RSV Adler KURS - Wirbelsäulengymnastik - 2015
- Wirbelsäulengymnastik (Bowinkelmann)
- hochgeladen von Ursula Augenstein
"Lebenslust statt Alltagsfrust"
Gutes für den Rücken = Wirbelsäulengymnastik
GYMNASTIKRAUM: Hirschkamp Schule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen-Königshardt
KURS I/2015: vom 13. Januar bis 17. März 2015
ZEIT: 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr - Einlass: 17:00 Uhr
DAUER: 10 x 60 Minuten
LEITUNG: Ursula Augenstein Übungsleiterin B Prävention "Haltung und Bewegung"
KURSGEBÜHR: 40€
Anmeldung ab sofort bei unserer Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende leichte Probleme beheben.
Ein starken Rücken und eine gute Haltung beugen Problemen vor.
Autor:Ursula Augenstein aus Oberhausen |
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