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Der AHRathon in Bad Neuenahr-Ahrweiler ist nicht nur ein Lauf, sondern ein echtes Erlebnis. Dieser besondere Landschaftslauf führt die Teilnehmer entlang des Rotweinwanderwegs durch die malerische Landschaft des Ahrtals, vorbei an zahlreichen Weingütern. Die Läufer, oft kostümiert, genießen dabei nicht nur die sportliche Herausforderung, sondern auch die kulinarischen Köstlichkeiten der Region. Neben der üblichen Läuferverpflegung werden an den Verpflegungsstationen auch Weinproben und...

Todt G. Willingmann mit einen Tripple und Sabina Donkiewicz mit einem Doppelstart über kurze Distanzen am Wochenende, während die anderen Lauffreunde mit einem Start über mindestens der Halbmarathon Distanz unterwegs waren. 10. Sauerland-Höhenflug-Trailrun Mit 5 Startern nahmen die Lauffreunde am Sonntag am Sauerland-Höhenflug-Trailrun teil. Bei tollen Bedingungen -blauer Himmel und klare Luft- wartete eine anspruchsvolle Strecke auf die Teilnehmer. Für Todt G. Willingmann und Sabina Donkiewicz...

20. Westernlauf - Fort Fun Beim diesjährigen Westernlauf im Freizeitpark Fort Fun im Sauerland gingen die Lauffreunde Jonas Behrend und Todt G. Willingmann an den Start. Die 10-km-Strecke führte durch drei Runden mit anspruchsvollen Anstiegen und matschigen, glitschigen Wegen, was die Läufer vor besondere Herausforderungen stellte. Trotz der widrigen Wetterbedingungen mit Nebel und Regen gaben beide ihr Bestes. Todt konnte sich in einem spannenden Rennen knapp vor Jonas behaupten und kam 35...

Auf 5 Veranstaltungen verteilten sich die Aktivitäten der Lauffreunde Bönen am vergangenen Wochenende. 51. GutsMuths-Rennsteiglauf Am diesjährigen 51. GutsMuths-Rennsteiglauf nahmen Jennifer Kneer, Katharina Krähling und Daniel Werner von den Lauffreunden Bönen teil. Der Supermarathon über 73,9 km führte die Läufer von Eisenach nach Schmiedefeld durch den Thüringer Wald und gilt als einer der anspruchsvollsten Landschaftsläufe Europas. Mit mehr als 15.000 Teilnehmern ist der Rennsteiglauf der...

4. Pfingslauf Ruhrschleife Am diesjährigen Pfingstwochenende fand der 4. Pfingstlauf Ruhrschleife in Arnsberg statt, ein Trailrun-Event, das über 6, 12 und 24 Stunden läuft. Die Teilnehmer entscheiden selbst, wie weit sie innerhalb des angemeldeten Zeitfensters laufen möchten. Der Lauf wird auf einem wunderschönen, abwechslungsreichen 4,6 km langen Rundkurs mit etwa 60 Höhenmetern ausgetragen. Eine Besonderheit gib es alle 2 Jahre, und somit auch wieder 2024 bei dem Event: Der Pfingslauf...

35. Hammer FrauenlaufAm 11. Mai 2024 fand der 35. Hammer Frauenlauf statt, wie immer am Samstag vor Muttertag im Jahnstadion. Der traditionsreiche Lauf, der seit 1990 jährlich von den Mitgliedern des SC Sportlerinnen und Sportler für den Frieden organisiert wird, ist einer der ältesten Frauenläufe Deutschlands. Unter dem Motto „Frauen an den Start“ bietet der Lauf verschiedene Distanzen ohne Leistungsdruck, ideal für Frauen jeden Alters. Die Strecke führt vom Jahnstadion am Kanal entlang und...

12. Lauf um den Allendorfer Bahnhof Der 12. Lauf um den Allendorfer Bahnhof fand am 9. Mai 2024 statt und bot den Teilnehmern eine besondere Herausforderung. Der Volkslauf in Allendorf wird traditionell auf Christi-Himmelfahrt im Rahmen des Sportfests des SSV Allendorf ausgetragen. Neben den Kinder- und Jugendläufen stehen Strecken von 5, 10 und 21 km zur Auswahl. Auch in diesem Jahr war der Lauf Teil des VOLKSBANK SAUERLAND LAUF CUP. Jonas Behrend nahm am 10 km-Lauf teil und erlebte eine...

5. Maxilauf Hamm Beim diesjährigen 5. Maxilauf in Hamm waren die Lauffreunde Bönen mit einer starken Gruppe von 19 Teilnehmern vertreten. Die Veranstaltung, die traditionell auf dem Marktplatz vor der Pauluskirche startet und endet, ist ein beliebter Laufevent in der Region. In diesem Jahr gab es eine neue Halbmarathon-Strecke, die auf der ersten Hälfte durch die neu angelegten Wege des Auenparks entlang der Lippe führte. Die erste Hälfte der neuen Strecke wurde von den 8...

51. Int. Kamener Volks- und Straßenlauf 2024 Traditionell am 1. Mai lädt der TVG Kaiserau zum Straßen- und Volkslauf ein. Die Lauffreunde Bönen starten gerne bei dieser Veranstaltung quasi in der Nachbarschaft. Ein Grund war sicherlich auch die „Breite“ des Streckenangebotes, vom Bambini-Lauf bis zum Halbmarathon reicht das Angebot des TVG Kaiserau. Auch dieses Jahr lockte der Lauf bei strahlend blauem Himmel, Sonnenschein und Temperaturen über 20 Grad zahlreiche Lauffreunde aus Bönen an den...

52. Internationaler Hermannslauf Der 52. Internationale Hermannslauf lockte auch in diesem Jahr zahlreiche Läuferinnen und Läufer aus der Region an. Dieser Volkslauf findet traditionell am letzten Aprilsonntag statt und führt über eine anspruchsvolle Strecke von 31,1 Kilometern vom imposanten Hermannsdenkmal bei Detmold bis zur eindrucksvollen Sparrenburg in Bielefeld. Die Route des Hermannslaufs ist berühmt für ihre Herausforderungen, darunter mehrfache Ab- und Anstiege, wechselnde Untergründe...

6. Hammer Charity Frühlingslauf Auch dieses Jahr fand wieder der Hammer Charity Frühlingslauf zugunsten der Aktion "Menschen in Not" des Westfälischen Anzeigers Hamm statt. Die 6 km lange Strecke führte die Teilnehmer durch den Heessener Wald mit Start und Ziel an der Freilichtbühne Hamm. Rund 340 Läuferinnen und Läufer unterstützten die WA-Aktion „Menschen in Not“, deutlich mehr als im Vorjahr. Unter den Teilnehmern befanden sich auch 6 aktive Lauffreunde aus Bönen, die sich gemeinsam auf die...

10. PUM (Osnabrücker Piesberg Ultramarathon) Der Osnabrücker Piesberg Ultramarathon, liebevoll als PUM bekannt, ist eine herausfordernde und beliebte Ultralaufveranstaltung, die sich durch ihre anspruchsvolle Strecke und ihre herzliche Atmosphäre auszeichnet. Lauffreund Jan-Philipp Struck nahm in diesem Jahr an diesem spektakulären Event teil und erzielte dabei beeindruckende Ergebnisse. Mit einer Streckenlänge von 63,3 km, 2200 Höhenmetern und 3400 Treppenstufen ist der PUM eine echte...

Berlin Halbmarathon 2024 Ein Lauf der mehr war als nur ein Halbmarathon für Sabina und Carsten Der Berliner Halbmarathon zieht jedes Jahr tausende von Läufern aus der ganzen Welt an und gilt als einer der größten und beliebtesten Halbmarathons weltweit. Dieses Jahr waren wieder 39.000 Läufer am Start, die sich auf die malerische Strecke durch die Hauptstadt begeben haben. Doch das Rennen war nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine Belastungsprobe für die Gesundheit der...

Ultralaufveranstaltung auf dem Schnadeweg „Rund um Attendorn“ Schnadewege sind historische Routen, die oft als Handelswege genutzt wurden und heute von Wanderern und Läufern erkundet werden können. Einer dieser Schnadewege ist der Schnadeweg "Rund um Attendorn", der sich durch die malerische Landschaft rund um Attendorn im Sauerland schlängelt. Diese Route ist bekannt für ihre abwechslungsreichen Abschnitte, die von Waldwegen über Asphalt bis hin zu Singletrails reichen. Lauffreund Daniel...

auffreund Jan-Philipp Struck ist bekannt für außergewöhnliche Ideen und Herausforderungen. So hat Jan-Philipp an den diesjährigen "Spendenmarathons 5 in 5 Tagen" teilgenommen. Diese außergewöhnliche Veranstaltung fand vom 23. März bis zum 27. März 2024 statt und bot Läufern die Möglichkeit, an fünf aufeinanderfolgenden Tagen jeweils einen Marathon zugunsten der Aktion Kleiner Prinz e.V. in Warendorf zu absolvieren. Jan-Philipp beschreibt die Herausforderung wie folgt: "5 Marathons an 5...

76. Paderborner Osterlauf Der Paderborner Osterlauf, der älteste Straßenlauf Deutschlands, feierte in diesem Jahr seine 76. Ausgabe. Mit über 12.000 Teilnehmern auf allen Distanzen und in verschiedenen Wettbewerben war das Event erneut ein beeindruckendes Spektakel. Unter den Teilnehmern befanden sich auch drei Starter der Lauffreunde Bönen: Sabina Donkiewicz sowie das Ehepaar Karin und Dieter Freitag. Während Sabina die 5 km-Strecke lief, entschied sich das Ehepaar Freitag für die 5...

17. Arrow Venloop in Venlo Der Venloop, eine legendäre Laufveranstaltung in der malerischen niederländischen Stadt Venlo an der Maas, hat sich auch in diesem Jahr wieder als ein Highlight im Laufkalender etabliert. Bei der mittlerweile 17. Ausgabe dieses begehrten Events fanden sich mehr als 21.300 Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein, was einen neuen Teilnehmerrekord darstellt. Von diesen nahmen allein 9115 am Halbmarathon teil, während 4214 Läufer den 10 km-Lauf bewältigten. Auch bei den...

Am 17. März 2024 fand im Hoeschpark Dortmund die Neuauflage des Hoeschparklauf statt. Unter den Teilnehmern befand sich auch Todt G. Willingmann, der seine Eindrücke von diesem sportlichen Ereignis teilt. Der Hoeschparklauf, der in den vergangenen Jahren unter teilweise extremen Wetterbedingungen stattfand, präsentierte sich dieses Jahr in neuem Gewand. Mit einer komplett überarbeiteten Streckenführung und einem frischen Logo bot das Event den Läufern eine spannende Herausforderung. Die 10 km...

39. Freienohler Crosslauf Sieben Runden durch die „Scheiße“ bzw. über die frische Gülle-Weide Am 10. März standen die Lauffreunde Jonas Behrend und Todt G. Willingmann vor einer schweren Entscheidung. Jonas berichtet: Ursprünglich planten wir, heute in Coesfeld den ersten Lauf der Westmünsterland Serie zu absolvieren. Allerdings hatten wir uns auch für den Sauerland Cup angemeldet, daher entschieden wir uns strategisch dafür, diesen Lauf vorzuziehen.Todt berichtet weiter: Da wir zum ersten Mal...

Bei sonnigem  und trockenem Wetter fand der letzte Lauf der Winterlaufserie am letzten Sonntag in Hamm statt. Die Ergebnisliste des Halbmarathons weist 663 Finisher aus, beim 10-km-Lauf vier Wochen zuvor waren es noch 837 und beim 15 km-Lauf 04. Zum Vergleich die Zahlen der letzten Winterlaufserie 2023: 10 km = 744; 15 km = 637; Halbmarathon = 605. Diese Entwicklung ist nicht ungewöhnlich. Nicht alle Läuferinnen und Läufer melden für die Serienwertung, und einige können letztendlich...

Bei 9 Grad und leichtem Nieselregen wurde am Sonntag der zweite Lauf der Hammer Winterlaufserie ausgetragen. Wie beim 10km Lauf vor 2 Wochen fand auch die 15km Strecke viel Zuspruch unter den Teilnehmern. Die Strecke führte durch das Landschaftsschutzgebiet der Lippeaue und den Kurpark Die Strecke sei herausfordernder aber auch schöner als die alte Wendestrecke war die Meinung der teilnehmenden Lauffreunde. Zusätzlich zum 15km Lauf der Serie gab es noch einen 5km Lauf zum 50. Jubiläum, der mit...

50. Winterlaufserie Hamm - 10km Am letzten Januar-Sonntag wurde mit dem 10 km-Lauf die 50. Hammer Winterlaufserie eröffnet. Jubiläum für die älteste Winterlaufserie Deutschlands. Im Abstand von jeweils zwei Wochen folgen der 15 km-Lauf und der Halbmarathon. Aus der Addition der Zeiten der drei Läufe ergibt sich dann die Serienwertung. Im Übrigen gilt die Faustformel, dass die Addition der Zeiten der Hammer Laufserie eine Aussage zu einer möglichen Marathonzeit. Auf jeden Fall ist die Hammer...

10. Welver Crosslauf 10 Jahre Crosslauf in Welver.  Jubiläum beim  TV Flerke/Welver 1928 e.V. Der Veranstalter berichtet auf seiner Webseite: Wir sahen spannende Wettkämpfe von Athleten im Alter von 3 Jahren bis 69 Jahren. 50 % der Teilnehmer sind „Wiederholungstäter“. Mit den neuen Läufen der Kinder und Jugendlichen über 500m und 1400m hat der Crosslauf an Attraktivität gewonnen. Von den vielen positiven Gesprächen und Gastkommentare blicken wir mit Zuversicht auf einen 11. Welveraner...

11. Neujahrslauf Dortmund 2024Der Neujahrslauf ist kein Wettkampf im klassischen Sinne. Die Besonderheit ist, dass man sich während des Laufes entscheiden kann, welche Distanz man läuft. Fühlt man sich nach der ersten Runde noch fit, biegt man einfach in die zweite Runde usw. Die einzige Einschränkung: 90 Min. nach dem Start kann keine neue Runden mehr in Angriff genommen, die bis dahin angefangene jedoch noch zu Ende gelaufen werden. Für jede Rundenanzahl gibt es eine eigene Wertung. Eine...