Laufen

Der Start des Rhein-Ruhr-Marathons ist auf der Kruppstraße, das Ziel ist die Schauinsland-Reisen-Arena. So ging es für Teamkollegen am Samstag, den 11.06.2023 auf die Strecke rund durch Duisburg. Distanzen wie der Marathon (42,195), der Halbmarathon (21,09) und die Halbmarathon-Staffel (21,09) galt es für das RWO Endurance Team bei der Hitze zu bewältigen. Das befürchtete Verkehrschaos aufgrund der Sperrung der A59 ist ausgeblieben und so ging es pünktlich um 9:30 bei heißen Temperaturen an den...

Die jährliche Laufreise nutzte der VfL Bergheide um am 14. Klingenthal Marathon in Salzkotten teilzunehmen. Hier konnte man neben der Marathonstrecke auch an einem 10 km Lauf teilnehmen. Hierfür hatten sich 8 Läufer/innen angemeldet. Alle 2,5 km Verpflegung Der Start erfolgte für diesen Lauf um 10:30 Uhr, sodass man noch vorher gemütlich frühstücken konnte. Die Strecke war gut ausgeschildert und alle 2,5 km gab es eine Verpflegungsstelle. Viele Zuschauer feuerten die Aktiven mit Beifall und...

Diese kleine, familiär organisierte Laufveranstaltung in Moers Schwafheim ist neu in unserem diesjährigen Laufcup. Unterschiedliche Strecken konnten gewählt werden: Wir gingen über 10 km, Halbmarathon und 10 km Walking an den Start. Dieser erfolgte nahe der Tennisanlage des TV Schwafheim und führte über einen Rundkurs entlang von Feldern und Waldgebieten. Aufgrund der steigenden Temperaturen waren wir glücklich über die frühen Startzeiten. Die Helfer standen an verschiedenen Stellen entlang der...

Vier Bier und vier Stadionrunden Bereits am Freitagabend fand die Pacer Biermeile statt. Nach der ersten Austragung im letzten Jahr nahmen in diesem Jahr deutlich mehr Teilnehmer teil. Insgesamt gab es über 40 Anmeldungen. Dieses Jahr fand die Biermeile im Rahmen des Tags des Sports in Sprockhövel statt. Ab 17:30 konnten im Stadion Am Baumhof die Startunterlagen abgeholt werden. Um 18 Uhr starteten dann die Einzelläufer in mehreren Läufen. Die Teilnehmer mussten vier Stadionrunden laufen und...

Einen Wettkampf über 5 Kilometer wollte Jerome Chialo vom TC Kray am Freitag laufen. Er hatte sich den Citylauf in Grevenbroich ausgewählt. Was ihn hier erwarten würde, konnte er im Vorfeld natürlich nicht ahnen. Wenn man Grevenbroich hört , denkt man unweigerlich an Horst Schlämmer. Die Kunstfigur,die sich einst Hape Kerkeling ausgedacht hat, machte die kleine Stadt weit über die Grenzen von Nordrhein-Westfalen hinaus bekannt.  Aber Grevenbroich hat viel mehr zu bieten. Diese Erfahrung machte...

Im Rahmen des Familienurlaubs startete Sven Dannenberg am 03.06.2023 für das RWO Endurance Team beim Hochkönigman - UNIQA Easy Trail 9,3 km 300 hm. Ein Traum wurde wahr. Er und seine Familie haben in Maria Alm in der Region Hochkönig immer schöne Urlaube verbracht, waren aber nie vor Ort, wenn der Hochkönigman stattfand. 2023 war es so weit. Eine Woche vor dem Startschuss ging die Anmeldung für den Hochkönigman - UNIQA Easy Trail 9,3 km 300 hm raus. Es ist die kürzeste Distanz bei diesem...

Langstreckenmärsche à la Mammut- oder Megamarsch erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Seit einigen Jahren sind auch Kay und Sylvia Hauser dabei, Kilometer um Kilometer bei solchen Veranstaltungen zu sammeln. Jetzt gab es beim Ultramarsch auf Rügen einen neuen persönlichen Streckenrekord mit 120 km durch den Jasmund Nationalpark. Die wirklich atemberaubende Landschaft, mit unterwartet vielen Treppen und Höhenmeter, führte von Sassnitz entlang der Kreidefelsen in Richtung Königstuhl und von...

Bereits am 19. und 20. Mai fand der Bödefelder Hollenlauf statt.  Für Ralf Schuster so etwas wie eine Pflichtveranstaltung. Schon zum 8. Mal ist der Läufer vom TC KRAY 1892 e.V schon mit dabei und hat den Lauf lieben gelernt. Besonders der familiäre Charakter und die liebevolle Betreuung durch die vielen freiwilligen Helfer bleiben den StarterInnen in der Erinnerung haften.  Besonders zu Erwähnen ist das gute Miteinander von Walkern und Läufern, die zusammen auf der Strecke sind. Der...

Beim Bödefelder Hollenmarsch ist die Strecke in 4 Kategorien eingeteilt. Es werden Entfernungen zwischen 14 und 101 km angeboten. Die jeweiligen Strecken können gewandert oder gelaufen werden. Über 1500 Teilnehmer waren am Start. Start um 9 Uhr Danny Haesters vom VfL Bergheide hatte sich für die klassische 42 km Strecke entschieden. Um 9 Uhr war der Start für diese Strecke. Um diese Zeit war es noch etwas kalt und windig. Schnell ging es hinter der Stadtgrenze sofort steil bergauf. Oben...

Morgen, Donnerstag, 25. Mai, sind die Sportler im Caritasverband Oberhausen gefragt, genauer die Läufer. Zum wiederholten Mal startet der Viactiv-Firmenlauf, an dem auch die Caritas mit insgesamt rund 40 Läufern beteiligt ist. Die "Caritas-Runners", mit ihrem Team-Captain Florian Jäger, sind auf alle drei Leistungsgruppen verteilt. Einige sind schnell und ausdauernd wie "Hasen", Gruppe 1. Andere wiederum laufen, wenn sie Zeit haben und haben sich für Gruppe 2, "Füchse", entschieden. Und dann...

Auch dieses Jahr hieß es für Marathon-Läufer Detlef Blässe vom RWO Endurance Team beim ING Night Marathon Luxemburg am vergangenen Samstag mit über 1100 Läufern an den Start zu gehen. Für seinen sechsten Marathon in diesem Jahr, nach Malta, Rom, Manchester, London und Riga, ging es um 19:00 Uhr bei angenehmen 20 Grad auf die 42 Kilometer lange recht profilierte Route durch die Stadt von Luxemburg. Auf den von tausenden von Zuschauern gesäumten Straßen lief er zügig nach Plan vorbei an...

Nach Drensteinfurt, in den Kreis Warendorf, führte der Saisonauftakt Jan und Jens Roßkothen. Über die Distanzen 1.200 m Schwimmen, 60 km Radfahren und 15 km Laufen absolvierten die beiden dabei den ersten Triathlon-Wettkampf im Dress des RWO Endurance Teams. Das interne Familienduell konnte der Vater Jens diesmal noch für sich entscheiden. Auch wenn der Sohn Jan beim abschließenden Lauf schneller war, reichte der im Schwimmen und Radfahren herausgearbeitete Abstand für Jens aus, um knapp vor...

Wohl eher das Paradies von Hagen Am Donnerstag fand der internationale Hagener Volkslauf, der auch "Grüne Hölle" genannt wird, in dem Hagener Stadtteil Emst statt. Der Name rührt von den 462 Höhenmeter (laut Strava), die auf nur 21,1 Kilometer überwindet werden müssen. Von der Landschaft müsste der Lauf allerdings den Namen "Das Paradies von Hagen" tragen. 😂 Landschaftlich kann dieser Lauf locker mit dem Hermannslauf mithalten, auch wenn dort nicht ganz so viele Teilnehmer mitmachen....

Am 1. Mai fiel der Startschuss zur 9. Auflage.  Der Herz-Kreislauf Essen ist ein Charity-Lauf auf Initiative der Essener Contilia Gruppe. Gelaufen wir auf dem herlichen Gelände des UNESCO-Welterbe Zollverein . Allein dafür lohnt sich ein Start hier schon. Im Angebot sind Distanzen über 5 und 10 Kilometer. Außerdem gibt es auch einen Jugendlauf und auch die Jüngsten,die Bambini, sind mit am Start. Sämtliche Einnahmen der Veranstaltung  gehen an die Initiative „1000 Herzen“. Da kam in diesem Jahr...

Am Freitag, den 12.05.2023 ging es für 59 Teilnehmer des RWO Endurance Team zu den Lauffreunden Hadi Wesel. Auf dem Programm stand die Teilnahme am Moonlight Lauf. Der Moonlight Lauf findet jährlich im Mai statt und geht auf 7 km über 2 Runden auf der beleuchteten und sehr schönen flachen Strecke am Weseler Aussee entlang. Ein besonderes Highlight des Moonlight Laufes ist immer der Einlauf über die beleuchte Fackelgasse zum Ziel in das Auestadíon. Der Moonlight Lauf in Wesel war wieder einmal...

Zum Auftakt in die Triathlon-Saison gehört der ELE-Triathlon in Gladbeck schon zum festen Bestandteil in den Wettkampfkalender von Ralf Schaffeld. Der "familiäre" Flair der Veranstaltung, die zuschauerfreundliche Nähe der Schwimm-,Rad- und Laufstrecke macht es für die Zuschauer und damit auch für die Teilnehmer sehr motivierend. Beim Schwimmen im Schwimmstadion kann man die Athleten quasi hautnah über die gesamte Distanz verfolgen, was beim Freiwasser-Schwimmen nicht der Fall ist. Das...

Die Erfolgsserie von Marathon Dinslaken reißt nicht ab! Erneut haben die Marathonis wieder abgeräumt. Über 500 Sportbegeisterte nahmen am Jubiläum des Volks- und Straßenlaufs in Schermbeck teil. Start und Ziel waren an der örtlichen Gesamtschule, von hier gingen die Wald- und Wirtschaftswege durch den Dämmer Wald. Die familiäre Atmosphäre entfachte die Euphorie, um ein erfolgreiches Rennen zu bestreiten. Im Ziel wartete das Verpflegungsteam mit Kuchen, Gegrilltem und kühlen Getränken. Es war...

Heute fand zu dritten Mal der Hindernislauf nur für Frauen im Sportpark statt.Die Frauen mußten wieder 15 Hindernisse auf einer Strecke von 5 km überwinden alles aber ohne Zeitdruck da der Spaß im Vordergrund steht.

Der erste offiziell gezeitete Lauf aus der Laufcup-Serie 2023 fand an diesem Wochenende in Moers statt. Der Streckenverlauf des Enni Schlossparklaufs in Moers verlief über fünf Kilometer im gleichnamigen Park. Start und Ziel fanden auf der Platzanlage des Moerser TV statt, wo es sich die Zuschauer auf der grünen Wiese bequem machten. Lange mussten diese nicht warten, bis die Läufer die erste Runde absolvierten und einmal um die Tartanbahn liefen. Wir waren in der Kategorie des 5-, 7.5- bzw....

Am Samstag, den 22. April 2023 ging es mit fast 8000 Mammuts wieder auf eine wunderschöne Strecke durch unser Ruhrgebiet. Mit dabei waren 5 Bergheiderinnen . Sonja Heße und Vera Blumenrath hatten sich für die 30 km entschieden, welche von Duisburg LaPaDu über Haus Ripshorst, an dem Golfplatz Jacobi vorbei Richtung Olgapark und wieder zurück zum Landschaftspark führte. Gudrun Stockmann hatte sich für die 55 km Strecke entschieden. Diese startete ebenfalls im LaPaDu. Morgens um 7 Uhr ging es für...

Beim 46. Schlossparklauf in Moers konnte Judith Gottwald als erste Frau bei den zehn Kilometern die Ziellinie überqueren. Eingerahmt von Judith Tooten und Annika van Hüüt,  der befreundeten LG Alpen, stand Gottwald nach einer insgesamt gelungenen Veranstaltung oben auf dem Treppchen. Anfang des Monats war die Athletin noch mit ihrem Verein, LV Marathon Kleve, im Trainingslager auf der niederländischen Nordseeinsel Ameland. Nun freut sie sich, mit einem Sieg in die anstehende Saison zu starten....

Hannes Piffko, ambitionierter Läufer des RWO Endurance Team läuft als bisher schnellster Oberhausener in persönlicher Bestzeit beim Marathon in Hamburg in sehr schnellen 2:27:37 h ins Ziel. Er erreicht mit dieser Zeit den 4. Rang in der starken Altersklasse 35, ist dabei der schnellste Deutsche Teilnehmer dieser AK. Insgesamt läuft er als 6. Deutscher ins Ziel, und ist in der Gesamtwertung auf Rang 40 von ca. 6.600 männlichen Teilnehmern. zu finden. Doch neben den reinen Zahlen der Auswertung,...

Schon komisch, dass ich heute auf meiner Laufstrecke kaum jemanden angetroffen habe ..