Laufen

Jetzt sind die Festtage vorbei und was bleibt mir ? Nur, weil ich sooo gut geschlemmt habe, soll ich mich wieder sportlich betätigen ? Will ja keinen Winterspeck ansetzen ! ? Jetzt, zwischen den Tagen bleibt immer eine Menge Zeit, um für den Silvesterschmaus vorzulaufen. Ich war heute morgen schon mal auf der Piste, getreu dem Motto "nach dem Schmaus ist vor dem Schmaus". Ich wünsche Euch allen eine Schöne Zeit und einen guten Rutsch in ein gesundes Neues Jahr. Laufende Grüße

Auch in dem zur Zeit laufenden Kurs 21 zur Ausbildung von Lauftherapeuten, ist Axel Reisch von der Laufschule Oberhausen (www.lauf-ob.de) wieder als Dozent für Salutogenese und Lauftherapie tätig. Bei dem Deutschen Lauftherapiezentrum in Bad Lippspringe handelt es sich um die am längsten bestehende Ausbildungsstätte für Lauftherapeuten im deutschsprachigen Raum. Das Deutsche Lauftherapiezentrum e. V. (DLZ) wurde 1988 auf Initiative von Prof. Dr. Alexander Weber in Paderborn gegründet. Auf der...

Mit 14 Teilnehmern erschien der VfL Bergheide zum 18. Schmachtendorfer Nikolauslauf. Auf einer 10 Kilometerstrecke ging es hier kreuz und quer durch den Dunkelschlag. Durch die Regenfälle der letzten Tage war die Strecke doch teilweise recht matschig und der Begriff Crosslauf durchaus angemessen. Die Läufer und Walker des VfL Bergheide hatten sich aber gut auf die Strecke eingestellt und konnten wieder mit guten Ergebnissen aufwarten. Hans Angenendt siegte dann sogar in der M75 mit 54:08. Zur...

Am Sonntag, den 27.11.2011 war eine stattlich Anzahl von Preußen Sportlern beim immer wieder tollen Bertlicher Straßenlauf. Bei stellenweise sehr böigen Winden und anhaltenden Regenschauern liefen und walkten wir mit Begeisterung und erzielten dabei noch respektable Ergebnisse. 5,000 km M50 11. Wilfried Paulner 00:29:12 5,000 km WHK 5. Melanie Paulner 00:32:47 5,000 km W50 3. Ulrike Paulner 00:32:48 5,000 km MJ 2. Marcel Paulner 00:40:28 5,000 km WJ 2. Julia Berkenhoff 00:40:29 10,000 km W55 2....

Eigentlich sollte für den TC Kray das Laufjahr zu Ende sein. Aber eine kleine Gruppe von 4 Aktiven machte sich noch mal auf den Weg nach Bertlich,um dort an den Straßenläufen teilzunehmen. Hier wurden die Distanzen von 850 Meter bis zum Marathon angeboten. Die Krayer entschieden sich für die 30 Kilometer und waren dabei sehr erfolgreich. Am Ende stand ein komplettes Podest zu Buche. Leider spielte das Wetter nicht mit. Bei Temperaturen um die 8 Grad pfiffen Sturmböen über die Strecke und immer...

Am 26. und 27. November 2011 fand in Kassel die Jahreshauptversammlung des VDL – Verband der Lauftherapeuten statt. Unter anderem wurde Axel Reisch, Lauftherapeut in der Laufschule Oberhausen, zum Mitglied im Bundesvorstand gewählt. Axel Reisch wird verantwortlich für den Bereich der Weiterbildung. Im November 1994 wurde der Verband Deutscher Lauftherapeuten e.V. (VDL), in Bad Lippspringe gegründet. Seit Beschluss der Jahreshauptversammlung im Oktober 2008 führt der Verein den Namen: Verband...

2 Mitglieder des VfL Bergheide waren am Sonntag bei den 85. Bertlicher Straßenläufen in Herten dabei. Vom 850 m Schülerlauf bis zur Marathonstrecke reichte das Laufangebot des SuS Bertlich, welches auch von zahlreichen Läufern genutzt wurde. Dr. Lara Gehre und Werner Kerkenbusch hatten sich für die Marathonstrecke entschieden. Auf der windanfälligen 14 Kilometerrunde mussten sie teilweise gegen einen heftigen Wind und Graupelschauer ankämpfen. Die Bergheide Läufer nutzten ihre Erfahrungen und...

Haldern. Marco van Beek schaute ganz genau hin und nichts schien dem geschulten Auge zu entgehen. Per Videoanalyse konnte der erfahrene Läufer genau die Schwachstellen der beiden Marathon-Novizen erkennen, die auf dem Laufband liefen. Die ersten Übungseinheiten liegen hinter den beiden „Auserwählten“, die im April nächsten Jahres ihren ersten Marathon absolvieren werden. Heike Dickerboom macht es großen Spaß in der Gruppe zu laufen. „Bisher bin ich dreimal alleine in der Woche gelaufen, jetzt...

Im Rahmen des August-Blumensaat-Laufs fanden zum wiederholten mal die Essener Kreismeisterschaften im Halbmarathon statt. Kreismeister bei den Männern wurde Matthias Graute (TRC Essen 84). Er war eine Klasse für sich und lief von Anfang an ein einsames Rennen. Am Ende stand mit überragenden 1:07:11 Std. ein neuer Essener Stadtrekord. Bei den Frauen gewann wieder einmal Ute Spiker (Team Essen 99) in 1:32:14 Std. Auch der TC Kray war wieder sehr erfolgreich und konnte sich 5 Altersklassensiege...

Schon traditionell bildet der August Blumensaat Lauf den Abschluß der Essener Leichtathletiksaison.Über 10 Kilometer und die Halbmarathondistanz ging es für mehr als 1000 Läufer über die superschnelle Pendelstrecke am Baldeneysee.Auch der stahlend blaue Himmel und ideale Lauftemperaturen um 10 Grad sorgten dafür ,dass sich die Krayer Athleten mit einigen Bestleistungen in die Winterpause verabschiedeten. Besonders erfolgreich waren wieder einmal die Halbmarathonfrauen des TC Kray.Hier war...

Das war es dann mit den Wettkämpfen für dieses Jahr. Am Samstag wollte ich noch einmal einen Halbmarathon in gleichmäßigen 5:30 im Schnitt laufen und habe das auch geschafft. Nach 1:55:54 bin ich am Essener Baldeneysee beim Blumensaat-Halbmarathon als 266. in der Gesamtwertung und als Zehnter meiner Altersklasse (M 60) ins Ziel gekommen. Bin sehr zufrieden. Habe in diesem Jahr mehrere Wettläufe bestritten. In Balve und in Flierich jeweils über 10 km, in Essen im März den Pollenlauf (15,5 km),...

Nach langer Wettkampfpause war am Wochenende Peter Heinz vom VfL Bergheide beim 11. Troisdorfer 6 Stundenlauf dabei. 121 Einzelläufer und 15 Staffeln waren hier bei herrlichem Herbstwetter am Start. Ausgangspunkt war in Troisdorf Mitte, danach ging es auf einen landschaftlich schönen, flachen 2.741 Meter langen Rundkurs, welcher auch immer durch das Aggerstadion führte. Hier war eine üppige Verpflegungsstelle eingerichtet, mit allem was ein Ultraläufer benötigt. Peter Heinz ging das Rennen...

Am letzten Sonntag zusammen mit einem Kollegen aus Hamburg und meinem Laufkollegen Dieter aus Essen den Ultra in Bottrop gelaufen. Es waren herrliche Bedingungen: kein Wind, trocken und genau die richtigen Temperaturen. Viele nette LäuferInnen aus Holland, Italien und Belgien waren am Start. So wurden die 50 Kilometer auch nicht lang, immer wieder hatte man jemanden mit dem man sich unterhalten konnte. Beim Einlauf auf der Zeche Haniel waren viele Besucher die uns gefeiert haben. Und dann noch...

Seit einem Jahr hatten sich unsere Marathonis auf dieses Ereignis akribisch vorbereitet. Viele 100 Trainingskilometer auf Bochums Straßen, haben uns die Grundlage für DAS Jahresereignis schlechthin geschaffen. Mehr als 46.000 Finisher kamen beim diesjährigen NEW YORK Marathon ins Ziel. Nur eine Woche vorher, wäre der Lauf wahrscheinlich den widrigen Wetterkapriolen (30-40 cm Schnee auf New Yorks Straßen), zum Opfer gefallen. Bei besten Bedingungen erreichte unser schnellster, Rolf Abels...

Einen großen Ansturm erlebte der Veranstalter Adler Langlauf Bottrop beim Bottroper Herbstwaldlauf. 1549 Läufer hatten sich am Bergwerk Prosper Haniel eingefunden, um am 39. Bottroper Herbstwaldlauf teilzunehmen. Angeboten wurden Strecken zwischen 6,8 und 50 KM durch die Kirchheller Heide mit dem Heidhof- und Heidesee.. Der VfL Bergheide gehört traditionell zum Herbstwaldlauf wie das „Salz zur Suppe“ bemerkte der Streckensprecher schon zu Recht. Gleich 24 Läufern hatte der VfL Bergheide wieder...

Ein kleiner Spaziergang am Abend im Duisburger Landschaftspark Nord sollte es für Wolfgang Roeske vom TuS Hamborn-Neumühl werden. Die letzten Sonnenstrahlen genießen und in den Erinnerungen schwelgen, denn schließlich fing er 1969 in einem sehr ähnlichen Werk, dem alten Thomas Werk in Bruckhausen, auf der August Thyssen Hütte an zu arbeiten. Schnell brach die Dämmerung herein und die Umgebung fing an, sich zu verändern. Furchterregende Gestalten, Hexen, Vampire, Sensemänner, Wikinger und...

Pünktlich um 9 Uhr schickte Lauftreffleiter Michael Weist knapp 60 Läuferinnen und Läufer auf die anspruchsvolle, 25 Kilometer lange Kultlauf-Strecke. In zwei Gruppen wurde gestartet. Die schnelle Gruppe war nach gut zwei Stunden 10 Minuten wieder am Lägersportplatz, die zweite nach zwei Stunden 41 Minuten. Für die so wichtige Streckenverpflegung sorgten wie in all‘ den Jahren zuvor Siegfried und Marga Gehrke. Am Lägersportplatz, auch das hat Tradition beim ausrichtenden Lauftreff Iserlohn,...

Kultlauf Iserlohn

Am Halloweenabend, fand im Wittringer Wald in Gladbeck, ein Spendenlauf statt, der zu Gunsten der dortigen Beleuchtung auf der Marathonbahn ging. Auf einer Länge von ca. 4 Kilometern gibt es dort seit einigen Monaten die Möglichkeit, auch in der dunkelen Jahreszeit, mit etwas mehr Sicherheit seine Runden zu drehen. Es stehen dort in regelmäßigen Abständen Laternen, die uns die Richtung vorgeben. Die Organisation dieses Event´s haben die Fun Runner des VFL Gladbeck übernommen und den Abendlichen...

"Nur die Harten kommen durch!".Das könnte das Motto des Remscheider Röntgenlaufs sein.Über 3 Halbmarathonetappen schlängelt sich dieser Landschaftslauf durch das wunderschöne Bergische Land.Nach gemächlichem Beginn im ersten Abschnitt kommen in Mittelteil schon ettliche Steigungsmeter dazu.So richtig hart wird es dann im dritten Teil der Strecke.Zwischen Kilometer 42 und 47 geht es, zum Teil über Treppen, richtig steil nach oben.Da kann man als Läufer die Landschaft nicht wirklich genießen...

Die DJK Preußen 1911 Bochum wünscht allen Bochumern, insbesondere den eigenen 7 Vereinsmitgliedern, alles Gute für den New York - Marathon am 6.11.2011. Kommt alle gesund wieder!

Am 22. und 23. 10. war der TC Kray bei bestem Laufwetter gleich bei 2 Laufveranstaltungen unterwegs und schlug sich wieder beachtlich. Beim 58. SchlossQuelle-Lauf ging der TC über 10 Kilometer mit 3 Männern an den Start,die in der Teamwertung den 7. Platz erreichten. Schnellster Krayer war Volker Fuchs,der sich als 6. in der M50 gegen starke Konkurenz behauptete und in sehr guten 44:11 min. finishte. Auch Jörg Orlowski in 52:33 min.(9. M40) und Markus Raspel in 56:50 (20. M45) lieferten...

Seit dem letzten September-Wochenende (Berlin-Marathon) habe ich mich noch einmal beim Münchener Halb-Marathon über eine lägnere Diestanz versucht. Nach 1:53:54 war ich im Olympiastadion und sichtlich beeindruckt. Allerdings kann München nicht mit Berlin mithalten. Die Stimmung ist bis auf den Marienplatz gleich null, obwohl sich entlang der Strecke viele Kapellen sichtlich bemüht haben. Aber es fehlten die Zuschauer. Vielleicht lag es auch daran, dass die Müncher ihre Wiesn-Wunden gepflegt...

Rees. „Wir haben mit unseren Schülern im kommenden Jahr viel vor, wenn die Realschule ihr 50-jähriges Bestehen feiert“, bemerkte Schulleiter Thomas Wenning. Geplant sind dort zum Beispiel ein gemeinsamer Schulausflug, den es so in der Form in der bisherigen Geschichte noch nie gab. „Wir werden mit allen Schülern verreisen. Eine Arbeitsgruppe befasst sich zurzeit mit möglichen Zielen.“ Außerdem soll es noch einen Kreativtag und eine große Frühstückstafel geben. Doch ohne finanzielle Mittel ist...