Atemübungen

Der Atem ist unser ständiger Begleiter und in jeder Situation verfügbar. Dieser Umstand macht die Atem-Entspannung zu einer der am leichtesten erlernbaren Methoden, ist daher für jeden geeignet und überall einsetzbar. Ohne Aufwand lassen sich die Techniken aus verschiedenen Atem-, Achtsamkeits- u. Meditationsschulen in Alltag, Schule, Studium und Beruf integrieren und sind auch in akuten Stresssituationen praktikabel. Mit regelmäßiger Anwendung werden innere Ruhe, Vitalität, Schlafqualität,...

Brackel. Indian Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, das Körper und Geist in Harmonie bringt. Im Kulturzentrum balou zeigt Trainer Bernd Burchert seinen Teilnehmer*innen ab dem 10. Januar immer dienstags zwischen 19:30 -20:45 Uhr, wie dieses gezielte Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po die persönliche Fitness verbessert. Indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergie wird hier mit moderner Bewegungslehre verbunden. Die Beitragsgebühr beträgt für die insgesamt 10 Einheiten...