Kurs

Start eines neuen Mediationskurses im Haus der Kirche, Potthoffstraße. 40 in Schwelm am 8. März. Er findet 5x mittwochs von 19 bis 20 Uhr statt. Atemübungen und die Fokussierung auf einzelne Körperbereiche sind Bestandteile des Schnupperkurses. Die Wirkung ist unterschiedlich, innere Ruhe und Gelassenheit gewinnen, Stärkung des Immunsystems, bessere Konzentrationsfähigkeit, Verminderung von Angstgefühlen und Müdigkeit, Aktivierung von Selbstheilungskräften und mehr. Die Leitung übernimmt...

Nun können sie auch bei medizinischen Notfällen helfen: Das Team des Flüchtlingshilfe-Treffs MachMit und einige ehrenamtliche Kursleiter haben beim Deutschen Roten Kreuz in Haßlinghausen eine achtstündige Ersthelfer-Schulung absolviert. Die frischgebackenen Ersthelfer und Ersthelferinnen wissen nun, was im Ernstfall zu tun ist. Zur Ausbildung gehörten auch praktische Übungen zum Stillen von Blutungen, die stabile Seitenlage unter Einbezug einer Rettungsdecke und Maßnahmen zur Wiederbelebung....

Aus einem Klumpen Ton entstehen in diesem Workshop der Kinder- und Jugendkunstschule KuKuK kreative Kunstwerke. Es wird gematscht, geformt, gebohrt und gestaltet. Thema FrühlingEntstehen soll alles, was zum Frühling gehört. Durch Ausdenken, Ausprobieren und Erforschen entstehen kleine Gestalten oder tierische Figuren nach individuellen Vorstellungen. Die kreativen Werkstücke werden bemalt und gebrannt. Ob erstes elementares Gestalten und formendes Spielen oder schöpferisches Gestalten – in...

Jugendliche Manga- und Zeichenfans aufgepasst: Am Samstag, 11. März bietet die Stadtbibliothek Hilden in ihren Räumlichkeiten am Nove-Mesto-Platz 3 Mangazeichenkurse an. Die Kurse werden zu zwei verschiedenen Uhrzeiten angeboten. Der erste Termin findet um 10.30 Uhr statt, der zweite Kurs beginnt um 13.00 Uhr. Beide Kurse dauern jeweils 2 Stunden. Den Teilnehmenden werden zunächst die Grundzüge der Mangazeichenkunst vermittelt. Sie lernen dabei auch, worauf es ankommt, um Figuren mit Details...

Die Geschichten von Mose aus dem Schulunterricht klangen damals für manche nach Abenteuer. Die Evangelische Kirchengemeinde Wanheimerort lädt dazu ein, biblische Geschichten neu für das eigene Leben entdecken. Denn viele kennen das, was Mose damals erlebt hat: das Unterdrückt werden durch einen Stärkeren, die Wellen, die einem über dem Kopf zusammenzuschlagen drohen und den Boden unter den Füßen wegnehmen. Und viele kennen das Gefühl, weite, entbehrungsreiche Strecken zurückzulegen, bei Hunger...

Ein Smartphonekurs für Einsteiger bietet die evangelische Erwachsenenbildung Ennepe-Ruhr in Hattingen an. In dem Kurs wird die Bedienung des Smartphons gezeigt. Das Surfen im Internet sowie E-Mails verschicken, gehört in den Kurs. Außerdem werden interessante Programme (sogenannte Apps) auf das Smartphone geladen. Fragen "Wie kann man über WLAN ins Internet gehen? Wie verschicke ich Fotos? Welche Einstellungen sind ratsam" werden in dem Kurs ebenso behandelt. Er Kurs findet zwei mal freitags...

Kinder sind von Grund auf stark und haben ein großes Herz. Manchmal dürfen Kinder daran erinnert werden, was sie alles können und wie sie in gewissen Situationen bestmöglich miteinander und mit alltäglichen Konfliktsituationen umgehen können. In den Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings nach dem Konzept von "Stark auch ohne Muckis" gibt Trainerin Cathrin Bertram den Kindern Werkzeuge dafür an die Hand und vermittelt ihnen, spielerisch und mit viel Bewegung und praktischen Übungen, den...

Beim TuS Hiddinghausen startet am Mittwoch, 15. Februar, um 16.15 Uhr ein neuer Aqua Fitness Kurs im Schwimmbecken der kleinen Turnhalle in Haßlinghausen (neben der Feuerwehr). Dieser Kurs beinhaltet gesundheitsorientiertes - Haltungs- und Bewegungstraining im Wasser sowie gelenkschonendes Krafttraining. Das richtig durchgeführte Wasser-Training dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, auch der des Rumpfes. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufwenden, aber der Auftrieb...

Die Ev. Erwachsenenbildung Ennepe-Ruhr bietet einen Einführungskurs in die Nutzung des i-Phones an. In diesem Kurs werden die Grundlagen des iPhones und seiner Nutzung vermittelt: Tasten und Anschlüsse; Menü- Einstellungen; Telefonieren und Simsen (Nachrichten); Organisieren: Kontakte, Termine, Notizen, Sync; Surfen und Mails; Foto, Video, Navigation Ortsbestimmung und immer wieder neueste Apps. Der zweitägige Kurs findet zwei Mal dienstags von 10 bis 13 Uhr am 14. und 21. Februar im...

Am Samstag, 4.Februar, beginnt bei der Volkshochschule ein Vorbereitungskurs auf die Zentrale Abschlussprüfung in Klasse zehn im Fach Mathematik. Der Kurs findet an zehn Terminen immer samstags von 10 bis 12.30 Uhr im Bert-Brecht-Bildungszentrum statt. In der Jahrgangsstufe neun und zehn stehen quadratische Gleichungen und Funktionen, Satz des Pythagoras, Trigonometrie, Potenz- und Logarithmenrechnung sowie Flächen- und Körperberechnungen auf dem Lehrplan. Im Kurs werden schwerpunktmäßig diese...

Abtauchen in die Wunderwelt der kleinen Dinge. Das kann man beim Kurs der VHS am Samstag, 4. Februar, von 10 bis 16 Uhr im Bert-Brecht-Haus. Der Kurs führt in die Kameratechnik und Gestaltungstheorie der Makrofotografie ein. Die „kleinen Stars“ der Fotowelt wie Blumen, Insekten, Strukturen werden dabei in Szene gesetzt. Kleine Gegenständen wie Gummibärchen, Figuren verschieben die Perspektiven und gestalten so einen neuen Blick in die Fotowelt. Voraussetzungen gibt es keine. Eine eigene...

Ein neuer Kindertheaterkurs - für Kids von acht bis zwölf Jahren - startet im Ratinger Jugendzentrum LUX (Turmstraße 5) am Donnerstag, 9. Februar. Bis 1. Juni können sich die jungen Schauspieler immer donnerstags von 16 bis 17.30 Uhr in verschiedenen Rollen ausprobieren und ein Theaterstück auf die Bühne bringen. Der Kurs wird von der erfahrenen Schauspiel-Lehrerin Tanja Bidlo-Kluitmann durchgeführt. Kosten pro Kind: 20 Euro. Infos auf der Homepage www.lux-ratingen.de Anmeldung und Info, Tel....

Das gedruckte VHS-Programm für das Frühjahrssemester 2023 liegt an vielen öffentlichen Orten wie Buchhandlungen, Bezirksämtern und Kultureinrichtungen aus. Man kann es sich auch in der Geschäftsstelle West der VHS zu den Öffnungszeiten abholen. In der Geschäftsstelle, Körnerplatz 1, hinter dem Bezirksamt, kann man sich auch persönlich über das Kursangebot informieren, beraten lassen und anmelden. Online ist das Programm unter www.vhs-duisburg.de einzusehen. Die Kurse beginnen ab dem 30. Januar....

Die VHS im Duisburger Norden nimmt ihren Betrieb für das Frühjahrsemester 2023 am Montag, 30. Januar, auf. Ab sofort kann man sich über die Bildungsveranstaltungen informieren, beraten lassen und anmelden. Die gedruckten Programme liegen in den Bezirksämtern, Stadtbibliotheken, Sparkassen, Buchhandlungen und auch in der Geschäftsstelle der VHS Hamborn, Parallelstraße 7, aus. Alle Kurse sind auch im Internet unter www.vhs-duisburg.de einsehbar und buchbar. Das Programm umfasst 100...

Das Frühjahrssemester der Volkshochschule Duisburg startet am 30. Januar. Das gedruckte Programm liegt vor. Auch online ist es längst einsehbar und buchbar. Bereits jetzt sind einige Angebote stark gefragt, andere Kurse sind bereits ausgebucht. Dennoch gilt, wer sich weiterbilden will, hat eine Vielzahl von Möglichkeiten. „Bildung bleibt auch in Krisenzeiten ein sicher Hafen. Da sollte man zielorientiert vor Anker gehen“, meint VHS-Direktor Volker Heckner, als er gemeinsam mit den...

Das städtische Jugendzentrum LUX (Turmstraße 5, Ratingen) bietet Nachwuchsschauspielern im Alter zwischen 13 und 18 Jahren mit der "Acting Class" wieder einen Schauspielkurs an. Er startet am Freitag, 27. Januar, und findet einmal wöchentlich freitags von 18 bis 21 Uhr statt. Der Kurs endet am 9. Juni mit einer Aufführung im LUX. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Verlauf des Kurses werden die Teilnehmer verschiedene Rollen kennenlernen, die Kunst des Improvisierens erfahren und ihre...

Am Mittwoch, 25. Januar, startet beim Familienforum, Alexandrinenstraße 5, ein Strickkurs für werdende (Groß-)Eltern. Während der sieben Termine, die jeweils mittwochs von 19 bis 21.15 Uhr stattfinden, können die Teilnehmer – je nach Können – unter fachkundiger Anleitung erste einfache oder fortgeschrittene Strickmuster erlernen und Projekte gestalten. „Stricken ist meditativ, entspannt und lässt Raum für freie Gedanken und gemütlichen Austausch. Zudem ist das Stricken eine wunderschöne Form,...

Derzeit gibt es vermehrt Anfragen für eine Begleitung sterbender Menschen und für das Begleiten von Familien mit einem lebensverkürzend erkrankten Kind. Um dem entgegen zu wirken bieten die Johanniter Kurse für Ehrenamtliche Helfer an. Der Kurs in der Johanniter-Dienststelle an der Handwerkerstraße 27 in Iserlohn startet am Mittwoch, 25. Januar, um 10 Uhr. Der Bedarf an Unterstützung ist vor allem bei Familien mit einem schwer erkrankten Kind sehr groß, doch vor Ort mangelt es an...

Gymnastik dient dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Gymnastikkursen für Seniorinnen im Stadthaus Oberhausen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern. Ein ausgewogenes Programm für Rücken und...

Durch die Pandemie veränderte sich das Leben vieler sehr schnell von Grund auf. Doch nicht nur globale Krisen, auch persönliche Krisen sind immer wieder eine Herausforderung. Um in Balance zu bleiben oder wieder in sie zu gelangen, bedarf es der eigenen Resilienz, der inneren seelischen Kraft. Ab Dienstag, 10. Januar,  bietet die KEFB Oberhausen einen Kurs an, um genau diese Stärke mit verschiedenen Strategien aktivieren. Gemeinsam wird erlernt wie man sorgsam mit dem eigenen Energiehaushalt...

Bewegt in das neue Jahr starten. Kräftiger, beweglicher, entspannter und insgesamt fitter werden mit QiGong und Taiji. Besonders ab dem mittleren Lebensabschnitt ist QiGong & Taiji besonders gut geeignet, um die körperliche Fitness und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. QiGong & Taiji ist anstrengend, aber nicht so wie andere Sportarten. Die Anstrengung ist moderat, ähnlich dem Yoga, der Körper ist geschwitzt, aber der Atem nur leicht angestrengt und der Herzschlag nur ein wenig...

In der Oberhausener Hospiz- und Palliativakademie fand erstmals ein Palliativ Care-Basiskurs für Mitarbeitende in der Eingliederungshilfe statt. In Deutschland haben rund acht Millionen Menschen eine schwere Behinderung. Manche leben daher in besonderen Wohnformen, wie zum Beispiel einer Behinderteneinrichtung oder im ambulant betreuten Wohnen. Die sogenannte Eingliederungshilfe unterstützt diese Bewohner dabei, die Folgen ihrer Behinderung zu mildern und sich in die Gesellschaft einzugliedern....

Zum Beginn des neuen Jahres bietet der TV Ratingen einen zertifizierten Präventionskurs an, der - bei regelmäßiger Teilnahme - mit bis zu 100 Prozent von der jeweiligen Krankenkasse der Teilnehmer* übernommen werde. Mit ihrem neuen Angebot  möchte der TV Ratingen Senioren in Bewegung bringen. Der Kurs „Zusammen Fit – Ganzkörperkräftigungstraining“ richtet sich an alle über 60, die einem Bewegungsmangel entgegenwirken und orthopädischen Beschwerden präventiv vorbeugen möchten. Nach einer...