Katharina Fockenberg aus Oberhausen

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet einen 1-stündigen Spaziergang mit viel Spaß und in entspannter Atmosphäre durch den sommerlichen Gesundheitspark Vonderort an. Durch Bewegung in freier Natur wird unser Gehirn besonders stark durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Ein Spaziergang im Park ist die beste Voraussetzung um mit kleinen Denksportaufgaben, Sinnesanregungen und Koordinationsübungen die Gedächtnisleistung zu steigern. • steigern Sie Ihre Konzentration und Merkfähigkeit • erhöhen...

Ich will nächsten Winter wieder ordentlich Skifahren und mich schon frühzeitig um meine Form kümmern. Wie kann oder soll ich im Sommer trainieren? Mit Ski- und Konditionsymnastik bereiten Sie sich ideal auf Ihren nächsten Skiurlaub vor. Skigymnastik verringert die Verletzungsgefahr, senkt die Anfälligkeit für Muskelkater und steigert die Sicherheit auf der Piste. Dafür ist es wichtig, bereits einige Zeit vor dem Skifahren mit dem Training zu beginnen. Selbst Profis legen die Grundlage ihrer...

Jetzt Plätze sichern im Sommerferien Programm des SportBildungswerkes Oberhausen. Nutzen Sie die Ferienzeit um bewegt gesund zu bleiben. Unsere Kurse beinhalten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel ist die Verbesserung der Fitness und der Gesamtmuskulatur. Oder Sie halten Körper und Geist bei einem Spaziergang mit Köpfchen in Schwung. Indoor und Outdoor gesund und fit durch den Sommer. Fit und Gesund...

Sport bei diesen sommerlichen Temperaturen macht im Wasser richtig Spaß! Sie haben Freude an Bewegungen im Wasser und wollen ihre Fitness und Koordination verbessern? Dann haben wir genau das Richtige für Sie. In unseren Aqua-Fitness-Kursen sind noch Plätze frei. Schnell anmelden und sofort starten! Selbst bei laufenden Kursen können sie jeder Zeit einsteigen und müssen die Kursgebühr selbstverständlich nur anteilig bezahlen. Nutzen Sie die Zeit bis zu den Sommerferien und sichern Sie sich...

Unser Sportbildungswerk beteiligt sich in Kooperation mit dem SSB Oberhausen aktiv an dem Programm des Landessportbundes „Bewegt gesund bleiben in NRW“. Mit unserem Kursprogramm im gesamten Stadtgebiet von Oberhausen machen wir Ihnen den Einstieg in ein aktives Leben so leicht es geht. Wer Sport und Bewegung in der Gruppe betreibt, fördert seine sozialen Kontakte, hat immer wieder Erfolgserlebnisse und erhöht seine Lebensqualität. Für Menschen jeglichen Alters sind beim Sport zwei Dinge...

Jetzt endlich sollen die Pfunde fallen. Doch wir alle wissen: eine Diät allein reicht nicht aus. Am effektivsten erhöht sich der Energieverbrauch durch Bewegung. Sport im Frühling ist das Stichwort! Die ersten Sonnenstrahlen locken ins Freie, die Lust auf Sommer, Eis am Stiel und Strand steigt – wäre da nicht der Blick in den Spiegel. Über den kalten Winter hat sich so manches ungeliebte Fettpölsterchen auf der Hüfte breitgemacht? Doch keine Panik, bis zum Sommer ist noch genug Zeit. Das...

Das SportBildungswerk bietet ein attraktives Bewegungsangebot für alle die an dem langen Frühlings-Wochenende Fitness- und Wellness miteinander verbinden möchten an. Ein qualifiziertes Fitness-Team begleitet Aktivitäten Indoor, Outdoor und im Wasser – das abwechslungsreiche, trendorientierte Programm wird jeden fitness- und wellness Interessierten begeistern. Ob Aquafitness, Athletic Workout, Entspannungstraining, Mountainbike, Walking mit dem Cross-Shaper oder Massage, es bleiben keine Wünsche...

Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke, indem er den Körper in eine Art "Schwerelosigkeit" versetzt. Das Schweben im Wasser aktiviert gleichzeitig das Gleichgewichtssystem. Aqua-Fitness nutzt diesen Effekt ganz gezielt, um Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern. Durch den Wasserwiderstand lassen sich Kraft und Ausdauer optimal trainieren. Im Aqua-Fitness-Kurs treten Faktoren wie Spaß, Spiel, Fitness und Gesundheit in den Vordergrund ohne den therapeutischen...

Die neuen Sportkurse im Stadtgebiet Oberhausen sind in dieser Woche gestartet. Veranstalter ist das SportBildungswerk Oberhausen. Bis zu den Sommerferien sorgen verschiedene wöchentliche Bewegungsprogramme für Fitness und Entspannung, stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke und verhelfen durch bessere Körperwahrnehmung zu mehr Gesundheit. So wird unter der Obhut von qualifizierten Kursleiterinnen und Kursleitern Sport zur gesunden Bewegung. Montag: 17.30-19.00 Uhr, Wirbelsäulen- und...

Sie möchten ihr Leben aktiver gestalten und durch Bewegung einen gesunden Lebensstil, mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit erlangen? Wir, das SportBildungswerk Oberhausen unterstützen Sie dabei. Wir bieten wohnortnah, zu verschiedenen Tageszeiten interessante Sport-, Gesundheits- & Präventionskurse an. Unsere Angebote finden in der Halle, im Wasser oder Outdoor statt. Sie werden von gut ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern angeleitet, die genau wissen, worauf beim Sport besonders...

Sie wollen Körper, Geist und Seele spielerisch in Schwung bekommen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Badminton für EinsteigerInnen ab 26.04.2017, 18.00-19.30 Uhr!! Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration: all das und noch mehr trainiert man beim Badminton. Mit dem gemütlichen Hin und Her des Federballs hat Badminton allerdings nicht viel zu tun: beim Badmintonspiel geht es darum, den Ball so zurückzuschlagen, dass das Gegenüber ihn...

Heute weiß man, dass sich Sport auf beinahe jeden Teil von Körper, Geist und Seele positiv auswirkt. "Sport ist wirklich oft die beste Medizin". Dass körperliche Bewegung der Gesundheit zuträglich ist und bei vielen chronischen Erkrankungen die Selbstheilungskräfte des Körpers anzukurbeln vermag, ist längst bekannt. Beim SportBildungswerk Oberhausen e.V. gibt es eine große Anzahl an verschiedenen Sportarten, die zur Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens jeglicher Art...

Die Sonne strahlt und bald starten die Osterferien! Starten Sie mit Spaß an Bewegung in den Frühling und schnuppern Sie das Kursangebote des Sportbildungswerkes Oberhausen in den Ferien: Mit unserem Angebot FIT & GESUND lernen Sie ein Ganzkörpertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und fitte Muskulatur kennen. Hier wird mit viel Spaß dem Winterspeck zu Leibe gerückt. Oder lernen Sie die hohe Schule der Kampfkunst beim TAI CHI CHUAN kennen: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung...

Bei vielen bringt der Alltag hohe Anforderungen mit sich, und das bei knappem Zeitbudget. Stress ist die Folge. Um diesen besser zu bewältigen, sollte man für Bewegung und Entspannung feste Zeiten festlegen. Um etwas Ruhe in den Tag zu bringen, ist vor allem ein realistisches Zeitmanagement erforderlich. Ein geregelter Tagesablauf führt zu einem Automatismus, der leichter zu befolgen ist. Feste Rituale und Zeiten erleichtern ein gesundes Verhalten. Wenn man morgens früher aufsteht, hat man mehr...

Nur wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen Übergewicht, Bluthochdruck, Haltungsschäden und sogar Konzentrationsschwierigkeiten. Gleichzeitig fördert Sport das Gemeinschaftsgefühl und kommunikative Kompetenzen ebenso wie Teamgeist, Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl. Sportliche Menschen sind in der Regel ausgeglichener und gesünder, sie gehen „Gestärkt und Aufrecht durch den Tag“. Wir zeigen durch Bewegung in der Gruppe, wie sie...

Das Sportbildungswerk Oberhausen startet in Kooperation mit dem Bereich Sport der Stadt, dem ansässigen SSB und der AOK vom 13.03.-30.03.2017 eine große Gesundheitskampagne zum Thema `“Rundum fit! Sport vor Ort!“ In dieser Zeit können alle interessierten Kinder, Erwachsenen und Senioren, kostenfrei an den attraktiven Kursangeboten des Sportbildungswerks teilnehmen. In unserem vielfältigen Bewegungsangebot ist für jeden ein passendes Angebot dabei. Gleichzeitig möchten wir Oberhausen nicht nur...

Rückenschmerzen gehören derzeit in Deutschland zu den häufigsten körperlichen Beschwerden: 70 Prozent aller Deutschen geben an, dass Sie mindestens einmal pro Jahr unter Rückenschmerzen leiden. Häufig ist eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung im Alltag der Auslöser für Rückenschmerzen: In der Folge können schmerzhafte Verspannungen im Rücken entstehen. Mit regelmäßiger Bewegung lassen sich die Beschwerden jedoch häufig gut lindern oder beseitigen. Wir zeigen durch Bewegung in...

Das Thema „Mann und Gesundheit“ war lange Zeit ein Randthema. Doch langsam aber sicher erkennen Männer die Zeichen der Zeit. Männer, die sich um ihren Körper kümmern, altern langsamer, bleiben länger fit und gesund und haben eine erfülltere Sexualität. Dafür müssen sie nicht asketisch leben, sondern können durch kleine Veränderungen große Wirkungen erzielen. Bewegung ist für den Menschen ebenso wichtig wie das tägliche Trinken und Essen. Ohne Bewegung ist der Körper auf Dauer nicht lebensfähig....

Das Sportbildungswerk Oberhausen e.V. bietet auch in 2017 wieder Schwimmlernkurse für Kinder an. Jetzt haben sie die Chance ihre Kinder anzumelden und einen der begehrten Plätze zu sichern. Informationen und eine Beratung erhalten sie bei Andreas Solazzo unter 0208/8253125 oder via E-Mail unter andreas.solazzo@oberhausen.de. Weitere Kurse aus unserem Jahresprogramm finden sie auf unserem Online Portal unter www.sportangebote-oberhausen.de. Liebe Grüße sendet, das Sportbildungswerk Oberhausen...

„Wir haben die Feiertage und das große Schlemmen hinter uns gelassen und starten ab nächste Woche wieder voll durch“, so klingen die Vorsätze vieler Menschen, die sich vorgenommen haben im neuen Jahr wieder mehr für die Gesundheit zu tun. Bei uns können Sie ihre Vorsätze in die Tat umsetzten und gleichzeitig helfen wir Ihnen dabei, dass Sie diese auch durchhalten. Das Sportbildungswerk hat in diesem Jahr wieder eine große Anzahl von Sportangeboten und Projekten für Kinder und Erwachsene im...

Liebe Sportbegeisterte nach einem ereignisreichen, intensiven und bunten Sportjahr möchten wir uns ganz herzlich bei ihnen, unseren Kunden und Lesern sowie engagierten KursleiterInnen, bedanken. Auch im nächsten Jahr haben wir wieder tolle Projekte, Sportevents und Kurse extra für Sportbegeisterte im Angebot. Ganz neu in unserem Programm sind Präventionskurse im Wasser und in der Halle. Knappschaftversicherte bekommen 2 Kurse im Jahr komplett erstattet, alle anders Versicherten erhalten...

Endlich ist es soweit die neue Broschüre vom Sportbildungswerk Oberhausen e.V. ist eingetroffen. Diese kann in der Geschäftsstelle (Sedanstr. 34 in Oberhausen) sowie bei einzelnen Auslagestellen wie der AOK, dem technischen Rathaus in Sterkrade, in allen Sparkassenfilialen oder im Rathaus Oberhausen abgeholt werden. Gerne senden wir ihnen auf Wunsch ein Exemplar nach Hause. Ein Blick in die Broschüre lohnt sich. Wir haben viele neue Kurse als auch die seit Jahren festetablierten Sportangebote...

Wasserratten gesucht! Sie haben Freuden an Bewegungen im Wasser und wollen ihre Fitness und Koordination verbessern? Dann haben wir genau das Richtige für sie. In unseren Aqua-Fitness-Kursen sind noch Plätze frei. Schnell anmelden und sofort starten! Selbst bei laufenden Kursen können sie jeder Zeit einsteigen und müssen die Kursgebühr selbstverständlich nur anteilig bezahlen. Unsere Kurse sind generationsübergreifend jedoch ohne das Sie unter- oder überfordert werden. Unsere Kursleitungen...

Das Sportbildungswerk Oberhausen führt nach den Ferien das Kursprogramm fort. Interessierte haben die Möglichkeit mit unserer Schnuppercard in alle Kurse hinein zu schnuppern. Diese kann für 35 € bei uns erworben werden. Einfach einen Tag zuvor den ausgewählten Kurs bei uns anmelden und am Folgetag teilnehmen. Die Card wird der Kursleitung vorgezeigt und von ihr auf der Rückseite abgezeichnet. Nachdem diese Card aufgebraucht ist, können sie sich in einem Kurs anmelden oder eine weitere...