Laufen

Ist das Joggen bei der Kälte und dem vielen Schnee ratsam? Ist Joggen im Winter generell zu empfehlen? Dr. Alexander Höfle, Chefarzt am St. Elisabeth-Krankenhaus und selber leidenschaftlicher Jogger, möchte keine festen Regelungen aufstellen. „Zunächst ist erst einmal die richtige Kleidung wichtig. Dünne, atmungsaktive Sportunterwäsche sollte ebenso angezogen werden wie dickere Kleidung gegen die Kälte, die zugleich winddicht sein sollte. Handschuhe dürfen ebenfalls nicht vergessen werden....

Zum zweiten Mal war ich dabei. Der EisAge 24-Stundenlauf in Bad Berleburg startete diesmal zwei Wochen früher als bisher üblich schon am 1. Adventswochenende. Bei winterlichen Temperaturen, einer tollen familiären Organisation, guter Verpflegung und netten Leuten war die lange Winternacht sogar gefühlt kurzweilig. Mit 128,064 km lag ich genau auf Vorjahresergebnis und durfte als 3. Männer Gesamtwertung auf das nicht vorhandene Siegerpodest. Norbert Ebbert, Vorjahreszweiter, lag mit großem...

Ob die volle Beleuchtung rund um den Seilersee vormals als Märchen in Iserlohn gehandelt worden ist, hätte ich von meinem Wohnsitz Menden aus sicherlich nicht mitbekommen. Mitbekommen aber habe ich am Samstag, wie bei märchenhaftem winterlichen Wetter und einem faszinierenden Feuerwerk die angekündigten 33 LED-Leuchten die bisher dunkle Seite des Seeufers in eine phantasievolle Lichtpromenade verwandelte. Die Nutzung des Seilersees als parkähnliche Spazier- und Laufstrecke ist Dank des...

Nikolauslauf in Herdecke

Manuela Reinhardt, Triathletin der Hildener AT, hat am 06.11.2010 den Ironman Florida in der Altersklasse W45-49 gewonnen und sich damit frühzeitig für die Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii im Oktober 2011 qualifiziert. Florida verbindet man in der Regel mit Sonnenschein und angenehm warmen Temperaturen. Nicht jedoch am 6. November diesen Jahres, und nicht in Panama City, dem Austragungsort des Ironman Florida. Bei gerade mal 5°C warten die rund 2.500 Athletinnen und Athleten aus aller...

Bei den 82. Bertlicher Straßenläufen waren auch 5 Mitglieder des VfL Bergheide unter den insgesamt 740 Teilnehmern. Vom 850 m Schülerlauf bis zur Marathonstrecke reichte das Laufangebot des SuS Bertlich. Trotz des Wintereinbruchs hatten die Organisatoren alles im Griff, sodass man gute Leistungen erbringen konnte. Das nutzten auch die Aktiven des VfL Bergheide und belegten vordere Platzierungen. Bernd Thülig ließ beim Halbmarathon nichts anbrennen und siegte überlegen in der M70 mit 1:46:53....

Was es nicht alles gibt!! Ich habe in der vergangenen Woche das Buch der Laufzitate erhalten. Darin wird der amerikanische Marathon-Spezialist Frank Shorter, Olympiasieger über die Marathon-Strecke in München 1972, wie folgt zitiert: "Hätte dieser alte Grieche nicht schon nach 20 Kilometern tot umfallen können?" Oder Emil Zatopek begründete seine Laufleidenschaft mit folgendem Vergleich: "Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft". Sympathisch ist auch die Erklärung des Alters: "Marathonläufer...

Im Verlauf der Jahresabschlussfeier fand auch in diesem Jahr die Ehrung der erfolgreichen Sportler der Langlaufabteilung des TuS Hamborn – Neumühl einen würdigen Rahmen. Abteilungsleiter Dieter Burmann und Stellvertreter Thomas Busch weckten bei manchen schon die Vorfreude auf die Starts im nächsten Jahr. „Alte Vereinsmeister gleich neue Vereinsmeister“ hieß es auf der Abschlussfeier. Erika Roeske und Volker Fröde konnten beide bei der Vereinsmeisterschaft des TuS ihren Titel erfolgreich...

Meinen letzten Halbmarathon in diesem Jahr habe ich in Essen am Baldeneysee beim August-Blumensaat-Gedächtnislauf absolviert (Start 14.05 Uhr - 1 Grad plus - trocken - Strecke Asphalt - flacher Verlauf). Bin 231. geworden und in der Alterklasse M60 habe ich Platz 13 erlaufen. Meine Zeit war 1:50:39, womit ich sehr zufrieden bin. Es ist meine zweitbeste Halbmarathonzeit, die ich seit meinen ersten Laufversuchen im Juli 2009 erzielt habe. Vermutlich hätte ich eine bessere Zeit erzielen könne,...

Auch wenn man in diesem Jahr in das Stadion am Friesenhügel nach Osterfeld ausweichen musste, kann der VfL Bergheide seine traditionell hohe Abnahmezahl für das Deutsche Sportabzeichen auch 2010 vorweisen. Das Deutsche Sportabzeichen als Fitnesstest für Jedermann wird mit großer Beliebtheit in den Vereinen durchgeführt. Sportler vom Kindes- bis zum Seniorenalter legen breitensportlich orientierte Leistungen in 5 Sportbereichen ab und erhalten damit das Deutsche Sportabzeichen. Beim VfL...

30 Jahre sind eine lange Zeit und wenn ein Lauftreff so lange besteht, müssen sich viele Menschen engagieren damit dies möglich ist. Beim VfL Bergheide war der Laufsport schon immer eine beliebte Sportart, mit der auch öfters schöne Erfolge erzielt wurden Mit der Förderung des Deutschen Sportbundes wurden dann im Rahmen der Fitnesswelle landesweit Lauftreffs gegründet, um möglichst viele Menschen für mehr Bewegung zu begeistern. Der VfL Bergheide war gerne bereit mit einem eigenen Lauftreff...

Die rotarische Marathon-Idee hatte zu Jahresbeginn Martin Oehlenberg, der den New- York-Marathon vor drei Jahren gelaufen ist. Akribisch bereiteten sich in der Folgezeit die Rotarier Uwe Breitbrück, Ralf Feser, Jens Forsmann, Michael Hilker, Henning Keil, Rita und Michael Köhler sowie Bernd Vangerow und deren Freunde Vera Beutler-Gauglitz, Jörg Schnitker, Olaf Neumann und Ulli Monecke auf den Lauf vor. Für jeden gelaufenen Kilometer werden von den Läufern und den beiden Rotary-Clubs aus...

Laufen mit dem Kopf Das geht doch nicht sagt hier jeder doch es aufzuschreiben trieb mich meine Feder Ich sitze im Rollstuhl, habe viele Gedanken mach das Beste aus allem, doch klar gibt es auch Schranken. So kann ich nicht gehen wohin ich will, schweige dazu manches Mal auch still. Schöpfe aus Phantasienblumen, der Kraft aus dem Herzen, der Liebe meiner Familie, heute können wir schon über vieles scherzen. Was irgendwann war Grund zum Traurigsein binden wir heute selbstverständlich in unsere...

Einmal auf der größten prestigeträchtigsten Marathonveranstaltungen der Welt, dem New York Citymarathon starten. Diesen Traum erfüllte sich für die Hamminkelner SV Leichtathleten Bernd Börgers, Arne König, Thomas Bettger und Helmut Buteweg. Zusammen mit 45000 Läufern aus aller Welt starteten die HSV Leichtathleten von Staten Island auf der Verrazano – Narrows Brücke. Kühles, sonniges Novemberwetter und eine begeisterte Zuschauermenge, begleitete die Leichtathleten auf der langen Strecke durch...

Nun schon seit 30 Jahren finden sich Laufinteressierte beim Lauftreff des VfL Bergheide am Hirschkamp/Höhenweg ein. Immer sonntags um 9 Uhr triff man sich hier um gemeinsam unterschiedlich lange Runden im angrenzenden Waldgebiet zu laufen oder zu walken. Willkommen ist hier jeder und das Angebot reicht von Anfängern bis zu Läufern in der Marathonvorbereitung. Dass man sich hier gut aufgehoben fühlt sieht man daran, dass neben den Neuzugängen auch Läufer der ersten Stunde immer noch dabei sind....

Es gibt ihn schon lange, den Wanderweg oder Rundweg rund um Oberhausen. Gepflegt und erstellt wurde er vom Sauerländischen Gebirgsverein (http://www.sgv-oberhausen.de/) in Oberhausen. Er ist 55km lang und geht an Oberhausens Grenzen entlang. Es gibt eine Abkürzung zwischen der Schleuse in Lirich und dem Haus Ripshorst. Der nördliche Teil der Route mit Abkürzung beträgt dann ca. 45km und der südliche Teil ca. 21km. Die Strecke wechselt zwischen Asphalt, Schotterwegen und richtigen Waldpfaden und...

Bei schönem Herbstwetter hatten sich über 1300 Laufbegeisterte aus dem ganzen Bundesgebiet eingefunden, um am 38. Bottroper Herbstwaldlauf teilzunehmen. In diesem Jahr wurden im Rahmen des Herbstwaldlaufes auch die Deutschen Meisterschaften über 50 KM ausgetragen. Start und Ziel war wieder auf dem Gelände der Schachtanlage Prosper-Haniel in Bottrop. Angeboten wurden die Strecken 6.8 KM, 10 KM, 25 KM und 50 KM durch die Kirchheller Heide mit dem Heidhof- und Heidesee Mit 31 Läufer/innen stellte...

Am Montag trafen sich am frühen Morgen ca. 50 Läuferinnen und Läufer zum November Kultlauf. Mit viel Spaß nahmen die Läufer die Strecke durchs Lägertal in Angriff.

Zehn Läuferinnen und Läufer des Ausdauer-Sportvereins Neukirchen-Vluyn sind am Wochenende den kurzen Weg nach Nettetal gefahren, um dort an dem traditionellen und familiären Halbmarathon des LC Nettetal teilzunehmen. Der Lauf gehört mit 250 Teilnehmern zu den Kleineren, aber mit einer sehr treuen Anhängerschaft. Die Strecke führt die Läufer dreimal durch die reizvolle Krickenbecker Seenlandschaft. Bis auf den leichten Regen waren die Bedingungen für die Läufer sehr gut. Angenehme Temperaturen...

Hundekaputt, aber unendlich glücklich - so fühlte ich mich nach meinem ersten Marathon am Sonntag in Luzern am Vierwaldstätter See. Um es vorweg zu sagen: Ich habe 4:07:13 Stunden gebraucht, bin auf dem 1138. Platz in der Gesamtwertung gelandet und habe den 30. Platz in der M60-Wertung belegt. Einfach nackte Zahlen, die nicht annähernd ausdrücken, was man geleistet hat und wie es war. Mit dem Schiff haben wir um 7.30 Uhr vom Luzerner Bahnhof zum Start am Verkehrshaus übergesetzt. Die Sonne...

Der Commerzbank Frankfurt Marathon ist aufgestiegen zum viertschnellsten Marathon der Welt. Dafür sorgte am Sonntag der Kenianer Wilson Kipsang mit einem fantastischen neuen Kursrekord von 2:04:57 Stunden.