Übungen

In der Evangelischen Rheingemeinde Duisburg sind noch Plätze im Yoga-Kurs frei. Die Bewegungsfreudigen aller Generationen treffen sich immer dienstags um 12 Uhr in Wanheimerort im Gemeindehaus Vogelsangplatz 1. Die Übungen eignen sich auch für die, die nur sitzend mitmachen können: Kursleiterin Regina Weimann macht auch hier vor, wie es geht. Nachfragen beantwortet Maria Hönes, Ehrenamtskoordinatorin der Evangelischen Rheingemeinde Duisburg (Tel. 015161028009). Infos zur Rheingemeinde gibt es...

In dem 90-minütigen Workshop erhalten Eltern und andere Interessierte viele Informationen über Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern und Jugendlichen, deren mögliche Ursachen und diverse Möglichkeiten mit diesen umzugehen. Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern werden kurzfristige und langfristige Methoden aufgezeigt, anhand derer die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden kann. Ebenfalls werden Übungen, verschiedene Spiele zur Förderung der Konzentration und Literaturempfehlungen seitens...

Löscheinheiten Hoerstgen, Issum, und Sevelen üben Szenario gemeinsam Regelmäßig üben die Wehrleute der Löscheinheiten aufgrund der angrenzenden Löschbereiche die Zusammenarbeit. Angenommen wurde ein Brand in einem Wohnhaus am Stappweg, das im Rahmen der Übung als Beherbergungsbetrieb genutzt wurde. Rauch breitete sich über alle Geschosse des Gebäudes aus und gefährdete die Personen erheblich. Der Einsatzleiter teilte dazu die Einsatzstelle in drei Abschnitte ein, in welchen die Löscheinheiten...

Acht Sportlehrer fanden den Weg in die in die Squash-Arena in der Sportschule Wedau um an der Sportlehrer-Fortbildung des (Squash-Racket-Club) SRC Duisburg teilzunehmen. Mit dabei war auch Bundetrainer Oliver Pettke. In der dreistündigen Fortbildung wurde den Sportlehrern die Sportart Squash näher gebracht und gezeigt was man mit den Schülern im Sportunterricht machen kann, ob im Squash-Court oder in der Turnhalle. Alle waren begeistert von dem Lehrgang und freuen sich darauf das Erlernte im...

Erneut zum großen "Functional Day" lädt der TV Ratingen ein: Samstag, 17. September. In der Zeit von 13 bis 17 Uhr erwartet alle Teilnehmer ein umfangreiches Programm mit Workouts und Mini-Challenges auf dem Vereinsgelände des TV Ratingen am Stadionring 5. Functional Training, das ist ein komplexes, freies Training, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinmaterialien Zuhause sind. Laufen, springen, drücken, ziehen – ob nur mit dem eigenen Körper oder mit zusätzlichen Materialien,...

Ob alleine oder in der Gruppe – Bewegung im Freien hat durch die pandemiebedingten Einschränkungen der vergangenen Jahre an Bedeutung gewonnen. Daher hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) einen Bewegungspfad zusammengestellt, der zehn Übungen und eine Startstation enthält. Seit Mitte Mai sind am Rand des Weges direkt neben dem Henrichsteich die Schilder dieses Bewegungspfads „Älter werden in Balance“ angebracht. Übungen erfordern keine Vorkenntnisse Die Übungen sind so...

Die Jugend des THW Ortsverbandes Heiligenhaus/Wülfrath zählt zurzeit 17 Jugendliche. Auf spielerische Weise wird den Jugendlichen bei den Jugenddiensten der Umgang mit technischen Geräten und die Handgriffe beigebracht, die Helfer in einem Einsatz für das THW abrufen können müssen. Am Samstag, 21. Mai, werden drei der Jugendlichen des Ortsverbandes in Düsseldorf auf ihr Wissen und Können abgefragt um das Bronze- und das Silber-Abzeichen zu erhalten. Hierfür übte die Jugend die vergangenen...

Wer in den vergangenen Tagen durch den Lindekamper Wald an der Stadtgrenze zwischen Dinslaken und Hünxe spaziert ist, dem werden vielleicht die vielen DIN A3-Plakate an den Bäumen aufgefallen sein. Dabei handelt es sich jedoch nicht um eine Schnitzeljagd, sondern um eine Idee des Turnvereins (TV) Bruckhausen 1921. Weil während der Corona-Pandemie vor allem Vereinssport kaum möglich ist, haben sich Mitglieder einen Trimm-Dich-Pfad ausgedacht, der auf rund 650 Metern einmal durch den Wald führt....

Die SG Schönebeck hat einen öffentlich zugänglichen Fitness Parcours auf der Sportanlage Ardelhütte installiert. Entlang der Umlaufbahn wurden acht Übungsplakate installiert, die Kraftübungen in drei verschiedenen Ausführungen – leicht, mittel, schwer – und zusätzlich eine Tafel mit Dehnübungen zeigen. Alle Übungen sind leicht umsetzbar und durch die Abstufung für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, erklärt die SGS. Derzeit ist der Haupteingang an der Ardelhütte montags bis freitags von 8...

Um im Ernstfall gerüstet zu sein, hat die erste Wachabteilung am Zentrum für Feuerschutz und Rettungswesen am vergangenen Freitag, 16. April, den ausgesetzten praktischen Übungsdienst wiederaufgenommen. Bevor es mit den Übungen zu verschiedenen Unfallszenarien losging, mussten sich zuvor alle Beteiligten einen Corona-Schnelltest unterziehen und durften erst nach einem negativen Testergebnis gemeinsam üben. Hochsauerlandkreis. Der sogenannte Beamte im Fahrdienst übernimmt im Dienstalltag täglich...

Die Duisburger Verkehrsgesellschaft AG (DVG) und die Feuerwehr Duisburg arbeiten seit vielen Jahren eng zusammen, um für den Ernstfall gut vorbereitet zu sein. Damit die Feuerwehr jederzeit die Möglichkeit hat, Unfälle mit einer Straßenbahn oder Rettungseinsätze in einem Fahrzeug zu üben, hat die DVG der Feuerwehrschule eine ausrangierte Bahn zur Verfügung gestellt. Zusätzlich zu den regelmäßig stattfindenden Übungen von DVG und Feuerwehr, kann die Feuerwehrschule in Homberg nun jederzeit...

Die VHS Kleve bietet am Samstag, 21. November, von 8.45 bis 12.45 Uhr, im VHS-Haus in Kleve, ein kompaktes Faszien-Training mit der Blackroll und weiteren Tools an. Es muss keine eigene Blackroll mitgebracht werden. Wer bereits eine hat, kann diese jedoch nutzen. Was ist möglich mit der Blackroll und anderen Hilfsmitteln? Wie handhabe ich die Blackroll? Worauf ist beim Training mit der Blackroll zu achten? Wo sind die Grenzen? Wie wirkt die Blackroll auf das Fasziensystem? In diesem...

Seit dem 1. Mai ist der Individualsport beim Ruderclub „Westfalen“ Herdecke zu bestimmten Zeiten wieder möglich und der Verein stellt den Mitgliedern das Bootsmaterial zum Rudern im Einer und im Zweier (für im Haushalt lebende Personen) zu bestimmten Zeiten und unter Einhaltung besonderer Rahmenbedingungen und Hygienemaßnahmen zur Verfügung. Daher werden in den kommenden Tagen auch wieder vereinzelt Boote auf dem Wasser zu beobachten sein. Doch auch vor dieser Möglichkeit haben die Kinder und...

Rund 90 Kräfte aus fünf Feuerwehren und elf Ortsverbänden des Technischen Hilfswerks (THW) erlernten im Allradlehrgang des THW Duisburg den Umgang mit ihren Fahrzeugen in unwegsamem Gelände. Fünf Kameraden der Löscheinheit Schaep-huysen nahmen mit einem Löschfahrzeug für den Katastrophenschutz (LF20 KatS) und einem Logistikfahrzeug (GW-L2) an einem lehrreichen Übungsangebot des Technischen Hilfswerks Duisburg teil. Nachdem in Duisburg bereits im September die theoretische Grundlagen-Ausbildung...

TaiJi, QiGong & TaiJiQiGong in Bochum Mit Taiji & QiGong in Bochum, harmonisch entspannen und bewegt zur Ruhe kommen. Probetraining vereinbaren: Mobil: 0173 / 53 75 67 4 E-Mail: info@taijiqigong.de Wo? Hiltroper Str. 262 44805 Bochum im Dojo des Kentai Bochum e.V. Wann? Montags:    20:00 - 21:00 Uhr (Online) Dienstags: 20:30 - 21:45 Uhr Mittwochs: 20:00 - 21:15 Uhr Sonntags:  10:30 - 12:30 Uhr Herz Qigong, nicht nur zur Pflege des Herzens Herz Qigong ist eine achtteilige Übungsfolge mit weit...

Sie haben Bäume gewässert, Brände gelöscht, Menschen gerettet. 210 Einsätze verzeichneten die Mitglieder des Löschzuges der Freiwilligen Feuerwehr Hombruch 2018.  43 Einsätze gab es allein im Januar als das Sturmtief Friederike Dortmund durchrüttelte. Bilanz zog der Löschzug bei der Jahresmitgliederversammlung im Gerätehaus an der Domänenstraße. Zusammen mit den Löschzügen Kirchhörde und Syburg und der Johanniter Unfallhilfe fand im Rahmen großer Übungen, die Fortbildung der First Responder...

Am Sonntag, dem 25.11.2018, fand eine Übung der Freiwilligen Feuerwehr Datteln, Löschzug Ahsen, in der Straße "Koppelwiese" statt. Um 11.00 Uhr heulten die Sirenen. Danach rückte mit Tatütata die Feuerwehr an.  Simuliert wurde ein Kellerbrand mit einer vermissten Person. Qualm trat aus einem Haus aus, die Feuerwehrmänner legten die Schläuche aus und liefen zu einem Wasserhydranten. Wie auch im Ernstfall legten die Feuerwehrmänner Atemschutzmasken an. Der Einsatz sah ziemlich echt aus. Gut, dass...

Das, was den Niederrhein einerseits landschaftlich und fahrerisch attraktiv macht, sorgt andererseits für Verkehrsgefahren, zum Beispiel enge Kurven, schmale Fahrbahnen. Motorradfahren ist eine hochkomplexe Fortbewegungsart, die am Niederrhein immer mehr Anhänger findet. Von "Bikern" wird dabei fahrerisch viel verlangt. Problematisch sind aber die eigene Selbstüberschätzung, die fehlende "Knautschzone" und andere Verkehrsteilnehmer, die sich im Frühjahr erst wieder an die Motorradfahrer...

Am Wochenende vom  24.-26.11. machten sich die Spielleute aus Büderich auf den Weg in die Jugendherberge am Duisburger Landschaftspark. Auf dem Programm stand die musikalische Vorbereitung für die Teilnahme am Musikwettstreit im März 2018 in Bettinghausen. Gerade erst zum Regimentsspielmannszug der Prinzengarde der Stadt Wesel ernannt, durften die Spielleute des Tambourkorps Büderich 1929 e.V. die Noten vom Gardetanz 2017 vorrübergehend an die Seite legen. Zudem wurde eine Menge Instrumente...

Im Rahmen des 50-jährigen Jubiläums des Caritasverbandes Kleve findet am 20.09.2017 ein Vortrag mit anschließendem Workshop im Kolpinghaus in Kleve statt. Vera Kaltwasser, Oberstudienrätin, Theaterpädagogin und Autorin wird über das Thema Achtsamkeit referieren. Sie stellt wissen-schaftliche Studien sowie das Programm AISCHU (Achtsamkeit in der Schule) vor. Vera Kaltwasser hat wissenschaftliche Studien zu diesem Thema durchgeführt und verfügt über Erfahrungen in der praktischen Umsetzung im...