Laufen

Die Laufstrecke an der Regattabahn ist seit dem 20.09.2003 beleuchtet. Dies ermöglicht auch bei der früh einsetzenden Dunkelheit im Herbst und Winter ein unbeschwertes Lauftraining. 200 Lampen leuchten den Läufern den Weg aus. Auch dieser Lauf steht im jährlicher Lauf-Kalender der Teammitglieder und wird gerne vom RWO Endurance Team unterstützt. Die diesjährige Laufveranstaltung an der das RWO Endurance Team teilnahm hatte 2 besondere Highlights / wichtige Gegebenheiten zu bieten. Zu erwähnen...

Am 26. August 2023 fand an der Luisenschule in Mülheim an der Ruhr die zweite Auflage des Schüler Duathlons statt, veranstaltet vom Marathon und Triathlon Mülheim e.V. Dieses Sportereignis für die jungen Schüler war ein großer Erfolg und zeigte einmal mehr, wie wichtig Sport und Bewegung für unsere Jugend ist. Es bot den Schülern zwischen 6 und 13 Jahren eine aufregende Möglichkeit, ihre sportlichen Talente zu entdecken und weiterzuentwickeln. Der Schüler Duathlon setzt sich aus den Disziplinen...

Hamminkeln:  Am Freitag 25.08.2023 trafen sich 828 Läufer zum 42. Citylauf.  Veranstaltungsort war der Sportpark Hamminkeln. Veranstalter: Hamminkelner S.V. 1920/46 e.V. Um 17 Uhr fiel der Startschuss zum 42. Abendlauf Hamminkeln. Mit einem neuem Termin, neuer Uhrzeit und auch neuen Strecken, ging der bekannte und beliebte Lauf in eine neue Runde. Neben den Hauptläufen über 10 und 5 Kilometer gab es wieder eine 5-km-Runde für Walker und Nordic Walker sowie Schüler- und Kinderläufe. Eine Neuheit...

Laufen macht glücklich. Das sehen viele Leute natürlich anders. Jeder halt wie er mag. Für mich trifft das aber zu 100 Prozent zu. Das Laufen hat mir über eine schwere Zeit hinweg geholfen,meinen Leben wieder Struktur gegeben. Wenn es mir schlecht geht, schnüre ich auch heute noch die Laufschuhe und mache mich auf den Weg. Wer mich kennt weiß, dass ich nicht gerne allein unterwegs bin. Laufen und Verbindung mit quasseln sind für mich Balsam für die Seele.Und hier habe ich darum im Urlaub so...

Ultraläufer Olaf Ortmann vom VfL Bergheide hatte in diesem Jahr noch den 46. Monschau Marathon in seinem Programm. Hier in Monschau findet nicht nur der Marathon statt, sondern auch verschiedene Laufwettbewerbe im Rahmen eines Laufwochenendes. Es beginnt schon am Freitag mit einem 7 km Fun Run und setzt sich am Samstag mit einem Minimarathon über 4,2 km sowie einem 10 km Panoramalauf fort, bevor es dann am Sonntag mit dem Marathon zur Sache geht. Als wenn dies nicht schon genug wäre, wird auch...

Am letzten Juli-Wochenende hat Nadine Quaas ihren ersten 100k Ultratrail mit 92 Kilometer und 5200 Höhenmeter in 18:48 Stunden in Östereich gefinished. Das Ergebnis, 4. Ihrer AK, 13. Frau, 118 Overall. Für 180 Starter fiel der Startschuss um 18 Uhr in Fieberbrunn, rauf zum Wildseelodergipfel auf 2118 m, führte der Ultratrail über Nacht über die Kitzbüheler Alpen und endete mit einem grandiosen Auf- und Abstieg über das Kitzbüheler Horn auf 1996 m mit Zieleinlauf in Kitzbühel. Der letzte Auf-...

Der OstseeMan Triathlon in Glücksburg ist dabei ein herausragendes Beispiel für die Vielfalt des leistungssportlichen Triathlons. Erstmals veranstaltet wurde der OstseeMan im Jahr 2002. Damals waren lediglich 110 Athleten am Start. Heute dabei sind über 1500 Sportler aus 15 Nationen, die dieses Jahr in Richtung Flensburger Fjorde starten. Der jährlich stattfindende Wettbewerb hat sich längst als eines der ganz großen Events im Triathlon-Kalender etabliert. Neben den klassischen Lang- und...

Um 6:45 ertönte gestern am Ostseestrand in Glücksburg der Startschuss für die deutsche Langdistanz Meisterschaft. Die Bedingungen versprachen ein spannendes und abwechslungsreiches Rennen. Regen, Sonne und Wind sollten sich den Tag über immer wieder abwechseln und den Rennverlauf maßgeblich beeinflussen. Die Schwimmstrecke bestand aus 2 Runden a 1,9km. Auf der ersten Runde konnte Timo Schaffeld vom RWO Endurance Team den Anschluss an die führende Gruppe noch halten, doch mit zunehmendem...

Während viele Laufveranstaltungen mit stagnierenden oder sogar sinkenden Starterzahlen zu kämpfen haben, gibt es beim 6 Stundenlauf in Bönen den gegenläufigen Trend. In seiner 4. Auflage meldete der Veranstalter mit 150 Teilnehmern:" Ausgebucht !" Das hat viele Gründe. Allem voran ist hier Veranstalter Michael Klein mit seinen Lauffreunden Bönen zu nennen. Die vielen freiwilligen Helfer sind meist selbst lauferfahen und wissen so genau, was sie für die Starter tun können. Außerdem gibt es eine...

Am 16 .07. 2023 war für Ulrich Müller vom TC Kray 1892 e.V. ein großer Tag. Der Hamburg Wasser World Triathlon stand für den begeisterten Triathleten auf dem Programm. Und die wunderschöne Hansestadt ist für ihn immer eine Reise wert. Wenn Boris Becker Wimbledon sein Wohnzimmer nennt, so kann Uli Müller das durchaus von Hamburg sagen. Denn schon zum zehnten Male stand der Triathlon für ihn, wieder über die olympische Distanz, auf dem Programm. Und das konnte er sogar richtig genießen.   Glück...

Die Erfolgsgeschichte geht weiter. Bereits seit 2020 gibt es den Ballonathon, eine Streckenempfehlung unter Lauffreunden. Schon beinahe 30 Mal wurden LäuferInnen eingeladen, neue Strecken zu erkunden. Fast 1000 stehen schon in der Ergebnisliste. Seitdem sind tatsächlich viele neue Lauffreundschaften entstanden. Der gemeinsame Spaß am Laufen hat die StarterInnen zusammen geschweißt. Das ist bei jedem neuen Lauf mehr zu spüren.  Am erfolgreichen Konzept hat sich nichts geändert.  Es wird eine...

Vor zwei Wochen hatte Christian Fastner vom RWO Endurance Team den Bergischen 6 Stundenlauf mit 58,2km abgehakt, so ging es am 15.07.2023 mit der Deutschen Meisterschaft in Duisburg ,über 50km weiter ( das Motto war 9-mal um die Regattabahn ). Sein Plan war es mal wieder zu versuchen, gleichmäßig durchzulaufen, was auch funktionierte, ab Kilometer 30 wurde es echt hart ,aber er konnte das Tempo halten. In der letzten Stunde kamen noch zwei Regenschauer dazu, die eine leichte Abkühlung brachten....

Obwohl das Thermometer auch in den Abendstunden noch über 30 Grad anzeigte, hatten sich 999 Teilnehmer zum 18. Drevenacker Abendlauf gemeldet. Angeboten wurde neben den Bambini- und Schülerläufen die 5 und 10 Km Strecke. Danny Haesters vom VfL Bergheide hatte sich für die 5 km Strecke entschieden. Hier war um 18:30 Uhr mit 430 Anmeldungen das größte Feld am Start. Da wurde es im Startkanal schon recht eng und man musste sich konzentrieren, um nicht mit langsameren Läufern zu kollidieren. Danny...

Am 01.07.2023 absolvierte Christian Fastner seinen längsten Lauf seit über einem Jahr für das RWO Endurance Team. Er nahm am 10.Bergischen, 6 Stundenlauf teil. Dabei gilt es einen tollen 3km-Rundkurs um die Eschbachtalsperre zu laufen. Der größte Teil ist auf festem Waldboden. Die Strecke ist schattig gelegen und weist auf den gesamten 3km einen Höhenunterschied von rund 20 Metern auf. Leider hat es genau in den 6 Std. mehr oder weniger geregnet. Sein Plan war es gleichmäßig durchzulaufen, was...

Am 25. Juni war das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. in Düsseldorf am Start. Mit Iris Wolff und Karena Grün brachten die Krayer echte Frauenpower an den Start. Das Duo konnte nahtlos an die guten Leistungen des TC Kray in diesem Jahr anknüpfen.   Es stand mit dem Vabali-Mittsommer-Lauf ein ganz besonderes Event auf dem Programm. Der Start ist beim ersten Sonnenstrahl in den längsten Tag des Jahres. Es kann zwischen zwei Distanzen gewählt werden. Dabei kann  zwischen 5,5 Kilometer und  11...

Eingebettet in Wiesen und Felder liegt es da. Fröttstädt in Thüringen zwischen Gotha und Eisenach gelegen, ist nur ein kleiner Ort von etwa 400 Einwohnern. Es ist ziemlich abgelegen und ruhig, ja fast idyllisch hier. Die Nähe zu A4 macht es aber gut erreichbar. Weit sichtbar ist der Inselsberg, mit 916 Metern eine der  höchsten  Erhebungen im Thüringer Wald. Es geht hier eher beschaulich zu , die Uhren scheinen manchmal  hier still zu stehen.Es ist ein Ort um auszuspannen.  Das ändert sich aber...

24 Mitglieder des VfL Bergheide hatten sich zum Mitsommerlauf in der Kirchheller Heide verabredet. Es war ein herrlicher kühler Morgen nach den vorherigen heißen Tagen. Nach einer kurzen Aufwärmgymnastik starteten sie dann gemeinsam um 5.16 Uhr. Die Strecke betrug 5 Kilometer und ging durch die Kirchheller Heide hoch zum Heidesee, wo die Sonne in atemberaubender Schönheit über dem See aufging. Die Waldluft war angenehm kühl und duftete wunderbar frisch. Alle Läufer/innen kamen mit herrlichen...

Bei den sommerlichen Temperaturen wünscht man sich oft einen Tag am Meer zu verbringen. Also hatte ich mich für den 20. Halderner Volkslauf „Rund ums Reeser Meer“ entschieden. Als ich dann aber die Wettervorhersage sah und Temperaturen um die 30 Grad angesagt wurden kamen mir doch Zweifel, ob mein Ausflug ans Meer die richtige Entscheidung war. Dann sah ich noch in der Ausschreibung, dass der Lauf auch noch den Untertitel „Die Hölle von Haldern“ hat. Da war ich dann doch froh, dass ich mich für...

Am 18. Juni war das Laufteam des TC Kray wieder einmal im Einsatz. Jeweils eine Läuferin und ein Läufer machten sich auf den Weg nach Menden im Sauerland. Hier stand für das Duo der 7. Menden-City Lauf auf dem Programm. Ausrichter dieser schönen Veranstaltung ist der Marathon Club Menden. Und hier ist der Name wirklich Programm.   Gelaufen wird aud einem schnellen Kurs direkt durch die Innenstadt  mit mehreren Eventpoints . Da ist Stimmung garantiert. Im Ziel auf dem Rathausplatz werden alle...

Laufen gilt als Einzelsport, wie verbindend der Laufsport allerdings ist, zeigen die vielen Laufevents jedes Jahr. In Bewegung kommen, ist der Schlüssel für mehr Freude am Laufsport Professionell begleitet und in der Gruppe darauf setzt das Konzept der Running Academy by Laufcampus. Das in Euskirchen ansässige Unternehmen Laufcampus hat die Running Academy entwickelt und bietet an verschiedenen Standorten in Deutschland Laufkurse an. Auch in Duisburg starten am 11. Juli die neuen Laufkurse. Die...

Aufgrund seiner Verletzungen und der Arthrose hat Mario Kania-Klinger vom RWO Endurance Team sich entschieden mit den Ultra Läufen aufzuhören. Vor 10 Jahren fing für Mario Kania-Klinger alles mit 100km beim Zugspitze Ultratrail an, und es war jetzt die Gelegenheit nach 10 Jahren alles hier zu beenden. Zum Ende seiner Karriere als Ultra Läufer hat er sich den Mittelwald Trail 45km mit 2000Hm ausgewählt. In einer Zeit von 7:37h erreichte er das Ziel. Und das ohne großes Training, da das Training...