Seniorinnengymnastik im Katholischen Stadthaus

Fit und gesund

Gymnastik dient dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Gymnastikkursen für Seniorinnen im Stadthaus Oberhausen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.

Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern. Ein ausgewogenes Programm für Rücken und Gelenke mit Übungen aus der Wirbelsäulen- und Osteoporose Gymnastik steht im Mittelpunkt. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, Der Spaß kommt nicht zu kurz, und ein abschließender Entspannungsteil rundet das Programm ab.

Es werde werden immer montags, beginnend am 16. Januar, verschiedene Zeiträume zur Teilnahme an den Gymnastikkurse angeboten. Die verschiedenen Zeiten werden an unterschiedlichen Standorten abgehalten. Alle Kurse gehen bis zu den Sommerferien.

Montags, von 9 bis 9.45 Uhr, findet die Seniorinnengymnastikgruppe im katholischen Stadthaus Oberhausen statt. Die Kursgebühr beträgt 53,20 Euro.

Von 15 bis 15.45 Uhr gibt es ein weiteres Angebot im Pfarrheim St. Pankratius, Nürnberger Straße 5. Die Kursgebühr beträgt 54,10 Euro.

In der Concardiaschule, Alleestraße 137, findet eine weitere Kursmöglichkeit für die Seniorinnengymnastik statt. Von 18 bis 18.45 Uhr können sich die Teilnehmerinnen bewegen und fit halten. Die Kursreihe  kostet 47,80 Euro.

Zudem wird den Seniorinnen auch  die Möglichkeit der reinen Sitzgymnastik geboten. Immer donnerstags von 10.30 bis 11.15 Uhr findet im katholischen Stadthaus Oberhausen der Sitzgymnastikkurs statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 54,20 Euro.

Nähere Informationen sind auf www.kefb.info ersichtlich. Anmeldungen sind unter Tel. 0208/85 996 37 oder per Mail an oberhausen@kefb.info möglich.