noch fertig gestellt. Wahrscheinlich ist sie schon seit eienr Weile geöffnet, hab dies aber erst gestern gemerkt und komme erst heute dazu, die Bilder zu veröffentlichen. Die BRücke verbindet die Sonnenstraße mit quasi dem Westpark und befindet sich zwischen Dortmund West und Möllerbrücke. Die Stufen sind nun steiler und zahlreicher als bei dem Vorgänger-Modell, aber fürs Training erfüllt es seine...

Kinder brauchen Bewegungsmöglichkeiten – nicht nur um ihre motorischen Fähigkeiten ausbilden zu können, sondern auch zur Stärkung ihres Selbstwertgefühls und ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Im gemeinsamen Spielen und Bewegen in der Gemeinschaft soll dieses Ziel im Vordergrund stehen. Hier hat der Tennis-Verein Rot-Weiß Bochum-Werne in Kooperation mit der Volksbank Bochum-Witten die Möglichkeit geschaffen, diese Ziele mit der Elterninitiative „Menschen(s)kinder“ zu erreichen. Seit einigen...

Sport und Fitness für Männer richtet sich an jung gebliebene Männer, die Lust haben gesundheitsorientierten Sport zu treiben. Ein vielseitiges Trainingsprogramm bietet Abwechslung. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden ebenso geschult wie Technik und Koordination. Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir noch Aktive. Infos unter: http://www.wanderglueck-bochum.de/breitensport.html Rolf Günther

Das schöne Wetter in den vergangenen Wochen hat geradezu noch einmal in den Abendstunden zu längeren Läufen eingeladen. Ich bin mehrmals auf meiner Lieblingsstrecke im Iserlohner Stadtwald rauf und runter gelaufen und habe abends die Stille genossen. Das Training habe ich am Sonntag unterbrochen, um am rewirpower-Halbmarathon in Bochum teilzunehmen. Im vergangenen Jahr haben vier Iserlohner (drei Mädels und ich) mächtig geschwitzt, weil es schwül war. Verganenen Sonntag waren die...

Die Europa- und Weltmeisterschaft der Fußballer kennt jeder. Aber es gibt auch eine EM und WM der Zimmerer. Im jährlichen Wechsel mit der EM findet die Berufsweltmeisterschaft „WorldSkills“ statt. Zu den fast 50 Wettbewerbsdisziplinen gehört auch der Beruf des Zimmerers. An der WM 2011 in London hatten fast 950 Teilnehmer aus 51 Ländern teilgenommen. Die nächste Berufsweltmeisterschaft findet vom 2. bis 7. Juli 2013 in Leipzig statt. Über 1.000 Teilnehmer werden erwartet. Für vier Tage - bis...

Endlich effektiv trainieren, mit Gleichgesinnten, egal ob jung oder alt, Spaß haben und optimal betreut werden - wer das und mehr sucht, ist genau richtig beim Ruhrbootcamp, dem Fitness-Bootcamp im Ruhrgebiet. Die Vorteile: Gemeinsames Training in der Gruppe, funktionales Zirkeltraining an der frischen Luft mit einem Hauch Bootcamp-Feeling und Coaching durch professionelle Personal-Trainer. Das Ruhrpowercamp vereint verschiedene Elemente aus dem neuen, modernen Training wie zum Beispiel...