Frauen Gymnastik 60+ beim RSV Adler auf der Königshardt
Hallo liebe Sportlerinnen und alle die es werden und bleiben wollen.
Mit diesem Gruppen Angebot möchten wir Frauen ansprechen in der Altersklasse 60+.
Durch die Mobilisation der Gelenke und die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur, wird dieses Trainingsziel realisiert.
Übungen für die Kraft und Beweglichkeit finden im Stand und auf der Gymnastikmatten statt.
Als Trainingsgeräte zur Intensivierung der Übungen kommen neben Thera-Bändern, Klein–Hanteln (500g) und Bällen auch Ballons zum Einsatz.
Ein weiteres Trainingsziel ist es, durch eine geeignetes Ausdauertraining dem Abfall der Leistungsfähigkeit entgegenzuwirken.
Den Ausklang eines jeden Trainings bilden Dehn- und Entspannungsübungen ebenso wie Körper- und Phantasiereisen.
Kommt doch einfach vorbei und macht mit!!!
Wo: Im Gymnastikraum der Hirschkampschule - Zum Ravenhorst 295 - 46147 Oberhausen-Königshardt
Wann: Montags ab 16.45 Uhr
Weitere Informationen bei unserer Geschäftsstelle:
Ursula Augenstein 0208/684853 oder auf unserer Homepage www.rsv-adler1914.de
Autor:Ursula Augenstein aus Oberhausen |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.