Rückbildung

Probleme des Beckenbodens und/oder der Bauch- und Rückenmuskulatur beginnen meistens mit der Schwangerschaft und der Geburt. Auch wenn diese bereits Jahre zurück liegen, merken viele Frauen, dass sie beginnen, auf ihren Lieblingssport oder sogar herzhaftes Lachen zu verzichten. Themen, wie plötzlicher Urinverlust, Schmerzen im unteren Rücken oder im Beckenboden schränken die Lebensqualität enorm ein. Dieser Kurs begleitet alle Frauen auf dem Weg zu mehr Beckenboden- und Rumpfstabilität,...

Ab März 2021 bietet die Elternschule Sonnenschein im Marienhospital Gelsenkirchen einen Rückbildungskurs im Online-Modus via Zoom an Am 23. März 2021 um 19 Uhr beginnt in der Elternschule Sonnenschein ein Kurs in Rückbildungsgymnastik. Wegen der anhaltenden Einschränkungen aufgrund der Corona-Pandemie haben sich die Organisatoren und die Kursleitung Anja Kahl entschieden, den Kurs zunächst als Online-Angebot zu starten. Wenn möglich, wird der Kurs bei sinkenden Inzidenzwerten bzw. weiteren...

Ab Mittwoch, 18. September um 9.30 Uhr bietet das Katholische Bildungsforum das Kanga-Training in Anlehnung an Rückbildungsgymnastik für Mütter mit Kind ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt oder 8 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Beim Kangatraining® wird der Beckenboden schonen gestärkt. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Die Kursgebühr beträgt für 8 Kurstage 124 Euro. Anmeldung: Katholisches...

Werdende Mütter und Mütter, die sich gerne gemeinsam mit ihrem Baby in der frischen Luft bewegen möchten, lädt das Ev. Bildungswerk zum Kurs "Nordic-Walking-Baby" ein. Los geht es ab dem 10.09.19 von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in Löttringhausen. Nordic Walking ist eine sanfte Möglichkeit, auch schwanger Sport zu betreiben bzw. nach der Geburt und Rückbildung wieder in den Sport einzusteigen - und das Baby "läuft" in der Tragehilfe mit. Nordic Walking bringt viel Freude, Abwechslung zum Alltag und...

Gerade in der heutigen Zeit sind Mütter in vielen unterschiedlichen Bereichen gefordert. Kinder, Haushalt, Job und vieles mehr zerren oft an den Kräften. Deshalb ist es wichtiger den je, etwas für Körper und Geist zu tun. Wir, als Sportbildungswerk bieten Müttern die Möglichkeit sich sportlich in der Gruppe zu betätigen. Gerne können die Kinder mitgebracht werden, so dass nicht extra noch eine Betreuung organisiert werden muss. Hier können Mütter ihren Körper und Geist stärken und sich...

Mütter, die gemeinsam mit ihrem Baby etwas für die eigene Gesundheit tun möchten, lädt das Ev. Bildungswerk zum "Nordic-Walking-Baby"-Kurs ein. Los geht es ab dem 18.09.18 um 11:30 Uhr in Hacheney. Nordic Walking ist eine sanfte Möglichkeit, nach der Geburt und Rückbildung wieder in den Sport einzusteigen - und das Baby "läuft" in der Tragehilfe mit. Nordic Walking bringt viel Freude, Abwechslung zum Mama-Alltag und Austausch mit Gleichgesinnten. Vier Treffen kosten 20,- €; eine Fortsetzung ist...

Nun liegt die Schwangerschaft also hinter Ihnen, Sie halten Ihr hoffentlich gesundes, auf jeden Fall aber wunderschönes Baby in den Armen .... und alles Andere erscheint erstmal unwichtig bzw. auch kaum realisierbar, so viel Zeit "fressen" diese kleinen Würmer. Nichtsdestotrotz ... Nicht nur das Baby hat ihr Leben, die Schwangerschaft hat auch bei Ihnen einiges verändert. Ihr Körper war über 9 Monate hinweg einem enormen hormonellen Wechsel ausgesetzt, der natürlich Ihren Körper beeinflußt hat....