Core & More - Functional Fit und Faszientraining (Übungsleiter-Fortbildung)
- Das Training mit Kleinstgeräten oder dem eigenen Körpergewicht erfreut sich immer mehr Beliebtheit unter den Sportlern.
- hochgeladen von Katharina Fockenberg
Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet am 09. & 10.04.2016 eine Übungsleiter-Fortbildung zum Thema Core & More - Functional Fit & Faszientraining an.
Das intensive Training mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit Partnerwiderstand oder Übungen mit Kleingeräten (z.B. Redondobälle, FlexiBars oder BalancePads) bilden einen Schwerpunkt der Fortbildung. Die Stabilisation der Wirbelsäule, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Koordinations- und Gleichgewichtübungen sowie Ideen für ein funktionelles Zirkeltraining bilden weitere Schwerpunkte. Es werden nicht nur selektive Muskeln, sondern vor allem ganze Muskelketten angesprochen sowie die Kraftausdauer trainiert. Der Lehrgang wird abgerundet mit verschiedenen Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte bringen sie ausreichend Getränke, ein Handtuch & Sportbekleidung mit.
Anmeldungen unter www.sportangebote-oberhausen.de unter dem Reiter Qualifizierung. Gerne senden wir ihnen eine Qualifikationsbroschüre im Sport zu, beraten sie am Telefon unter Andreas Solazzo (0208/8252897) oder via E-Mail unter andreas.solazzo@oberhausen.de.
Die Kosten betragen für Vereinsmitglieder 65 € & für Nichtmitglieder 95 €. Die Fortbildung findet in der Schule Am Froschenteich, Hausmannsfeld 14 in Oberhausen statt.
Liebe Grüße sendet
Das Sportbildungswerk Oberhausen
Autor:Katharina Fockenberg aus Oberhausen |
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