Kurs

Die vhs Ennepe-Ruhr-Süd bietet das Wochenendseminar „Die Stimme des „inneren Kindes““ unter der Leitung von Andrea Budde am Samstag, 12. März, von 10 bis 17 Uhr im Bürgerzentrum, Mittelstraße 86-88 an. Das „innere Kind“ ist ein archetypisches Symbol für tiefe Befindlichkeiten. Der Dialog mit dem inneren Kind bringt Kontakt mit wirklichen Bedürfnissen.  Die Kursgebühr liegt bei 46 Euro, inklusive Verpflegung. Bei Interesse bitte schriftlich anmelden. Anmeldungen sind unter Angabe der Kurs-Nr....

Die Evangelische Erwachsenenbildung bietet am Freitag, 25. Februar, von 16 bis 17 Uhr, im Haus der Kirche, Potthofstraße 40 einen Kurs mit dem Namen "Klangreise" an. Nach Ansicht der Kursleiterin Petra Syring  wird es zunehmend wichtiger, sich mehr Entspannung und Gelassenheit ins Leben zu holen. Die Kosten betragen 20 Euro Informationen gibt es unter Tel. 02336/4003-44.

Das diesjährige Frühjahrssemester der Volkshochschule Duisburg beginnt am Montag, 7. Februar. Das Weiterbildungsangebot ist wie immer sehr umfangreich und vielseitig. „Mit den Integrations- und Deutschkursen stehen insgesamt mehr als 1.000 Kurse, Seminare und Einzelveranstaltungen zur Auswahl“, berichten VHS-Direktor Volker Heckner und Heike Pieper, „Programm-Chefin“ für den Bereich Mitte-Süd. „Wir sind richtig gut aufgestellt“, meint Heckner und hält das dicke Programmheft in die Höhe. „Eine...

Trotz Pandemie benötigen Betriebshelfer regelmäßig Auffrischungskurse in Erster Hilfe. Auch als Privatperson empfiehlt es sich, sich nach einiger Zeit die Kenntnisse aus einem Grundkurs erneut ins Gedächtnis zu rufen. Dazu bieten die Malteser unter anderem in Langenfeld Erste Hilfe-Fortbildungen an. Im Kurs am Montag, 7. Februar, von 9 bis 17 Uhr im Sängerheim des Quartett-Vereins, Jansenbusch 13 in Langenfeld, sind kurzfristig noch einige freie Plätze verfügbar. Zum Schutz aller Beteiligten...

In der VHS Velbert/Heiligenhaus findet am Mittwoch, 9. Februar, von 18.30 bis 20 Uhr in Velbert-Mitte, Nedderstraße 50, ein spannender Vortrag über das Lesen und Deuten von Mimik statt. Die Teilnehmer erfahren wie sie ihr Gegenüber sekundenschnell analysieren können. Unterdrückte Emotionen hinterlassen für den Bruchteil einer Sekunde Spuren im Gesicht eines Menschen, sogenannte Microexpressions. Das Wissen und die Entschlüsselung dieses Geheimcodes trägt dazu bei, eine Atmosphäre von Klarheit...

In das neue Jahr ist der TuS Breitscheid mit neuen Kursen für Kinder und Jugendliche gestartet. Der jeden Sonntag stattfindende Seepferdchen-Kurs, bei dem Kinder an das Wasser gewöhnt werden und erste Schwimmtechniken erlernen, war innerhalb eines Tages bereits ausgebucht. Trotzdem können sich interessierte Eltern gerne melden: die Abstimmung mit den Ratinger Bäderbetrieben laufen, um ab April einen Folgekurs anbieten zu können. Damit die Kinder im Anschluss an den Kurs auch weiterhin schwimmen...

Ab Mittwoch, 19. Januar, von 19 bis 20:30 Uhr findet der Kurs Tai Chi Chuan, in der Katholischen Grundschule St. Marien, Jahnstraße 22 statt. Die Gebühr pro Veranstaltung beträgt 54 Euro. Tai Chi Chuan ist eine alte in China entwickelte Kampf- und Bewegungskunst, die Bestandteil einer sehr alten daoistischen Philosophie ist. Tai Chi dient der Lebenspflege, der Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Durch Schulung des Gleichgewichtssinns und...

Zum nächsten Firmkurs in der Kirchengemeinde St. Michael und Paulus in Velbert sind interessierte Jugendliche eingeladen. Unter dem Leitwort „Viele Gaben. Ein Geist.“ Können sich die Jugendlichen auf den Weg machen mit ihren Fragen, Anregungen, Gedanken, Freuden und Sorgen, kurz, mit dem, was ihr Leben ausmacht. Zur Firm-Vorbereitung sind alle Jugendlichen eingeladen, die im Jahr 2022 mindestens 16 Jahre alt werden und Lust haben, sich auf den Weg zu machen. Zur Firm-Vorbereitung anmelden Wer...

Kaum zu glauben, wie die Zeit vergeht: Das Schullandheim des Märkischen Kreises auf Norderney feiert 100-jähriges Bestehen. Waren Sie als Kind schon einmal da, vielleicht auf Klassenfahrt oder zur Kur? Unzählige Erinnerungen, heitere und spannende Geschichten sind mit dem Beherbergungsgebäude des Märkischen Kreises auf der Nordseeinsel Norderney verbunden. Der Stadtspiegel veröffentlicht die ganz persönlichen Abenteuergeschichten seiner Leser. Kramen Sie in alten Fotokisten und reisen Sie in...

„herzraum“ steht in roten Buchstaben auf den knuddeligen grünen Kissen, die auf gemütliche Sessel verteilt sind und zum Relaxen einladen. Eine gut gelaunte Diana Beye bereitet sich mit fetziger Musik auf ihren Lachwunder-Kurs vor. Die Stimmung ist prima, die Atmosphäre entspannt. Von Nadine Scholtheis Los geht’s mit einem „Gute-Laune Cocktail“ in Form eines Liedes, das zum Mitmachen einlädt. „Erstmal zum Ankommen“, sagt Diana Beye und schließt die Augen. „Lasst alle Gefühle kommen, die kommen...

Der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck bietet DiscoFox-Training an. An fünf Mittwochabenden, 27. Oktober, 3., 10., 17. und 24. November jeweils von 19:30 – 20:30 Uhr zeigt Trainer Eugen Gal in der neuen Tanzakademie in der Bachstraße 3, wie Grundschritte und kleine Folgen mit viel Power und Spaß getanzt werden können. Weitere Informationen (3G-Regel) und Anmeldung unter Tel. (02853) 390 155.

Die AWO Anlaufstelle gegen sexuelle Gewalt in Dinslaken bietet in Zusammenarbeit mit Astrid Rüther, Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, am Wochenende, 18. und 19. September, einen Selbstbehauptungskurs für Mädchen im Alter von 7 bis 9 Jahren an. Hier sind noch einige Plätze frei. Am Wochenende können Mädchen jeweils von 14 bis 17.30 Uhr etwas über ihre Stärken erfahren, NEIN – Sagen und Grenzen setzen. Der gezielte Einsatz der Stimme und effektive, leicht erlernbare...

„Bloß kein Stress…“ – das sagt sich (gerade in Corona-Zeiten) so leicht, wenn sich im Alltag das berufliche „Hamsterrad“ dreht oder es familiäre Probleme gibt. Hier kann man gegensteuern, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt das Team der VKJ-Familienbildungsstätte im Kursangebot MBSR. MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“, ein Programm, das bereits in den 1970er Jahren entwickelt wurde und seitdem erfolgreich eingesetzt wird. MBSR schützt auch vor Burn-Out,...

Ein neuer Kurs „Nordic Walking-aber richtig!“ startet Dienstag, 17. August, um 18 Uhr am Rotbachwanderweg, Treffpunkt: MTV-Sportplatz/Parkplatz, Im Kirchbruch, Dinslaken-Eppinghoven. Passende Stöcke können auch geliehen werden. Durchgeführt wird der Kurs von geprüfter Nordic-Trainerin mit dem „PlusPunkt Gesundheit“ für Herz-Kreislauf-Prävention des Deutschen Sportbundes. Dieser Kurs ist bei regelmäßiger Teilnahme rückerstattungsfähig durch die Krankenkassen. Ganzkörpergymnastik und...

Seit Anfang Februar leitet Marissa Balkiz Turac die Volkshochschule (VHS) im Duisburger Norden. Die Handschrift der „Neuen“ ist schon erkennbar. Dabei hat ihr die Corona-Pandemie den Einstieg nicht gerade leicht gemacht. Nach dem Ausscheiden des „Bildungs-Urgesteins“ Michael Fastabend, der fast zwei Jahrzehnte die Arbeitsstelle leitete, hatte Gabriele Petrick, Leiterin der VHS West, den Norden als „Interims-Chefin“ mit übernommen. Sie hat die Erziehungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt...

Zwei Anfängerkurse in der Kampfkunst Aikido starten nächste Woche: Ein Schnupperkurs für Kinder ab 8 Jahren und ein Einsteigerkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren Aikido ist eine Kampfkunst aus Japan. Sie ist rein defensiv ausgelegt und hat in erster Linie nicht das Ziel, den Gegner zu verletzen. Vielmehr wird die Energie eines Angreifers so umgelenkt, dass er aus dem Gleichgewicht gebracht wird und/oder eines seiner Hand- / Armgelenke so verdreht und festgehalten wird, dass ein...