Übungen

Erneut zum großen "Functional Day" lädt der TV Ratingen ein: Samstag, 17. September. In der Zeit von 13 bis 17 Uhr erwartet alle Teilnehmer ein umfangreiches Programm mit Workouts und Mini-Challenges auf dem Vereinsgelände des TV Ratingen am Stadionring 5. Functional Training, das ist ein komplexes, freies Training, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinmaterialien Zuhause sind. Laufen, springen, drücken, ziehen – ob nur mit dem eigenen Körper oder mit zusätzlichen Materialien,...

Die VHS Kleve bietet am Samstag, 21. November, von 8.45 bis 12.45 Uhr, im VHS-Haus in Kleve, ein kompaktes Faszien-Training mit der Blackroll und weiteren Tools an. Es muss keine eigene Blackroll mitgebracht werden. Wer bereits eine hat, kann diese jedoch nutzen. Was ist möglich mit der Blackroll und anderen Hilfsmitteln? Wie handhabe ich die Blackroll? Worauf ist beim Training mit der Blackroll zu achten? Wo sind die Grenzen? Wie wirkt die Blackroll auf das Fasziensystem? In diesem...

Vor kurzem hat der 2. Trainingsblock des BC Colours Düsseldorf begonnen. Das ursprüngliche Programm wurde etwas modifiziert. Anstatt einer Gruppe mit 12 Teilnehmern wurde das Training gesplittet. Montags nehmen 8 Spieler am Trainingsbetrieb teil und dienstags gibt es eine 2. Trainingsgruppe. Beide Einheiten werden von Trainer Ingo Peter geleitet. Weiterhin am Montag wird das Training für die Jugend des BC Colours ausgetragen. Die Jugendlichen werden von Philippe Dreidoppel trainiert, der dabei...

Das erste Vorstellungsgespräch gehört zu den schwierigsten und entscheidendsten Momenten für Jugendliche. Es geht um ihre Ausbildung und von ihrer Selbstpräsentation hängt es ab, ob sie den Ausbildungsplatz bekommen oder nicht. Dabei fühlen sich sehr viele Jugendliche nicht ausreichend vorbereitet und sehen dem Gespräch mit dem Personaler nervös entgegen. Anders 120 Schülerinnen und Schüler der neunten Stufe der Gesamtschule Velbert. Sie lernten in vier Workshops, wie sie sich optimal auf ein...

Am Samstag und Sonntag, 16. und 17. August, sind die Gladiatoren zum letzten Mal in diesem Jahr zu Gast im Archäologischen Park Xanten. Im Amphitheater führen die Mitglieder der Gruppe Amor Mortis die Übungen von Großschildnern, Netzkämpfern und Speerkämpfern vor. Das Training steht im Zeichen der experimentellen Archäologie, um die Ausrüstung und Kampfesweise der Gladiatoren zu testen. Jeweils um 15 Uhr findet eine kleine Demonstration der antiken Fechtkunst statt, ansonsten werden keine...

Samstagmorgen, 10.30 Uhr auf Bergheim. In der Sporthalle der Grundschule ist Leben. Bis zu acht Kinder im Alter von fünf bis sieben Jahren betreut Steffen Hackmann, Spieler der 1. Herrenmannschaft des TV Neheim, hier beim Handballtraining. "Ich führe die Kleinen langsam ans Handballspielen heran", erklärt Hackmann. Dies geschieht beim TV Neheim in Form von verschiedenen kleinen Spielchen und Übungen. Die Kinder erlernen dabei spielerisch das Handball-ABC und üben das Dribbeln, Passen und...

Das Bogenschießen erfreut sich zunehmender Beliebtheit - auch in Westfalen, nicht zuletzt durch Filme wie Robin Hood, Herr der Ringe und Tribute von Panem. Beim Bogenschießen koordinieren wir sehr präzise Durchführungen ohne Variation innerhalb ein und desselben Bewegungsablaufs. Aus diesem Grunde wird der Bogensport wie auch Diskuswerfen auf einer siebenstufigen Skala in die erste Gruppe gegliedert: Komplexitätsstufe 1: Bewegung ohne Variation (Mayer & Hermann 2009). Um jeden Schuss unabhängig...