Laufen

Das die LG Alpen nicht nur starke Läufer sondern auch sehr starke Triathleten in ihren Reihen haben, ist schon lange bekannt. Am Sonntag wagte sich dann Matthias Bachmann auf die Halb-Ironman-Distanz, das bedeutet 1,9 km Schwimmen, danach 90 km Radfahren und zum Abschluss noch 21, 1 km Laufen. Was die meisten einzeln nicht schaffen würden, hat Bachmann beim Nordsee-Man in Wilhelmshaven in einer sensationellen Zeit von 5.02 Stunden geschafft und wurde dabei 11. in der männlichen Hauptklasse....

Ein perfekt organisiertes Laufspektakel hatte der Hamminkelner SV beim 33. City-Lauf wieder auf die Beine gestellt. Das Angebot reichte vom Bambini-Lauf bis zum 5 und 10 km Lauf. Da auch die Wetterbedingungen günstig waren gingen über 1000 Läufer an den Start. Vom VfL Bergheide waren Danny Haesters und Bernd Thülig dabei. Im starken Feld konnten sich die beiden Bergheider gut behaupten und hatten am Ende dann sogar wieder die Nase vorn. Danny Haesters startete über die 5 km Runde und konnte...

Am Wochenende startete wieder der Kemnader Burglauf.Und natürlich waren auch wieder Läufer des TC Kray am Start.Es wurden die Strecken 10 Kilometer und der Halbmarathon angeboten und auch die Walker kamen zum Einsatz.Besonders zu erwähnen ist,das der Erlöß dieser Veranstaltung zum wiederholten Male muskelkranken Kindern zur Verfügüng gestellt wurde.Dafür ein besonderes Lob an den Veranstalter. Über die 10 Kilometer ging nur eine Krayerin an den Start.Christiane Brabender lief allerdings ihren...

Der 33.City-Lauf in Hamminkeln war wieder eine rundum gelungene Veranstaltung. So ließ der Wettergott sich auch nicht lumpen und bescherte der Veranstaltung einen kühlen, trockenen Verlauf, gerade so wie ihn sich die Läufer wünschen. Zudem konnte Werner Kamps vom Hamminkelner SV den 3. Platz, hinter Michael Müller und dem Lippe-Issel-Cup Gewinner Michael Hechler im Hauptlauf über 10km belegen. Sehr zufrieden zeigten sich die auch die Spendenaufruf Initiatoren „Katastrophenhilfe Ostafrika“ mit...

Der Start des 17. RWW-Ruhrauenlaufs fand wie gewohnt neben der Bezirkssportanlage Mintarder Straße in Mülheim statt und ging über Waldwege und asphaltierte Wirtschaftswege. Unter den 253 Startern im 5 km Feld befanden sich auch 15 Sportler aus dem Duisburger Norden. Die Langläufer des TuS Hamborn-Neumühl nutzten diese Veranstaltung mit der DLV vermessenen Strecke nicht nur um ihren Fitnessstand zu testen, sondern wollten mit ihrer Präsenz noch einmal an ihre eigene Veranstaltung, den 5....

Ich jubel. Endlich mal Sonne bei einem Vorbereitungslauf. Am Mittwoch bei den 110 Minuten "Auslaufen" rund um Iserlohn war es am regnen und dann schwülwarm und am Samstagmorgen um 8 Uhr auf dem Ruhrtalradweg beim 10km-Tempolauf war es auf den ersten zwei km trocken, dann regnete es sechs km, um am Ende wieder aufzuhören. Diese beiden Einheiten blieb ich unter den gesteckten Zielen von Manfred Steffny, nach dessen Plänen ich mich vorbereite. Am Sonntag waren mal wieder 30 km an der Sorpe (zwei...

Da die Printpresse leider über unsere Veranstaltung kein Wort berichtet hat, versuche ich es mal auf diesem Weg! Der 1. 100 KM-Lauf in Bochum ist im Ziel Höhepunkt des 100jährigen Jubiläums von DJK Preußen 1911 Bochum Die Leichtathletikabteilung rund um Wilfried Paulner und Elmar Sulk hatte sich ein ambitioniertes Projekt vorgenommen. Nach eineinhalb Jahren Planung riefen sie die Ultra-Läufer auf, an einem Wettkampf über 100 KM teilzunehmen. 30 Läuferinnen und Läufer sind dem Ruf gefolgt und...

Beim 8. Osnabrücker Land Marathon waren unter den 350 Teilnehmern mit Christina Pacht, Dr. Lara Gehre und Werner Kerkenbusch drei Läufer/innen vom VfL Bergheide dabei. Angeboten wurden neben der Marathonstrecke auch ein Halbmarathon und ein 5 bzw. 11 Kilometerlauf. Christina Pacht nahm erstmalig an einem 5 Kilometerlauf teil und konnte nach 31:59,5 gleich den zweiten Platz in der weiblichen Jugend B erreichen. Für die Halb- und Marathonläufer ging es bei sommerlichen Temperaturen auf einer...

Irgendwie ziehe ich wohl den Regen an. Am Sonntag stand als Vorbereitung für meinen Berlin-Marathon ein 10-km-Wettkampf im Plan. Ich wollte eigentlich nach Halter, aber dort wurde "nur" ein Waldlauf gestartet. Das war mir, ehrlich gesagt, von der Bodenbeschaffenheit her etwas zu riskant. Also habe ich den "Wettlauf gegen die Uhr" alleine in Angriff genommen. Mir war bei Durchsicht des Vorbereitungsplanes vor sechs Wochen schon klar, dass ich die 10-km-Zielvorgabe (48 Min.) weder im Wettkampf...

Angesichts der ungeheuren Hungersnot in Ostafrika hat sich der Hamminkelner SV entschlossen zu einer Spendenaktion beim City-Lauf am 28. August aufzurufen. Auf jede Startnummer erhebt unser Zeitnehmer TAF-Timing 2 Euro Pfand, die nach dem Lauf zurück erstattet werden. Am Pfandrückgabestand kann dieses Pfandgeld gespendet werden. Gerne nehmen wir auch Spenden unserer Besucher entgegen. Die Spendengelder fließen ausschließlich der Plan Hilfsaktion für Ostafrikas Kinder zu. Plan ist eine...

Am Sonntag fand der Sparkassenlauf rund um Schloss Wittringen statt.Leider spielte der Wettergott nicht mit und so regnete es während der gesamten Veranstaltung in Strömen.Dabei leistete der Veranstalter hervorragende Arbeit.Die sehr schöne 5 Kilometerrunde war gut präpariert,aber die zahlreichen Helfer waren bei diesem Wetter nicht zu beneiden.Darum ein herzliches Dankeschön an den VFL Gladbeck. Für den TC Kray testeten die Marathonis,die im Herbst in Köln,Essen und beim Röntgenlauf an den...

Wenn mir mal jemand vor zwei Jahren erzählt hätte, dass ich bei strömendem Regen freiwillig 30 Kilometer um die Sorpe laufen werde, um mich für den Berlin-Marathon vorzubereiten, dem hätte ich vermutlich einen Vogel gezeigt. Aber die Zeiten ändern sich. Heute morgen goss es erst einmal um 9 Uhr an der kleinen Sorpe-Staumauer bei Amecke richtig heftig. Dennoch hatten sechs Laufverrückte die nasse Alternative der trockenen in den eigenen vier Wänden vorgezogen. Erst auf den letzten fünf...

Anlässlich des 5-jährigen Jubiläums des LT R(h)einknaller hieß es kürzlich: „Wer läuft am konstantesten?“ „Der Charme an der Frage ist nicht ´wer ist der schnellste´ oder ´wer kann am längsten laufen´, sondern wer kann sein Tempo halten!“ erklärt Daniel Kaiser. „Im Lauftreff sind viele Leistungsklassen vertreten und wenn es heißen würde, ´wer ist der oder die schnellste´ würden im Vorfeld schon viele gar nicht erst teilnehmen wollen.“ Aus diesem Grund ließen sich die Dinslakener zum 5-jährigen...

Der Lauftreff aus Dinslaken feierte im Juli sein 5-jähriges Jubiläum. Wie schnell die Zeit vergeht. Seit fünf Jahren drehen die R(h)einknaller nun schon ihre Runden im Wohnungswald und es ist kein Ende in Sicht. Seit dem der Lauftreff im Juli 2006 gegründet wurde hat sich die Truppe von ursprünglich vier auf mittlerweile an die 30 Läufer vergrößert. Die Altersspanne reicht von 4 Wochen (unser jüngstes Mitglied kam am 06. Juli zur Welt) bis zu 61 Jahren. Gelaufen wird in nahezu allen...

Da ich am 25. September meinen zweiten Marathon überhaupt laufen möchte und mir Berlin ausgesucht habe, muss ich ja ein wenig vorbereitet sein. Berlin ist nach meinem Marathon-Debut im Oktober 2010 in Luzern und dem Dead-Sea-Marathon über 50 km im April in Jordanien erst mein dritter langer Lauf. Mittlerweile habe ich fast drei Vorbereitungswochen absolviert. In der Woche stehen regelmäßig drei Einheiten an. Mal Tempo über 2000 m, mal ein "lockerer" Dauerlauf über 110 Minuten im 6:10-Schnitt....

Sportbegeisterte dürfen sich über ein weiteres Angebot im Naherholungsgebiet Seilersee freuen. Als Service für die zahlreichen Breiten- und Vereinssportler gibt es jetzt gekennzeichnete Laufstrecken mit Kilometer- und Höhenangaben. Vier Laufstrecken unterschiedlicher Längen und Schwierigkeitsstufen wurden markiert. Sie sind zwischen 1,6 und knapp 5 Kilometer lang und führen nicht nur unmittelbar um den Seilersee, sondern gehen auch mit anspruchsvollen Steigungen durch den Iserlohner Stadtwald....

Mit einer Gruppe von 38 Personen nahmen die Leichtathleten des SuS Oberaden am 10. St. Jakobus-Lauf in Hettstedt in Sachsen-Anhalt teil. Den SuS verbindet eine zehnjährige Freundschaft mit den Lauffreunden des Blau Weiß Hettstedt. Bevor der Veranstalter die Strecken bis hin zur Halbmarathondistanz startete, lud die Propstei zum gemeinsamen Gottesdienst auf dem Marktplatz ein. An der Kirche begann dann auch der Wettkampf. Losgelöst von den persönlichen Erfolgen der Sportler, die sich in einigen...

Laufen ohne Schmerzen und Überlastung. Das ist nach dem Paderborner Modell für jeden Laufanfänger möglich. Jetzt endlich auch in Oberhausen, mit Lauftherapeutischen Kursen in der Laufschule Oberhausen. Seit Anfang diesen Jahres gibt es die „Laufschule Oberhausen“ ( www.lauf-ob.de ). In der Laufschule Oberhausen wird nach dem sogenannten Paderborner Modell von Prof. Dr. Alexander Weber der schonende Ausdauerlauf unterrichtet. Grundsätze dieser Methode: · Regelmäßige ausdauernde Bewegung...

An den 57. Landessportmeisterschaften der Berufsfeuerwehren NRW in Duisburg am 16.07.2011 war auch die Berufsfeuerwehr Iserlohn vertreten. An den Start des 10 Km-Laufes gingen 241 Teilnehmer, unter ihnen sechs Männer und zwei Frauen von der Berufsfeuerwehr Iserlohn. Die Silbermedaille erkämpfte sich Katharina Kohlstädt mit 45 Minuten und 18 Sekunden, die Bronzemedaille sicherte sich Miriam Knust in 47 Minuten und 13 Sekunden. Die Männer blieben ohne Medaille, konnten sich aber mit respektablen...

544 Schüler rennen für ihre „Bertha“!!- Die einen Rennen für ihre Figur. Die anderen rennen um ihr Leben. Und 544 Schüler rannten im Riehlpark für ihre „Bertha“. Sie lieben die fast 50-Jährige so heiß, dass die Füße qualmten. Schließlich rundet sich die Bertha-Krupp-Realschule im September. Bei dem Lauf ging es um viel Moos. Ende der Geschichte: Jetzt dürfen die Sponsoren ihre Geldbörse zücken… Auch Schulen kommen in die Jahre. Fünf Jahrzehnte hat im September die BKS, Kerckhoffstraße, auf dem...

Zum 3. Athletik Waldniel Marathon hatten sich über 350 Läufer/innen im Ernst-van-Aaken-Stadion in Schwalmtal-Waldniel eingefunden. Wie bereits in den Vorjahren war der VfL Bergheide wieder mit einem großen Aufgebot nach Waldniel gereist und stellte gleich 13 Athleten. Angeboten wurde neben der Marathonstrecke auch ein Halb- und Staffelmarathon. Die Marathonstrecke bestand aus 4 Runden a 10,3 km und führte fast vollständig über die Feld- und Waldwege der Umgebung. Da das Sommerwetter Pause...

Habe diversen Lauffreunden, die zum Teil auch den Berlin-Marathon oder einen Monat später in Frankfurt laufen kurz gemailt, wie ich meine kommenden Sonntagmorgen-Laufeinheiten verplant habe. Wer Lust hat, immer oder sporadisch dabei zu sein, der ist gerne gesehen. Wollte Euch nur mitteilen, dass ich am Sonntag, 17. Juli, um 9 Uhr ab Barendorf eine lockere 25-km-Runde drehe. Und zwar Fahrradweg bis Hennen, dann am Ende rechts Richtung Drüpplingsen und dann vor Bauer Bimberg links, an der...

Am Samstag fand in Gelsenkirchen erst zum 3.mal der Volksabendlauf statt.Für den TC Kray war das ein "Heimspiel" .Deshalb war es auch keine Überraschung,dass der Pokal für die teilnehmerstärkste Gruppe mit großem Abstand zum 2. mal an die Krayer ging. Die schöne und abwechselungsreiche 5 Kilometerrunde war gegenüber dem letzten Jahr sehr gut gekennzeichnet und das Wetter spielte auch mit.So stand einem sehr erfolgreichen Wettkampf der Krayer mit vielen Podestplätzen nichts mehr im Weg.Um 17 Uhr...